Black Voices ERG präsentiert: Psychische Gesundheit und die afroamerikanische Gemeinschaft

Veröffentlicht: 2022-06-30

Black Voices ERG von Wpromote sponserte am 24. Februar eine sehr wichtige Veranstaltung zum Thema „Psychische Gesundheit und die afroamerikanische Gemeinschaft: damals und heute“, die von Martinez Sellers, einem Hygieniker für psychische Gesundheit, präsentiert wurde. Die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit ist ein wesentliches Thema für Arbeitgeber, insbesondere für farbige Mitarbeiter.

Sellers ist derzeit Mitbegründer und CEO von MarSell Consulting und MHS , die Therapiedienste anbieten, die von Aggressionsbewältigung und Wiederherstellungsdiensten bei häuslicher Gewalt bis hin zu Elterncoaching und Pflegefamiliendiensten reichen. Mit der Leidenschaft, Einzelpersonen/Familien dabei zu helfen, effektive Wege zu finden, sich einer Behandlung zu verpflichten, ihre Bedürfnisse zu kommunizieren und ihr bestes Leben zurückzuerobern, zielt Sellers darauf ab, das Stigma psychischer Gesundheitsdienste in farbigen Gemeinschaften, insbesondere unter Männern, zu beseitigen.

Psychische Gesundheit und die afroamerikanische Gemeinschaft

Es ist zunächst wichtig anzumerken, dass es eine große Diskrepanz gibt, wenn es um farbige Therapeuten geht, insbesondere um schwarze männliche Therapeuten, die weniger als 1% des Bereichs Psychologie ausmachen.

Psychologen:

  • 85 % weiß
  • 5 % asiatisch
  • 5 % Hispanoamerikaner
  • 4 % Afroamerikaner
  • 1 % Sonstiges

„Psychische Gesundheit existiert überall – egal wer Sie sind, aus welcher Kultur Sie kommen – jeder hat in seinem Leben mit irgendeiner Art von psychischen Gesundheitsproblemen zu tun. Da wir zu diesem großartigen Schmelztiegel gemischter Kulturen werden, ist es wichtig, dass wir Zugang zu den richtigen psychosozialen Diensten haben, die gleichzeitig angeboten werden.“

Martinez Verkäufer, MFT | MarSell Beratung & Psychiatriedienste

Die schwarze Gemeinschaft ist im Bereich der Psychologie unterrepräsentiert, aber psychische Gesundheit ist ein kritisches Thema, das oft unter verschiedenen „Masken“ oder kulturellen Bewältigungsfähigkeiten getarnt wird, darunter:

  • Alkoholmissbrauch und Sucht
  • Familientrauma und Missbrauch
  • Ignorieren (oder Übersehen) der Familienanamnese
  • Marihuana
  • Kaufrausch
  • Ungesunde sexuelle Beziehungen
  • Ungesunde spirituelle Verpflichtungen

„ Wir sehen diese wiederholten Zyklen des Missbrauchs, die sich über Generationen hinziehen, mit denen wir fertig werden müssen. Wir ignorieren viele unserer psychischen Gesundheitsprobleme, weil wir immer dachten, dass der Besuch eines Therapeuten etwas für reiche Weiße und nicht für Schwarze sei … das sind oft die Deckmäntel oder Masken von psychischen Gesundheitsstörungen in vielen unserer Gemeinschaften, die wir versagen erkennen. ”

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Barrieren, mit denen Afroamerikaner konfrontiert sind, wenn sie psychiatrische Versorgung erhalten

Untersuchungen deuten darauf hin, dass die erwachsene schwarze Gemeinschaft mit 20 % höherer Wahrscheinlichkeit ernsthafte psychische Gesundheitsprobleme wie Major Depression und Generalized Anxiety Disorder erleidet.

Historische Unterdrückung und Gewalt gegen Afroamerikaner hat sich zu heutigem Rassismus entwickelt – und kultiviert eine einzigartig misstrauische, weniger wohlhabende Gemeinschaftserfahrung. Aufgrund dieser und weiterer Faktoren ist es wahrscheinlicher, dass Mitglieder der schwarzen Gemeinschaft unter chronischen und anhaltenden psychischen Erkrankungen leiden. Im Jahr 2020 gab es bei Afroamerikanern einen drastischen Anstieg der folgenden psychischen Störungen:

  • Angst
  • Depression
  • Trauer und Verlust: geliebte Menschen, Einkommen, Identität usw.
  • Hoffnungslosigkeit
  • Panikstörung (eine Untergruppe der Angst)
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
  • Wut und Wut (ein Zeichen von Depression bei schwarzen Männern)
  • Selbstmordgedanken und -versuche (insbesondere bei Männern im Alter von 14 bis 25 Jahren)

Verkäufer betonten auch, wie wichtig es ist, die Tatsache anzuerkennen, dass Depressionen und Angstzustände von Generation zu Generation weitergegeben werden können.

„ Wir geben diese Dinge an unsere Kinder weiter und fragen uns, warum sie vielleicht schlechte Leistungen in der Schule haben oder nicht sportlich aktiv sind – und die normalen Dinge des Lebens tun. Wenn Sie oder Ihre Angehörigen von Aktivitäten des täglichen Lebens betroffen sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie an einer Art psychischer Diagnose leiden, bei der Sie möglicherweise Hilfe benötigen. ”

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Laut einer Studie des Suicide Prevention Resource Center leiden aufstrebende schwarze Erwachsene (im Alter von 18-25) im Vergleich zu aufstrebenden weißen Erwachsenen und älteren schwarzen Erwachsenen häufiger unter psychischen Gesundheitsproblemen und einer geringeren Inanspruchnahme von psychiatrischen Diensten. Wir können auch die alarmierend erhöhte Selbstmordrate bei schwarzen Jugendlichen und schwarzen jungen erwachsenen Männern (im Alter von 12 bis 24 Jahren) nicht übersehen.

„ In den letzten 5 Jahren hat sich die Selbstmordrate unter jungen schwarzen Männern im Alter von 10 Jahren verdoppelt (nahezu verdreifacht). Ich kann mir nicht vorstellen, mit 10 Jahren an Selbstmord zu denken … wir können keine Angst haben darüber zu sprechen, und wir müssen in der Lage sein, die Auslöser zu betrachten. Wenn etwas nicht ganz richtig zu sein scheint, haben Sie keine Angst, diese Fragen zu stellen, um herauszufinden, was los ist. ”

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Gesundheitliche Unterschiede in der schwarzen Gemeinschaft

Sellers nannte die möglichen Gründe für das mangelnde Vertrauen in das medizinische System, insbesondere in der schwarzen Gemeinschaft: der historische Missbrauch von Schwarzen unter dem Deckmantel der Gesundheitsversorgung, weniger Zugang zu angemessener Versicherung, weniger kulturell ansprechende psychische Gesundheit Anbieter, finanzielle Belastung und Vorgeschichte mit Diskriminierung im psychiatrischen Gesundheitssystem.

Laut CDC-Daten , die von mehreren Staaten veröffentlicht wurden, tötet COVID-19 überproportional schwarze Amerikaner. Die Studie besagt auch, dass die durchschnittliche Lebenserwartung der schwarzen Gemeinschaft aufgrund der COVID-19-Pandemie um drei Jahre gesunken ist. Die kalte Realität dieser Zahlen wird sich in der gesamten Gemeinschaft in der psychischen Gesundheit widerspiegeln.

„ Wenn wir uns diese erstaunliche Zahl von über 500.000 Menschen ansehen, die an den Folgen der Pandemie gestorben sind, ist das eine Zahl, die wir uns kaum vorstellen können. Aber das hinterlässt dennoch einen Eindruck bei uns, der sich auf unsere psychische Gesundheit auswirken kann. ”

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Psychische Gesundheit und Rassentrauma: Umgang mit den Medien

„ Wir haben Black Lives Matter gesehen, wir haben George Floyd gesehen, wir haben Breonna Taylor gesehen, wir haben den Aufstand gesehen … wir verarbeiten all das mit dem Mangel an Sensibilität dafür, wie es uns beeinflussen könnte, während wir es versuchen professionell zu bleiben. Wir müssen am Arbeitsplatz diese Sensibilität zeigen und diese Gespräche führen: Wie wirkt sich das auf Ihre Arbeitsbelastung aus? Wie wirkt sich das auf Ihr Familienleben aus? ”

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Es reicht nicht aus zu wissen, dass diese Ereignisse Sie betreffen: Es ist noch wichtiger, sich Zeit von diesen Räumen zu nehmen und sich von sozialen Medien zu trennen, wenn Sie es am meisten brauchen. Selbstfürsorge ist nicht nur Zügellosigkeit; Es geht auch darum, dich aus Gesprächen zurückzuziehen, die dich verletzen – selbst die, zu denen du dich am meisten verpflichtet fühlst. Mitglieder der Black Community sollten sich bemühen, sich die Erlaubnis dazu zu geben.

Durchführung von psychischen Gesundheitschecks in der afroamerikanischen Gemeinschaft

Sellers betonte, wie wichtig es sei, psychische Gesundheit und Wohlbefinden ernst zu nehmen: Vorgesetzte und Führungskräfte sollten nicht um den heißen Brei herumreden – stattdessen müssen Sie direkt schwierigere Fragen stellen. Anstelle von „Wie geht es dir“, versuche Folgendes:

  • Hast du geschlafen?
  • Wie müssen Sie in diesem Moment unterstützt werden?
  • Welche Gefühle erlebst du gerade am meisten?
  • Was hast du heute nur für DICH getan? (Selbstversorgung)
  • Wo finden Sie Freude in diesen Tagen?
  • Auf wen stützen Sie sich?
  • Hast du heute unbedingt gegessen? Was hast du gegessen?
  • Was beschäftigt dich gerade?

„ Zu lange haben wir Selbstfürsorge, insbesondere in unseren afroamerikanischen Gemeinschaften, als egoistisch angesehen. Das ist eine Lüge. Zu oft haben wir all diese Emotionen unterdrückt und in Flaschen gehalten. Besonders für schwarze Männer wurden uns viele verschiedene Dinge beigebracht: Uns wurde gesagt, dass wir die Klappe halten sollen, keine Emotionen zeigen, du bist schwach, komm damit klar, saug es auf. Wir implodieren zuerst, bevor wir explodieren, und wenn Sie kurz davor sind zu implodieren, müssen Sie sich ernsthaft um sich selbst kümmern. ”

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Was machen wir jetzt?

Laut Sellers müssen wir mit dem „stinkenden Denken“ über psychische Gesundheit und Wohlbefinden aufhören, insbesondere in Bezug auf die unangepassten Gedanken, die wir über uns selbst haben. Anstatt heimlich in Stille oder Scham zu leiden, solltest du:

  • Speak Up: Das Sprechen ist für Sie selbst. Verstehe, dass es in Ordnung ist, NICHT in Ordnung zu sein, was damit beginnt, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen:
    • Lass Dinge los, die du nicht kontrollieren kannst.
    • Im Moment leben.
    • Befreie dich von Ablenkungen.
    • Konzentrieren Sie sich auf Ihre unmittelbaren Bedürfnisse.
    • Zufriedenheit finden.
    • Hilfe suchen.
  • Speak Out: Speaking out ist für Ihre Community:
    • Beteiligen Sie sich an der Öffentlichkeitsarbeit.
    • Helfen Sie mit, die negativen Narrative zu verändern, indem Sie Barrieren überwinden.
    • Setzen Sie sich für sich und andere ein.
    • Suchen Sie Unterstützung, Vernunft und Sicherheit
    • Erstellen Sie Unterstützungssysteme.
  • Leben: Leben ist eine Entscheidung, die Sie für sich und Ihre Gemeinschaft treffen.
    • Sag dir selbst: „Ich bin GENUG.“
    • Sag es, lebe es und glaube es.

Kümmere dich um deine geistige Gesundheit und dein Wohlbefinden

Schließlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es kontinuierlicher Anstrengung bedarf, geistig gesund zu bleiben; es braucht viel Selbstfürsorge. Befolgen Sie diese Tipps, damit Ihre psychische Gesundheit oberste Priorität hat, egal was Sie im Leben durchmachen:

  • Kenn dich selbst:
    • Emotionale Intelligenz
  • Kennen Sie Ihre Bedürfnisse:
    • Emotional
    • Physisch
    • Spirituell
  • Wissen, wie man Hilfe bekommt:
    • Life-Coach
    • Therapeut
    • Mentor

„ Meine Aufgabe als Therapeutin ist es nicht, Ihnen zu sagen, was Sie richtig oder falsch machen – meine Aufgabe ist es, Ihnen zuzuhören und Sie dazu zu drängen, Ihnen zu helfen, die Ziele zu erreichen, die Sie in Ihrem Leben erreichen möchten. ”

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