27 dicas de produtividade que mudarão a maneira como você vive, trabalha e se sente

Reserve um momento para pensar em um momento em que você teve um período de foco profundo em que seu desempenho e produtividade no trabalho estavam em alta. Tudo clicou. Você acertou o prazo. Deu o salto. Produzido 10X. Tudo entrou em foco.

Não seria ótimo se você pudesse ter esse nível de foco e alcançar essa produtividade extrema o tempo todo – ou mesmo na maior parte do tempo?

E se você pudesse controlar quando chegar nessa zona e se tornar imparável?

Como se vê, você pode. Você pode seguir hábitos comprovados usados ​​pelas pessoas mais produtivas (ou Os Extremamente Produtivos—O XP) para entrar na zona e fazer o máximo.

Além disso, como revela nossa pesquisa de produtividade global, faça isso e não apenas aumentará suas chances de ter um desempenho superior, como também ficará mais satisfeito com seu trabalho e mais feliz!

Tornar-se mais produtivo, maximizar a motivação e alcançar resultados é ter os hábitos e rotinas certos. Torna-se parte da maneira como você aborda seu trabalho e sua vida.

Primeiro, é importante entender o que é produtividade e como ela pode ser melhorada.

Como ser produtivo?

A produtividade é muitas vezes mal compreendida.

Uma pessoa pode pensar que ser produtivo é conquistar sua caixa de entrada interminável até o final do dia, enquanto outra percebe que trabalhar o máximo de horas possível.

Aqui está a coisa: não se trata de passar pelo seu e-mail, e não se trata de ser um burro de carga e produzir oito ou mais horas de trabalho todos os dias.

Trata-se de trabalhar de forma mais inteligente e repensar como você gasta seu tempo.

Os 4 Níveis de TEMPO

Tudo o que você faz, a cada minuto do seu dia, cai em um desses 4 Níveis de TEMPO.

O que as pessoas altamente produtivas fazem?

Então, como você pode maximizar melhor o seu tempo? É possível aprender a ser produtivo?

Para descobrir, estudamos e analisamos os hábitos e comportamentos de trabalho de 2.377 pessoas. Usamos um teste estatístico chamado análise de fator chave para avaliar a relação entre esses comportamentos e a produtividade (assim como desempenho, satisfação no trabalho e felicidade).

Descobrimos que 12 dos comportamentos que estudamos foram os principais impulsionadores da produtividade extrema. Pessoas extremamente produtivas (Os XP) são significativamente mais propensas do que o Resto a fazer essas coisas.

12 principais fatores de produtividade extrema

1. Mantenha-se responsável: faça o que você diz que vai fazer e verifique regularmente a si mesmo.
2. Seja muito proativo: conduza sua própria agenda para realizar mais.
3. Tenha hábitos produtivos em geral: mude seus hábitos para maximizar a produtividade.
4. Sustentar a energia: priorize fazer coisas que ajudem a reabastecer seu tanque para que você possa continuar.
5. Multitarefa (com cuidado): equilibre as prioridades, mas não se distraia quando estiver se concentrando em uma delas.
6. Aumente o tempo de investimento: priorize suas atividades de maior impacto e concentre-se nelas intensamente.
7. Entre na zona: “A zona” é um estado de foco e atenção intensos que permite níveis mais altos de desempenho. Quando você trabalha na zona, fica totalmente absorto no que está fazendo.
8. Comece com a atividade de maior impacto (GIA): Comece o dia trabalhando em suas atividades mais importantes, quando sua energia estiver no máximo.
9. Recuperar quando descarrilado: todos nós nos distraímos e descarrilamos. Recupere rapidamente e volte à tarefa.
10. Atividades de investimento no calendário: quando você coloca algo em seu calendário, é mais provável que você o faça. Bloqueie o tempo para trabalhar em atividades que geram um retorno descomunal.
11. Tenha objetivos escritos: Defina seus objetivos. Se você não sabe o que quer ou para onde está indo, é fácil girar suas rodas.
12. Não reaja às agendas dos outros: Seja o mestre de sua própria agenda, aprendendo a dizer não.
    
    

9 Hábitos do Código de Produtividade

Além dos principais fatores individuais, nossa pesquisa analisou os padrões de produtividade. Acontece que existem nove hábitos que as pessoas mais produtivas usam para impulsionar a produtividade e o desempenho previsíveis.

No Código de Produtividade, agrupamos esses nove hábitos em três categorias ou chaves.

Neste post, compartilhamos 27 dicas práticas de produtividade baseadas nos nove hábitos de pessoas extremamente produtivas.

Chave nº 1: Motivação de Fabricação

A motivação é comumente considerada fixa; você tem ou não tem. No entanto, pesquisas mostram que todos nós temos motivação dentro de nós, só precisamos extraí-la. Podemos melhorá-lo como uma habilidade. Podemos construí-lo como um músculo.

Hábito 1: Recrute sua unidade

Sua unidade está lá. Por mais forte que você sinta agora, você pode recrutá-lo para ser ainda mais forte se souber o que fazer.

O know-how Extremamente Produtivo (O XP). Eles são duas vezes mais propensos a serem muito motivados em comparação com o resto.

Dica 1: Escolha sua nova realidade

Se você deseja tornar o trabalho (ou qualquer tarefa) significativo para você, primeiro você precisa escolher sua Nova Realidade. Sua Nova Realidade é seu objetivo geral, o destino de sua jornada. Pode ser atingir sua cota de vendas de US$ 500.000 neste trimestre, perder 10 libras nas próximas oito semanas, lançar um novo produto até 1º de maio. Pense no que deseja alcançar e anote.

Dica 2: planeje suas ações semanalmente

Depois de escrever seus objetivos, crie um plano de ação específico para alcançá-los. Quando você conhece seus objetivos (sua Nova Realidade) e os conecta às suas ações, essas ações se tornam mais significativas. Eles parecem menos penosos, mesmo que sejam as mesmas ações que drenaram você no passado. Quando você escolhe para onde quer ir, as ações que precisa tomar para chegar lá também se tornam sua escolha. E ter essa escolha é motivador.

Um forte foco em ações semanais – apenas 20 minutos por semana planejando-as – focará o que você faz e o ajudará a se sentir motivado a fazê-lo.

Dica 3: Acompanhe o Progresso Semanalmente

Finalmente, não planeje apenas suas ações semanalmente, acompanhe-as semanalmente – de preferência com outra pessoa. Planejar ações e rastreá-las com um parceiro de responsabilidade é uma força poderosa para recrutar sua motivação.

Hábito 2: Desperte Sua Proatividade

Começar é difícil. Para a maioria das pessoas, um catalisador as ajuda a seguir em frente.

Identificamos três catalisadores que podem ajudá-lo a iniciar tarefas importantes, reduzindo a energia de ativação percebida e real necessária. Experimente-os e você acenderá sua proatividade.

Dica 4: Tempo de investimento do calendário

Se você colocá-lo em seu calendário, é muito mais provável que você o faça. Nossa pesquisa mostra que as pessoas mais produtivas têm 2,7 vezes mais chances de reservar um tempo em sua agenda toda semana para trabalhar em suas atividades de maior impacto que gerarão os melhores resultados.

Dedique tempo ativamente às suas tarefas mais impactantes: as áreas em que você deseja investir seu tempo que o ajudarão a atingir seus objetivos.

Dica 5: Fale com você mesmo

A pessoa média diz entre 300 e 1.000 palavras para si mesma a cada minuto e essa voz interior pode ser uma crítica dura. Você quer mudar a conversa interna negativa em uma conversa interna positiva. Aqui estão alguns exemplos de conversa interna negativa e como você pode invertê-los.

Como você pode imaginar, as pessoas mais produtivas (O XP) são muito mais propensas do que o Resto a praticar uma conversa interna positiva; 2,4 vezes mais provável de ser exato. Além disso, as pessoas mais felizes são 2,3 vezes mais propensas a usar esse hack também.

Dica 6: Diga, “3, 2, 1…Vá!”

Você tem pouco tempo para começar algo antes que seu cérebro diga que é muito difícil. Tudo o que você precisa fazer - como qualquer criança em idade escolar pronta para começar a correr - é dizer: "3...2...1...Vá!" e começar imediatamente.

Hábito 3: Reengenharia seus hábitos

Você deve fazer as coisas de maneira diferente, e fazer coisas diferentes, se quiser resultados diferentes.

Se você quer fazer algo diferente, precisa entender seus hábitos e saber como mudá-los.

Na verdade, ter hábitos produtivos é um dos principais impulsionadores da produtividade e o fator que mais separa o Extremamente Produtivo de todos os outros.

Dica 7: Diga: "Quando eu, então eu. Será?"

A pesquisa mostrou que fazer declarações “Quando eu, então eu” funciona para mudar hábitos. Por exemplo, para quebrar meu hábito matinal de navegação na Internet, eu disse: “Quando ligo meu computador pela manhã, vou me concentrar imediatamente na minha atividade de maior impacto do dia”.

Isso é o que as pessoas mais produtivas fazem.

Então, para a mais importante de suas ações desejadas, pergunte: “Eu vou?” de manhã. De acordo com a pesquisa, você se dá a melhor chance de realmente fazê-lo.

Dica 8: Mude seu ambiente

Sua localização pode atuar como um gatilho. Consciente ou inconscientemente, isso pode afetar seu pensamento. O que afeta suas ações. O que afeta suas respostas.

Por exemplo, estar no escritório não é o melhor local para mim quando preciso escrever. O próprio ambiente de escritório é um gatilho e não consigo escrever muito quando estou lá. Mas, coloque-me no meu escritório em casa e as palavras fluem.

A outra maneira de mudar nosso ambiente é estar no mesmo lugar, mas mudar as condições.

Por exemplo, se você não quiser se distrair com seu telefone, tire-o da mesa, silencie-o e coloque-o em uma gaveta ou em outro cômodo. Ruído, música, desordem, navegadores, caixas de entrada, cadeira, porta aberta ou fechada e assim por diante. Todos esses fatores ambientais afetam sua produtividade de uma forma ou de outra.

Dica 9: Torne sua rotina matinal sagrada

Um hábito fundamental de pessoas extremamente produtivas é ter uma rotina matinal consistente que comece bem o dia. Mais da metade dos XP tem uma rotina matinal que os leva a um início produtivo a cada dia, em oposição a apenas um em cada quatro dos The Rest.

Para muitas pessoas, nossa rotina matinal de produtividade extrema em 5 etapas foi o truque de produtividade que fez toda a diferença para elas.

Chave nº 2: Controle seu TEMPO

Nossa pesquisa de produtividade mostra que a maioria das pessoas gasta uma média de 4,3 horas por dia de trabalho em atividades Vazias (desperdiçadas) e Obrigatórias (podem ser delegadas ou simplesmente não realizadas). Isso é cerca de metade de cada dia de trabalho pelo ralo da produtividade.

Mas com a mentalidade e as ferramentas certas, você pode redefinir completamente como gasta seu tempo.

Hábito 4: Obsessão com o TEMPO

A maioria dos sistemas de gerenciamento de tempo são mais complexos do que precisam ser.

Faça (e não faça) algumas coisas simples e você poderá recuperar o tempo perdido significativo, e então gaste esse tempo da maneira que quiser.

Dica 10: Pegue T, Aumente I, Minimize M e Elimine E

Preste atenção ao quadro geral.

Categorize suas atividades nos quatro níveis de tempo e faça um esforço consciente para aproveitar o tempo precioso, aumentar o tempo de investimento, minimizar o tempo obrigatório e eliminar o tempo vazio.

Se você gastar seu tempo com sabedoria, terá mais tempo disponível para as atividades do Tesouro. Na verdade, de acordo com nossa pesquisa, as pessoas mais produtivas têm duas vezes mais chances de dedicar tempo às atividades do Tesouro.

Dica 11: Acompanhe seu TEMPO

Delegar, eliminar ou minimizar seu tempo Obrigatório e Vazio significa mudar hábitos. É trabalho duro. Acompanhar seu tempo mantendo um registro de tempo é simples e é o melhor lugar para começar.

Você pode pensar que parece chato, mas na realidade não demora tanto e a recompensa é alta. Se você quer otimizar seu tempo, precisa saber onde está gastando. Acompanhe o seu TEMPO.

Dica 12: Coloque seu GIA em primeiro lugar

Uma maneira de obter o melhor retorno do seu investimento de tempo é se concentrar em sua Atividade de Maior Impacto (GIA), um dos principais impulsionadores da produtividade.

Seu GIA é a única atividade que, se você fizer isso de forma consistente e de alta qualidade, obterá o maior retorno eventual do seu investimento de tempo.

Em nossa pesquisa, descobrimos que as pessoas mais produtivas têm 4x mais chances de começar o dia com seu GIA.

Por que colocar seu GIA em primeiro lugar? Há um grande número de pesquisas sugerindo que energia, memória, concentração e habilidades analíticas são melhores pela manhã para a maioria das pessoas.

Hábito 5: Diga Não

Dizer não é estabelecer limites.

Não se trata de ser difícil ou não ser um jogador de equipe. Trata -se de assumir o controle total sobre o que você faz e o que você evita. Quando você diz não, isso torna o que você diz sim muito mais importante.

Dica 13: Mantenha uma lista de coisas a não fazer

Mantenha uma lista ativa de “nãos”, para saber quais atividades evitar. Todo mundo tem uma lista de tarefas. Todo mundo precisa de uma lista do que não fazer. Os itens da sua lista de coisas a não fazer podem ser temporários ou permanentes. Você pode pensar em sua lista de coisas a não fazer como um estacionamento para ideias que não estão no topo da lista de prioridades agora. Pode não ser para sempre. Não é por enquanto.

Dica 14: Faça menos. Se não é Gung-ho, não é

Para suas atividades de investimento, se você não estiver totalmente entusiasmado em fazê-lo e o retorno que isso lhe trará, diga não. Não faça isso.

Se você tiver prioridades simultâneas, pergunte a si mesmo: todas elas estão sendo feitas para sua satisfação? Você tem muitas metas, muitos objetivos, muitos projetos ao mesmo tempo?

Seja brutal ao reduzir a lista. Você não precisa excluir a prioridade; você pode movê-lo para sua lista para não listar. Então você pode se concentrar nas principais prioridades; os poucos que lhe darão o maior retorno.

Faça menos. Se não é gung-ho, é não.

Dica 15: Pratique dizer não

Você pode aprender a estabelecer limites mesmo que dizer não seja um verdadeiro desafio para você.

Algo que pode ajudar a todos nós que lutamos legitimamente aqui é praticar dizer não. Como a terapeuta Darlene Lancer, autora de How to Speak Your Mind: Become Assertive and Set Limits , escreve: “Uma vez que você pratica o estabelecimento de limites, você se sente empoderado e sofre menos ansiedade, ressentimento e culpa. Geralmente, você recebe mais respeito dos outros e seus relacionamentos melhoram.”

Você também pode descobrir que trabalhar com um coach ou parceiro de responsabilidade confiável pode ajudá-lo a superar esse desafio, explorando opções e praticando suas respostas de “diga não”. Não desanime se for preciso algum esforço. Vale a pena e você vale a pena.

Hábito 6: Jogue duro para conseguir

As distrações estão por toda parte! As pessoas se distraem a cada 11 minutos . E após uma interrupção, leva em média mais de 23 minutos para voltar à tarefa .

Nosso conselho aqui é simples, poderoso, eficaz e (emocionalmente) difícil de fazer. Jogue duro para conseguir. Seja impossível distrair.

Dica 16: Livre-se dos grilhões dos alertas

Desligue todos os seus alertas. Com os alertas ativados (ding, buzz, ring), não há como evitar distrações constantes. Alertas são algemas.

A única maneira de se livrar dos grilhões dos alertas é desativá-los. Feche e saia de aplicativos que o distraem. Desative os alertas push.

Quando você desativa as notificações, vai parecer estranho. Se você estiver pronto para remover as algemas, espere a retirada. Não será fácil, mas valerá a pena. Você aprenderá a verificar e-mails em sua própria programação, quando quiser.

Dica 17: Sinal “Não perturbe”

A maioria de nós sinaliza “perturbe-me” sem perceber. Tentamos responder a e-mails e mensagens imediatamente, dizendo a todos ostensivamente: “Estou aqui para você agora”. Atendemos nossos telefones. Nossas portas estão abertas, sinalizando: “Venha e fale comigo”.

Pessoas extremamente produtivas sinalizam “não perturbe” melhor do que a maioria. Quase um em cada três dos XP tem o hábito de sinalizar “não perturbe”. O resto? Menos de um em dez faz isso.

Feche sua porta. Coloque fones de ouvido mesmo que não esteja ouvindo nada. Coloque uma placa que diz: “Em um prazo. Entre se for uma emergência. Se não, por favor, volte mais tarde.” Ative seu assistente de e-mail fora do escritório.

Dica 18: Seja em outro lugar

Se você estiver em um local no escritório (ou em casa, ou em qualquer outro lugar) onde as pessoas o interrompam e você precise se concentrar, não esteja lá. Se eles não podem encontrá-lo, eles não vão distraí-lo.

Se o que você precisa para trabalhar é seu telefone e seu computador, você está com sorte. Você pode trazê-los para onde quiser e trabalhar. Se você não quer que as pessoas te encontrem, vá para outro lugar.

Isso, é claro, exige a adesão de um chefe para muitas pessoas, mas “em outro lugar” pode ser um local tranquilo no escritório onde você normalmente não está, ou um cômodo diferente em sua casa.

Chave nº 3: Executar na Zona

Steven Kotler, autor de The Rise of Superman , descreve a zona, ou fluxo, como “um estado ideal de consciência, um estado onde você sente o seu melhor e realiza o seu melhor”.

Quando você pode entrar na zona à vontade, você se torna imparável.

Hábito 7: Corra para a Zona

Se você quer fazer mais no tempo que tem e quer ter aquela sensação eufórica de ser extremamente produtivo, você deve executar na zona.

A zona (também conhecida como “fluxo”) é um estado mental em que uma pessoa que realiza uma atividade está totalmente imersa em uma sensação de foco energizado, envolvimento total e prazer no processo da atividade.

Se você deseja maximizar o esforço por hora de trabalho, entre na zona.

Dica 19: Estabeleça uma rotina diária de sprints planejados e obcecados

Para entrar na zona, estabeleça uma rotina diária de sprints planejados e obcecados.

TIME Sprinting é uma forma de timeboxing, uma técnica popular em muitos métodos de gerenciamento de projetos e desenvolvimento de software. O timeboxing aloca um período específico (ou time box) para uma atividade pré-planejada.

Durante um TIME Sprint, não há paradas, distrações e trocas de tarefas. Este período é melhor medido com um temporizador visual que conta.

TIME Sprinting é uma das estratégias mais poderosas e eficazes do Código de Produtividade.

Dica 20: Faça 4 Sprints Sucessivos em um Revezamento

Depois de dominar a corrida, dê um passo adiante e releia. Um revezamento, assim como uma corrida, são quatro sprints consecutivos, com pequenos intervalos entre eles.

Durante o curso de qualquer dia de trabalho normal, planeje um máximo de quatro relés. Tente fazê-lo muito todos os dias e você achará difícil manter o hábito. Além disso, você precisa de tempo para permitir que sua mente vagueie fora da concentração total de um Sprint. E algumas atividades - de reuniões a aulas, telefonemas, refeições e correspondência - não se prestam ao TIME Sprinting.

No entanto, o TIME Sprint usando relés é ideal para projetos mais longos que exigem concentração contínua.

Dica 21: Bloquear Distração—Mantenha uma Lista de Captura de Distração

Para manter o foco em seus sprints, esteja preparado para desligar seu crítico interior – aquela voz em sua cabeça dizendo para você fazer as coisas agora que o afastarão do que você já disse a si mesmo que faria.

Não deixe que pensamentos distrativos se acumulem ou simplesmente tente lembrá-los, pois eles sobrecarregarão sua capacidade de concentração. Em vez disso, mantenha uma lista à mão, seja física com caneta e papel ou em seu computador, para anotar a distração.

Hábito 8: Abasteça sua energia

A energia – e a resistência para sustentá-la por longos períodos – é o combustível que impulsiona a produtividade. Se você não tem energia para começar algo, ou energia para continuar, não espere ser produtivo.

Não é surpresa, então, que nossa pesquisa revele que a energia é um fator-chave da produtividade.

Embora haja um vasto corpo de pesquisas e investigações sobre esse tópico, tendemos a pensar nele de forma simples. A melhor maneira de maximizar a energia é se concentrar em sua mente, corpo e espírito.

Dica 22: Mente. Concentre-se no início do dia, minimize as decisões, pratique a conversa interna positiva e a atenção plena

• Concentre-se no início do dia: No início do dia, pelo menos para a maioria das pessoas, a energia é mais alta. Se precisar se concentrar, faça-o pela manhã, quando os tanques de combustível físico e mental estiverem cheios.
• Minimize as decisões: Decisões sobrecarregam o cérebro. Eles fazem você mentalmente cansado. É por isso que sugerimos que você crie um plano de ação semanal e programe suas atividades de investimento, e por que você deve enfrentar suas atividades de maior impacto no início do dia, antes de tomar muitas decisões.
• Use uma conversa interna positiva: se você está se sentindo para baixo, negativo ou não está em um bom estado emocional, é quase impossível ser enérgico e engajado em uma tarefa. Pergunte a si mesmo: “Como está minha mentalidade?” Se você não sentir que sua energia mental está no lugar certo, dê um passeio para limpar a cabeça, pratique uma conversa interna positiva, medite, respire profundamente, diga: “3...2...1...Pare !”

Dica 23: Corpo. Coma bem, durma bem e cuide do seu corpo.

Você pode se concentrar em adotar os 9 Hábitos do Código de Produtividade, mas se você não dormir bem à noite ou estiver cansado durante o dia por qualquer motivo, é improvável que você faça muito.

Da mesma forma, a comida que você coloca em seu corpo importa direta e imediatamente, e a longo prazo.

Encontre um sistema que funcione para você para ajudá-lo a comer bem, dormir bem e se exercitar para maximizar sua energia. Você melhorará sua capacidade de se tornar extremamente produtivo e se sentir muito melhor.

De fato, nossa pesquisa confirma que não apenas o Extremamente Produtivo é 2x mais propenso do que o Resto a ser ativo e fisicamente apto, mas essas qualidades também são os principais impulsionadores da felicidade, com as pessoas mais felizes 1,7 vezes mais propensas a possuí-las.

Dica 24: Espírito. Tire um tempo precioso, encontre seu caminho espiritual

Encontrar energia espiritual é uma jornada pessoal, mas aqui estão algumas ações práticas que você pode tomar para ajudar:

• Aproveite o tempo precioso: Os benefícios para a saúde mental das atividades de lazer incluem níveis mais baixos de depressão e melhora do estado físico e psicológico. Nossa pesquisa mostra que aproveitar o tempo precioso é um fator-chave para a felicidade e que as pessoas mais produtivas usam o tempo precioso mais que o dobro do que o resto.
• Encontre significado em seu tempo: estabeleça metas que, caso você as alcance, realmente signifiquem algo para você. Se você tem um destino de vida específico e realmente deseja chegar lá, a energia o encontrará.
• Saia para se sentir vivo: estar ao ar livre na natureza faz as pessoas se sentirem mais vivas. Apenas 20 minutos ao ar livre costumam ser suficientes.

Hábito 9: Endireitar o navio

Mudar hábitos e ser produtivo não é fácil. Todos nós descarrilamos e às vezes perdemos o foco.

Mesmo as pessoas mais produtivas saem do curso, mas são 5,3 vezes mais propensas do que o resto a se recuperar rapidamente. Eles descrevem assim: “Se eu me vejo fazendo uma atividade ou continuando com um hábito que quero parar, geralmente paro rapidamente quando percebo que deveria”.

Dica 25: Praticar de graça não vai

Hábitos profundamente arraigados – por exemplo, checar seu telefone enquanto trabalha – acontecem quase sem pensar. O pensamento está lá, mas é tão rápido que começamos a fazer o comportamento sem parecer iniciá-lo conscientemente.

Enquanto o pensamento consciente pode ou não nos levar a iniciar certos comportamentos, o pensamento consciente pode nos fazer parar esse comportamento. Então, talvez não tenhamos “livre-arbítrio”, mas certamente temos “livre-arbítrio”.

A chave é voltar aos trilhos – e permanecer nos trilhos – por períodos mais longos. Anteriormente, compartilhamos como estimular a proatividade dizendo "3, 2, 1...Go". O inverso também funciona para interromper uma atividade indesejada. Simplesmente diga: "3, 2, 1...Pare!"

Dica 26: Faça Micro Mudanças

Se você estiver tendo dificuldade em fazer qualquer uma dessas alterações na íntegra, tente fazer uma micromudança. Corte-o e comece por aí. Não pode correr por 20 minutos? Tente começar com cinco.

Talvez você saiba que não pode terminar uma tarefa em cinco minutos – tudo bem. Uma vez que você está em uma tarefa específica, você continua porque você está acima da corcunda da energia de ativação, e você está obtendo satisfação e prazer com o progresso que está fazendo.

Dica 27: Faça um Contrato de Compromisso

Se você leva a sério o que se comprometeu a fazer, pode fazer um contrato de compromisso - colocando seu dinheiro e sua reputação em risco. Segundo os pesquisadores , as pessoas que fazem um contrato de compromisso aumentam suas chances de sucesso em até 200%. Colocar dinheiro em jogo aumentou as chances de sucesso em até 300%. Isso é o triplo da probabilidade de você ter sucesso!

Tente fazer um contrato de compromisso para si mesmo, colocando uma coisinha em jogo no Stickk .

Aprenda a ser produtivo

Manter-se produtivo mantém você revigorado, motivado, engajado e pronto para o próximo desafio. Nem sempre é fácil manter o foco, mas ao adotar essas dicas e estratégias de produtividade, você se dá as ferramentas para alcançar o sucesso.