生活、仕事、気分を変える27の生産性のヒント

仕事のパフォーマンスと生産性が高い時期に集中していた時期を考えてみてください。 すべてがクリックされました。 あなたは締め切りを決めました。 飛躍しました。 10倍生産。 すべてに焦点が当てられました。

そのレベルの焦点を合わせて、常に、またはほとんどの場合でさえ、その極端な生産性を達成できたら素晴らしいと思いませんか？

そのゾーンに入って止められなくなるタイミングを制御できるとしたらどうでしょうか。

結局のところ、あなたはそうすることができます。 最も生産性の高い人々（または非常に生産的-XP）が使用する実証済みの習慣に従って、ゾーンに入り、最大限の成果を上げることができます。

さらに、私たちのグローバルな生産性調査が明らかにしているように、そうすることで、トップパフォーマーになる可能性が高まるだけでなく、仕事に満足し、幸せになる可能性が高くなります。

より生産的になり、モチベーションを最大化し、結果を達成することは、正しい習慣とルーチンを持つことです。 それはあなたがあなたの仕事とあなたの人生に近づく方法の一部になります。

まず、生産性とは何か、そしてそれをどのように改善できるかを理解することが重要です。

どのように生産的になりますか？

生産性はしばしば誤解されます。

ある人は、生産的であることは、一日の終わりまでに終わりのない受信トレイを征服していると思うかもしれませんが、別の人は、それが可能な限り多くの時間働いていると感じています。

これが重要です：それはあなたの電子メールを通り抜けることについてではありません、そしてそれは働き者でありそして毎日8時間以上の仕事をクランクアウトすることについてではありません。

それはあなたがより賢く働き、あなたがあなたの時間をどのように過ごすかを再考することについてです。

時間の4つのレベル

あなたがすることはすべて、あなたの一日の毎分、これらの4つの時間レベルの1つに分類されます。

生産性の高い人々は何をしますか？

では、どうすれば時間を最大限に活用できますか？ 生産的になる方法を学ぶことは可能ですか？

それを知るために、2,377人の仕事の習慣と行動を調査して分析しました。 キードライバー分析と呼ばれる統計的検定を使用して、これらの行動と生産性（およびパフォーマンス、仕事の満足度、幸福）との関係を評価しました。

私たちが調査した12の行動が、極端な生産性の主要な推進力であることがわかりました。 非常に生産性の高い人々（XP）は、TheRestよりもこれらのことを行う可能性が非常に高くなります。

極端な生産性の12の主要な推進要因

1. 自分に責任を持たせる：自分がやろうとしていることを実行し、定期的に自分自身をチェックインします。
2. 非常に積極的に行動する：より多くのことを達成するために、独自のアジェンダを推進します。
3. 全体的に生産的な習慣を身につける：生産性を最大化するために習慣を変えましょう。
4. エネルギーを維持する：あなたが続けることができるようにあなたのタンクを補充するのを助けることをすることを優先してください。
5. マルチタスク（注意して）：優先順位のバランスを取りますが、そのうちの1つに集中しているときに気を散らさないでください。
6. 投資時間を増やす：最も影響力のある活動に優先順位を付け、それらに集中します。
7. ゾーンに入る： 「ゾーン」は、より高いレベルのパフォーマンスを可能にする集中力と注意力のある状態です。 あなたがゾーンで働くとき、あなたはあなたがしていることに完全に夢中になっています。
8. Greatest Impact Activity（GIA）から始めましょう：あなたのエネルギーが最高になったら、あなたの最も重要な活動に取り組み始めましょう。
9. 脱線したときに回復する：私たちは皆、気が散って脱線します。 すばやくリバウンドし、タスクに戻ります。
10. カレンダー投資活動：カレンダーに何かを入れると、それを行う可能性が高くなります。 大きな利益を生み出す活動に取り組む時間をブロックします。
11. 目標を書いてください：あなたの目標を定義してください。 何が欲しいのか、どこに行くのかわからない場合は、ホイールを回すのは簡単です。
12. 他の人の議題に反応しないでください：ノーと言うことを学ぶことによってあなた自身のスケジュールのマスターになります。
    
    

生産性コードの9つの習慣

個々の主要な推進要因を超えて、私たちの研究は生産性のパターンに注目しました。 予測可能な生産性とパフォーマンスを推進するために最も生産的な人々が使用する9つの習慣があることがわかりました。

生産性コードでは、これらの9つの習慣を3つのカテゴリまたはキーにグループ化します。

この投稿では、非常に生産的な人々の9つの習慣に基づいて、27の実用的な生産性のヒントを共有します。

キー＃1：製造の動機

動機は一般的に固定されていると考えられています。 あなたはそれを持っているか持っていないかのどちらかです。 しかし、調査によれば、私たち全員が私たちの中にモチベーションを持っていることがわかっています。それを引き出す必要があります。 スキルのように向上させることができます。 筋肉のように作ることができます。

習慣1：ドライブを募集する

あなたのドライブはそこにあります。 今どんなに強く感じても、何をすべきかを知っていれば、それをさらに強くするために採用することができます。

非常に生産的な（XP）ノウハウ。 彼らは残りの部分と比較して2倍以上非常に運転される可能性があります。

ヒント1：新しい現実を選択する

仕事（または任意のタスク）を自分にとって意味のあるものにしたい場合は、最初に新しい現実を選択する必要があります。 あなたの新しい現実はあなたの全体像の目標であり、あなたの旅の目的地です。 今四半期の販売ノルマである$500,000を満たし、次の8週間で10ポンドを失い、5月1日までに新製品を発売する可能性があります。達成したいことを考えて書き留めます。

ヒント2：アクションを毎週計画する

目標を書いたら、それを達成するための具体的な行動計画を立てます。 あなたがあなたの目標（あなたの新しい現実）を知っていて、それらをあなたの行動に結びつけるとき、それらの行動はより意味のあるものになります。 過去にあなたを疲れさせたのと同じ行動であったとしても、彼らは苦痛のように感じません。 行きたい場所を選ぶとき、そこにたどり着くために必要な行動もあなたの選択になります。 そして、その選択をすることはやる気を起こさせます。

毎週の行動に重点を置くことで、週に20分だけ計画を立てることで、自分の行動に焦点を当て、やる気を起こさせることができます。

ヒント3：進捗状況を毎週追跡する

最後に、アクションを毎週計画するだけでなく、毎週、できれば他の誰かと一緒に追跡します。 アクションを計画し、説明責任パートナーと一緒に追跡することは、ドライブを採用する上で強力な力です。

習慣2：あなたの積極性に火をつける

始めるのは難しいです。 ほとんどの人にとって、触媒は彼らがうまくいくのを助けます。

必要な知覚および実際の活性化エネルギーを下げることにより、重要なタスクを開始するのに役立つ3つの触媒を特定しました。 それらを試してみてください、そうすればあなたはあなたの積極性に火をつけるでしょう。

ヒント4：カレンダーの投資時間

あなたがそれをあなたのカレンダーに置くならば、あなたはそれをする可能性がはるかに高いです。 私たちの調査によると、最も生産性の高い人々は、最高の結果をもたらす最大の影響力のある活動に取り組むために、毎週カレンダーの時間をブロックする可能性が2.7倍高くなっています。

最も影響力のあるタスクに積極的に時間を費やします。つまり、目標の達成に役立つ時間を投資したい領域です。

ヒント5：自分自身に話しかける

平均的な人は毎分300から1,000の言葉を自分自身に言います、そしてこの内なる声は厳しい批評家になることができます。 ネガティブなセルフトークをポジティブなセルフトークに変えたい。 ネガティブなセルフトークの例と、それらを裏返す方法を次に示します。

ご想像のとおり、最も生産的な人々（XP）は、TheRestよりも前向きなセルフトークを実践する可能性がはるかに高くなります。 正確である可能性が2.4倍高くなります。 さらに、最も幸せな人は、このハックを使用する可能性も2.3倍高くなります。

ヒント6：「3、2、1…Go！」と言います。

あなたの脳がそれが難しすぎるとあなたに言う前に、あなたは何かを始めるための短い時間があります。 誰もがレースを始める準備ができている学齢期の子供と同じように、あなたがしなければならないのは、「3…2…1…Go！」と言うことだけです。 すぐに始めましょう。

習慣3：習慣を再設計する

別の結果が必要な場合は、別の方法で行う必要があります。

何か違うことをしたいのなら、あなたは自分の習慣を理解し、それらを変える方法を知る必要があります。

実際、生産的な習慣を持つことは、生産性の重要な推進力の1つであり、TheExtremelyProductiveを他のすべての人から最も区別する要因の1つです。

ヒント7：「いつ私が、それから私が。私は？」と言います。

調査によると、「When I、Then I」のステートメントを作成すると、習慣が変わることがわかっています。 たとえば、朝の無意識のインターネットブラウジングの習慣を打ち破るために、「朝にコンピュータの電源を入れると、すぐにその日の最大の影響力のある活動に集中します」と言いました。

これは、最も生産的な人々が行うことです。

次に、希望するアクションの中で最も重要なものについて、「私はしますか？」と尋ねます。 午前中に。 調査によると、実際にそれを行う可能性が最も高くなります。

ヒント8：環境を変更する

あなたの場所はそれ自体がトリガーとして機能することができます。 意識的または無意識のうちに、それはあなたの思考に影響を与える可能性があります。 これはあなたの行動に影響します。 これはあなたの反応に影響します。

たとえば、私が書く必要があるとき、オフィスにいることは私にとって最適な場所ではありません。 オフィス環境自体がきっかけであり、そこにいるときはあまり文章を書くことができません。 でも、家で勉強してみると言葉が流れます。

私たちが環境を変えることができるもう一つの方法は、同じ場所にいるが、条件を変えることです。

たとえば、スマートフォンに気を取られたくない場合は、スマートフォンを机から外してミュートし、引き出しや別の部屋に置きます。 ノイズ、音楽、雑然とした、ブラウザ、受信トレイ、椅子、ドアの開閉など。 これらすべての環境要因は、何らかの形で生産性に影響を与えます。

ヒント9：朝のルーティンを神聖なものにする

非常に生産的な人々の重要な習慣は、正しい休日を開始する一貫した朝のルーチンを持つことです。 XPの半分以上には、残りの4分の1だけではなく、毎日生産的なスタートを切る朝のルーチンがあります。

多くの人にとって、私たちの5ステップの極端な生産性の朝のルーチンは彼らにすべての違いをもたらした生産性のハックでした。

キー＃2：あなたの時間を制御する

私たちの生産性調査によると、ほとんどの人が1日あたり平均4.3時間、空の（無駄な）活動と必須の（委任されるか、単に行われない）活動に費やしています。 これは、生産性の低下による毎日の就業時間の約半分です。

しかし、適切な考え方とツールを使用すれば、時間をどのように過ごすかを完全に再定義できます。

習慣4：時間をかけて取りつかれる

ほとんどの時間管理システムは、必要以上に複雑です。

いくつかの簡単なことを実行します（実行しないでください）。そうすれば、失われた時間を大幅に取り戻し、その時間を好きなように過ごすことができます。

ヒント10：Tを取り、Iを増やし、Mを最小化し、Eを削除します

全体像に注意を払ってください。

活動を4つのレベルの時間に分類し、大切な時間を取り、投資時間を増やし、必須の時間を最小限に抑え、空の時間をなくすように意識的に努力します。

時間を賢く使うと、大切な活動に利用できる時間が増えます。 実際、私たちの調査によれば、最も生産的な人々は、秘蔵活動に2倍の時間を費やす可能性があります。

ヒント11：時間を追跡する

必須および空の時間を委任、排除、または最小化することは、習慣を変えることを意味します。 それは大変な仕事だ。 時間ログを保持することによってあなたの時間を追跡することは簡単であり、それは始めるのに最適な場所です。

退屈に聞こえるかもしれませんが、実際にはそれほど時間はかからず、見返りも高くなります。 時間を最適化したい場合は、どこで時間を費やしているかを知る必要があります。 あなたの時間を追跡します。

ヒント12：GIAを最優先する

時間の投資から最大の利益を得る1つの方法は、生産性の主要な推進力である最大影響活動（GIA）に焦点を当てることです。

あなたのGIAは、あなたがそれを一貫して高品質で行うならば、あなたの時間投資に対して最大の最終的な見返りを得るであろう1つの活動です。

私たちの調査では、最も生産性の高い人々は、GIAで1日を始める可能性が4倍高いことがわかりました。

なぜGIAを最優先するのですか？ ほとんどの人にとって、エネルギー、記憶、集中力、分析スキルが朝の方が優れていることを示唆する多くの研究があります。

習慣5：ノーと言う

ノーと言うことは、境界を設定することです。

それは難しいことでもチームプレーヤーでもないことでもありません。 それは、あなたが何をし、何を避けるかを完全にコントロールすることです。 あなたがノーと言うとき、それはあなたがイエスと言うことをはるかに重要にします。

ヒント13：リストに載せないでください

アクティブな「いいえ」リストを保持して、避けるべきアクティビティを把握します。 誰もがやることリストを持っています。 誰もがリストしないでください。 禁止事項のリストにある項目は、一時的または永続的である可能性があります。 現在優先リストを上回っていないアイデアの駐車場として、リストしないことを考えることができます。 それは永遠ではないかもしれません。 今のところありません。

ヒント14：少ないことをする。 ガンホーじゃないならダメ

あなたの投資活動について、あなたがそれをすることに完全に熱心でなくて、それがあなたを得るであろうリターンであるならば、ノーと言ってください。 しないでください。

優先順位が同時にある場合は、自問してみてください。すべて満足のいく結果が得られていますか。 目標が多すぎたり、目的が多すぎたり、プロジェクトが多すぎたりしませんか？

リストを整理することについては残忍です。 優先度を削除する必要はありません。 リストしないように移動できます。 次に、最優先事項に焦点を当てることができます。 あなたに最大の利益をもたらすいくつか。

少ないことをしなさい。 ガンホーでなければダメです。

ヒント15：ノーと言う練習

いいえと言うことがあなたにとって本当の挑戦であるとしても、あなたは境界を設定することを学ぶことができます。

ここで合法的に苦労している私たち全員を助けることができる何かは、ノーと言う練習をすることです。 セラピストのダーリーン・ランサーは、「心を話す方法：断定的になり、限界を設定する」の著者として、次のように書いています。 一般的に、あなたは他の人からより多くの尊敬を受け、あなたの関係は改善されます。」

また、信頼できるコーチや説明責任のパートナーと協力することで、選択肢を模索し、「ノーと言う」応答を実践することで、この課題を克服できる場合があります。 多少の努力が必要な場合でも、がっかりしないでください。 それは価値があり、あなたはそれだけの価値があります。

習慣6：手に入れるのが難しい

気晴らしはどこにでもあります！ 人々は11分ごとに気が散っています。 また、中断後、タスクに戻るまでに平均23分以上かかります。

ここでのアドバイスは、シンプルで、強力で、効果的で、（感情的に）実行するのが難しいものです。 取得するために一生懸命プレイします。 気を散らすことは不可能です。

ヒント16：アラートの束縛から解放されます

すべてのアラートをオフにします。 （ding、buzz、ring）に関するアラートでは、絶え間ない注意散漫を回避する方法はありません。 アラートは束縛です。

アラートの束縛から解放される唯一の方法は、アラートをオフにすることです。 気が散るアプリケーションを閉じてログアウトします。 プッシュアラートを無効にします。

通知をオフにすると、奇妙に感じるでしょう。 束縛を取り除く準備ができている場合は、撤退を期待してください。 簡単なことではありませんが、それだけの価値はあります。 必要に応じて、自分のスケジュールでメールをチェックする方法を学びます。

ヒント17：「邪魔しないでください」という信号

私たちのほとんどは、気づかずに「邪魔して」と合図します。 私たちはメールやメッセージにすぐに返信するように努めており、表面上は「私は今あなたのためにここにいます」とみんなに伝えています。 電話に出ます。 私たちのドアは開いていて、「来て、私に話しかけてください」と合図しています。

非常に生産的な人々は、ほとんどの人よりも「邪魔しないでください」と信号を送ります。 XPのほぼ3分の1は、「邪魔しないでください」という信号を送る習慣があります。 残り？ 10人に1人未満がそれを行います。

ドアを閉めなさい。 何も聴いていないときでもヘッドホンをつけてください。 「締め切りに。 緊急の場合は入ってください。 そうでない場合は、後でもう一度確認してください。」 メールの不在時のアシスタントをオンにします。

ヒント18：他の場所にいる

人々があなたを邪魔するオフィス（または家、またはどこでも）の場所にいて、集中する必要がある場合は、そこにいないでください。 彼らがあなたを見つけることができなくても、彼らはあなたの気を散らすことはありません。

あなたが仕事に必要なものがあなたの電話とあなたのコンピュータであるならば、あなたは幸運です。 どこにでも持って行って仕事をすることができます。 他の人にあなたを見つけてほしくない場合は、別の場所に行ってください。

もちろん、これには多くの人にとって上司からの賛同が必要ですが、「他の場所」は、通常はいないオフィスの静かな場所、または自宅の別の部屋になる可能性があります。

キー＃3：ゾーンで実行する

The Rise ofSupermanの著者であるStevenKotlerは、ゾーンまたはフローを「最適な意識状態、最高の気分で最高のパフォーマンスを発揮する状態」と説明しています。

あなたが自由にゾーンに入ることができるとき、あなたは止められなくなります。

習慣7：ゾーンへのスプリント

自分の時間内により多くのことを成し遂げたい、そして非常に生産的であるという陶酔感を持ちたいのであれば、ゾーンで実行する必要があります。

ゾーン（「フロー」とも呼ばれます）は、アクティビティを実行している人が、アクティビティのプロセスに集中し、完全に関与し、楽しんでいるという感覚に完全に没頭している精神状態です。

労働時間あたりの労力を最大化したい場合は、ゾーンに入ります。

ヒント19：取りつかれた、計画されたスプリントの毎日のルーチンを確立する

ゾーンに入るには、取りつかれた計画的なスプリントの日課を確立します。

タイムスプリントはタイムボックスの一種であり、多くのプロジェクト管理およびソフトウェア開発方法で人気のある手法です。 タイムボックスは、特定の期間（またはタイムボックス）を事前に計画されたアクティビティに割り当てます。

タイムスプリントの間、停止、気晴らし、タスク切り替えはありません。 この期間は、カウントアップするビジュアルタイマーを使用して測定するのが最適です。

タイムスプリントは、生産性コードの最も強力で効果的な戦略の1つです。

ヒント20：リレーで4回連続スプリントを行う

スプリントをマスターしたら、さらに一歩進んでリレーします。 リレーは、レースと同じように、4つの連続したスプリントであり、その間に短い休憩があります。

通常の就業時間中に、最大4つのリレーを計画します。 毎日やりすぎると、習慣として維持するのが難しくなります。 さらに、あなたはあなたの心がスプリントの完全な集中の外をさまようことができるようにする時間を必要とします。 また、会議からクラス、電話、食事、通信まで、一部のアクティビティはTIMESprintingには適していません。

ただし、リレーを使用したTIME Sprintingは、継続的な集中を必要とするより長いプロジェクトに最適です。

ヒント21：注意散漫をブロックする-注意散漫キャプチャリストを保持する

スプリントに集中し続けるために、内なる批評家を締め出す準備をしてください。頭の中のその声は、あなたがやろうとしていることをすでに自分自身に言ったことからあなたを遠ざけるでしょう。

気が散るような考えを積み上げたり、単に覚えようとしたりしないでください。集中力に負担がかかります。 代わりに、気を散らすものを書き留めるために、ペンと紙を使って物理的に、またはコンピューター上にリストを手元に置いておきます。

習慣8：あなたのエネルギーに燃料を供給する

エネルギー、そしてそれを長期間維持するためのスタミナは、生産性を高める燃料です。 何かを始めるためのエネルギー、またはそれに固執するためのエネルギーがない場合は、生産性を期待しないでください。

したがって、私たちの調査により、エネルギーが生産性の重要な推進力であることが明らかになったのは当然のことです。

このトピックについては膨大な量の調査と調査が行われていますが、私たちはそれを単純に考える傾向があります。 エネルギーを最大化する最良の方法は、あなたの心、体、そして精神に集中することです。

ヒント22：心。 一日の早い段階で集中し、意思決定を最小限に抑え、前向きなセルフトークとマインドフルネスを実践する

• 一日の早い段階で集中する：一日の早い段階で、少なくともほとんどの人にとって、エネルギーは最高です。 集中する必要がある場合は、物理的および精神的な燃料タンクがいっぱいになっている朝に集中してください。
• 決定を最小限に抑える：決定は脳に負担をかけます。 彼らはあなたを精神的に疲れさせます。 そのため、毎週のアクションプランを作成し、投資活動のカレンダーを作成することをお勧めします。また、多くの決定を下す前の早い段階で、最大の影響力のある活動に取り組む必要があります。
• ポジティブなセルフトークを使用する：気分が落ち込んだり、ネガティブになったり、感情的な状態が良くない場合は、元気になって仕事に従事することはほぼ不可能です。 「私の考え方はどうですか？」と自問してください。 精神的なエネルギーが適切な場所にあると感じない場合は、散歩して頭をすっきりさせ、前向きなセルフトークを練習し、瞑想し、深く呼吸して、「3 ... 2 ...1...停止」と言います。 ！」

ヒント23：ボディ。 よく食べ、よく眠り、体のケアをしましょう。

生産性コードの9つの習慣を採用することに集中できますが、夜によく眠れない場合、または何らかの理由で日中に疲れている場合は、多くのことを成し遂げることはできません。

同様に、あなたがあなたの体に入れる食物は、直接そして即座に、そして長期的に重要です。

あなたがよく食べ、よく眠り、そしてあなたのエネルギーを最大にするために運動するのを助けるためにあなたのために働くシステムを見つけてください。 非常に生産的になり、気分がずっと良くなる能力が向上します。

実際、私たちの調査によると、The Extremely ProductiveはTheRestよりもアクティブで身体的にフィットする可能性が2倍高いだけでなく、これらの資質も幸福の主要な推進力であり、最も幸せな人々がそれらを所有する可能性が1.7倍高いことが確認されています。

ヒント24：スピリット。 大切な時間を取り、あなたの精神的な道を見つけてください

精神的なエネルギーを見つけることは個人的な旅ですが、ここにあなたが助けるために取ることができるいくつかの実際的な行動があります：

• 大切な時間をとる：余暇活動のメンタルヘルスの利点には、うつ病のレベルの低下と身体的および心理的状態の改善が含まれます。 私たちの調査によると、大切な時間をとることは幸福の重要な推進力であり、最も生産的な人々は、大切な時間を残りの2倍以上の頻度でとっています。
• あなたの時間の意味を見つけてください：あなたがそれらを達成するならば、あなたにとって本当に何かを意味する目標を設定してください。 あなたが特定の人生の目的地を持っていて、本当にそこに到着したいのなら、エネルギーはあなたを見つけるでしょう。
• 外に出て生きていると感じる：自然の中で外にいると、人々はより生き生きと感じるようになります。 多くの場合、屋外で20分で十分です。

習慣9：船を正す

習慣を変えて生産的になることは簡単ではありません。 私たちは皆脱線し、時々焦点を失います。

最も生産的な人々でさえコースから外れますが、彼らは残りの人々よりも5.3倍早く回復する可能性があります。 彼らはそれを次のように説明しています。

ヒント25：無料で練習しない

深く根付いた習慣（たとえば、作業中に携帯電話をチェックするなど）は、ほとんど考えずに起こります。 考えはそこにありますが、それは非常に速いので、意識的にそれを開始するように思われることなく行動を開始します。

意識的な思考は私たちに特定の行動を開始させるかもしれないし、させないかもしれませんが、意識的な思考は私たちにその行動を止める原因となる可能性があります。 したがって、おそらく私たちには「自由意志」はありませんが、確かに「自由意志」はありません。

重要なのは、軌道に戻り、長期間軌道に乗ることです。 以前、「3、2、1…Go」と言ってプロアクティブに火をつける方法を共有しました。 逆は、望ましくないアクティビティを停止するためにも機能します。 「3、2、1…やめて！」と言うだけです。

ヒント26：マイクロチェンジを行う

これらの変更を完全に行うのに苦労している場合は、マイクロチェンジを試してください。 それを切り詰めて、そこから始めましょう。 20分間全力疾走できませんか？ 5から始めてみてください。

5分でタスクを完了できないことをご存知かもしれませんが、それで問題ありません。 あなたが特定の仕事に取り掛かると、あなたは活性化エネルギーのこぶを超えているので続けます、そしてあなたはあなたがしている進歩から満足と喜びを得ています。

ヒント27：コミットメント契約を結ぶ

自分が約束したことを真剣に行う場合は、約束契約を結ぶことができます。つまり、お金と評判を優先することができます。 研究者によると、コミットメント契約を結ぶ人々は、成功の可能性を最大200パーセントまで高めます。 お金を賭けると、成功の可能性が最大300パーセント増加しました。 それはあなたが成功する可能性の3倍です！

Stickkのラインに少し何かを入れて、自分でコミットメント契約を結んでみてください。

生産性を高める方法を学ぶ

生産性を維持することで、活力を取り戻し、意欲を高め、積極的に取り組み、次の課題に備えることができます。 集中力を維持するのは必ずしも簡単ではありませんが、これらの生産性のヒントと戦略を採用することで、成功を収めるためのツールを自分に与えることができます。