Konfor Alanınızdan Çıkmanın 9 Yolu
Yayınlanan: 2020-08-27
Konfor bölgenizi nasıl tanımlarsınız? Sözlük, "kendinizi rahat hissettiğiniz ve yeteneklerinizin test edilmediği" yer olduğunu söylüyor. İkinci bir tanımla konfor bölgesi, “yeni veya farklı bir şey yapmak zorunda olmadığınız” yerdir.
Hepimiz rahatlık bölgenizden çıkın sözünü duyduk. Ama bu ne anlama geliyor? Ortaya atması kolay bir cümle gibi görünüyor, ancak bazen tavsiye vermek, almaktan daha kolaydır.
Şans eseri, yeni bir şey denemekten ve bazen kendi kendine empoze edilen kutulardan ve kısıtlamalardan kurtulmaktan gelen özgürlük hakkında bazı şeyler öğrendim. İlk başta rahatsız edici gelse de bana keyif, heyecan ve fırsatlar getiren öğrendiğim şeyleri paylaşmak isterim.
Yeni deneyimleri benimsemek, hayatınızı ve iş kariyerinizi zenginleştiren daha fazlasını yapabilir. Bu yeni deneyimler hayatınızı ve kariyerinizin yönünü değiştirebilir.
Konfor Alanınızdan Nasıl Çıkılır?
Uzun zaman önce, bir deponun müdür yardımcısıydım. İyi para ödeyen ve hafta sonu çalışması olmayan 9'dan 5'e kadar bir programı olan bir işti. Patronum, tüm çalışanlara çok iyi davranan çok hoş bir adamdı.
Şirket satıldı ve hepimiz işimizi kaybettik.
Başıma gelen en iyi şeylerden biriydi.
Üniversiteden beri depolama, nakliye ve teslim almayla ilgili işlerde çalıştım. Bunda iyiydim. Ama pek beğendiğimi söyleyemem. Kıdem tazminatını bir sırt çantası ve diğer teçhizatı almak için kullandım, sonra üç ay yürüyüş yaparak geçirdim. “Konfor alanından çık” diyebilir misin? Ve bir sürü planlamadan sonra neredeyse gitmedim. Başka bir iş teklifi aldım (başka bir depo/nakliye işi).
Ne yapalım? işi al? Yoksa ormana adım atmak mı? Ben karardan dolayı acı çekerken, en iyi arkadaşımın bana söylediği şey şuydu: "Eğer yapmazsan nasıl hissedeceksin?"
İşte barometreniz. Her zaman denemek istediğin yeni bir şey var mı, her zaman ziyaret etmek istediğin bir yer? Bu konuda hiçbir şey YAPMAMAK nasıl bir duygu?
Hazır? İşte konfor alanınızdan çıkmak ve yeni şeyler başarmak için bazı fikirler.
1. Günlük Rutininizde Değişiklik Yapın
Bu kolay bir şey çünkü değişme fırsatlarıyla dolu. Erken çıkın, işten birkaç blok öteye park edin ve yürüyüşe çıkın.
Zevk için yürümek, pandemi sırasında yeniden keşfedilen bir tür kayıp sanattır. Yerinde barınak, gereksiz seyahat yok - ah. Ancak kimse yürüyüşe çıkamayacağınızı söylemedi, aslında sosyal mesafeyi uygulamanın birkaç daha iyi yolu var. Kısa bir yürüyüş, öğle yemeği molası geçirmenin güzel bir yoludur.
Sabah ve akşam haberlerini hep belirli saatlerde mi izliyorsunuz? Bunu atlayın. Zamanı kitap okumak veya müzik dinlemek için kullanın. İşe gidip gelirken bir Kitap Kaset veya Dil Öğrenme Kaseti deneyin.
2. Delege/Mentor
Bu sizi rahatsız edebilir. Neden çalışmalarının bir kısmını bir çalışana atayamıyorsun, değil mi? Kendin yapsan daha iyi olmaz mı? Ya çalışan doğru yapmazsa? Ya bir soruna neden olursa?
Denemelerine izin vermediğiniz sürece, çalışanların yeni bir görevi yapıp yapamayacağını asla bilemezsiniz. Ödül iki yönlü olabilir – İKİ kişi konfor alanından çıkıyor! Çalışan ayrıca adım atar ve yeni bir şey denemeye başlar. Bir yönetici veya ekip lideri olarak, işi devretmenin kendisine bağlı "korku faktörü" olan bir şey olduğunu görebilirsiniz.
Bu nedenle, dizginleri tamamen bırakmadan önce, işi o çalışana akıl hocası olarak devredin. Başka bir deyişle, konfor alanınızın dışında olduğunuz için ilk kez olan şeylere yakından bakın. Kolay görevlerle küçükten başlayın ve becerileri konusunda kendinizi rahat hissetmeye başladığınızda çalışanlara daha fazla zorluk ekleyin.
3. Yeni Bir Şey Öğrenin
Her taşındığımda yanımda olan bu çok değerli Fender folk gitarım var. Tabii ki, yaklaşık 35 yıldır oynamamıştım. Sonra bir gün yerel bir sanat merkezinin ders verdiğini gördüm. İstemsizce kaydoldum. O yanımla yeniden bağlantı kurmak harikaydı.
Bir müzik aleti çalmayı öğrenmek, yeni bir deneyim için harika bir seçenektir, ancak çok daha fazlası var. Ata binin, model bir uçak veya araba yapın, yerel bir kolejde ders alın. Bir hafta sonu kaçamağı veya tatil için bilmediğiniz bir yeri deneyin.
4. Güzel Bir Şey/Gönüllü
Mahallemde, eskiden sahipsiz görünen, sade bir evde yapılan değişiklikleri fark etmeden edemedim. Birkaç kez, çiçek tarhları ve kapıya yeni bir geçit ekledikleri bahçede çalışan genç bir çift gördüm.
İsimlerini öğrendim ve o boş tebrik kartlarından birini aldım. Onlara küçük bir not yazdım, sadece evin değiştiğini görmenin güzel olduğunu söyledim. Sadece birkaç satırdı ve ben imzalamadım. Bunu yaptığım için kendimi iyi hissettim ve övgüden keyif almalarını umdum.
Her gün biri için güzel bir şey yapmaya çalışın. Bu bir sır olmamalı – başka biri için bir şeyler yapmak gerçekten iyi hissettiriyor. Anonim olarak yapsan iyi olur. Ayrıca boş zamanınızın bir kısmını gönüllü olarak geçirebilirsiniz, küçük de olsa. Huzurevinde birini ziyaret edebilir veya bir hayvan barınağında köpekleri gezdirebilirsiniz. Bir şehir parkını veya mezarlığı temizlemeye yardım edin.
Her kar amacı gütmeyen kuruluşun daha fazla gönüllüye sahip olmasını ve herkesin bir e-posta adresi olmasını dilediğini tahmin ediyorum. Uygulanabilir becerileriniz olduğunu düşünmüyor musunuz? Şaşırmış olabilirsiniz. Rahatsız olmayı unutun ve iletişim kurun.
5. Fiziksel Değişim, Zihinsel Değişim
Konfor alanınızdan çıkmak için (bir doktor rehberliğinde) bir fitness programına ve diyet planına başlamak gibi fiziksel bir değişiklik yapabilirsiniz. Bazen konfor alanından atılan bu büyük bir adımdır – ilk adımı doktorunuzdan randevu alarak ve tavsiye alarak atın.
Fiziksel egzersiz zihinsel sağlığınız için bir destek olabilir. Zihinsel sağlığınızı daha iyi hale getirmek için, haber, gürültü ve elektronik cihazlardan fişi çekerek zaman ayırın. Sadece bir saatliğine kapatsan bile, elde ettiğin huzur, bağlantıyı kesmeye değer. Bunu o kadar çok sevdiğinizi fark edeceksiniz, her gün yapmaya dikkat edeceksiniz.
6. Yüz Korkusu
Konuşma dersinden önceki gece her zaman savurdum ve çevirdim. korktum. Öğretmenin nefret ettiğim bu favori egzersizi vardı.
Küçük kağıt parçalarına konular yazar ve artıkları bir şapkaya koyardı. Koridorlarda gezinir ve bir parça kağıt seçen bir öğrencinin yanında dururdu. Mağdur olsaydınız yani öğrenci olsaydınız sınıfın önüne geçer, konunuza bakar ve üç dakikalık bir konuşma yapardınız.
Sonra haftada üç gün rahat bölgemden çıktığımda komik bir şey olmaya başladı. Neyse alıştım. Konfor alanlarının komik şeyler olduğunu buldum - korktuğunuz şeyler, konfor alanında evde olan şeyler oldu.
Topluluk önünde konuşmak çoğumuzun korktuğu bir şeydir. Ama sınıfın önüne her kalktığımda bunda daha iyi oldum. Kalabalık bir grubun önünde konuşmam gerekse bile hala gergin olurum, ancak bu nispeten küçük (30 öğrenci) sınıfta topluluk önünde konuşma korkusuyla yüzleşmek temelleri attı. Bir grupla konuşma düşüncesi dizlerinizi kırıyorsa, küçük başlayın.
Konfor alanınızdan çıkmanızı engelleyen başka korkular var mı? Bu korkuları ele almanın bir yolu, Olabilecek En Kötü ve Olabilecek En İyi listeler yapmaktır.
Bilge arkadaşımın uzun zaman önce dediği gibi, “Eğer hissetmezsen nasıl hissedeceksin?” Korkunuzla yüzleşirseniz olabilecek en iyi şeylere odaklanın. Olabilecek en kötü şeylerin o kadar da kötü olmayabileceğini kabul edin.
7. Dışarı Çıkın
Alışılmadık bir tarif denediniz mi? Sezon veya gününüzden bir olay hakkındaki düşüncelerinizi mi hazırladınız? Ofisinizi, evinizi veya arka bahçenizi yeniden mi dekore ettiniz?
Halkın tepkisi için oradan çıkarın! Olumsuz yanıtlardan korkuyorsanız, kişisel bir başarı veya olay yayınlamak göz korkutucu olabilir. Dalış yapın ve iyi ve kötü geri bildirim alın. Her "beğeni" sizi gülümsetecek.
8. Oyununuzu Yükseltin
(Tenis oynuyorsanız) her zaman sizden daha iyi bir oyuncu olan bir şekilde tenis oynamanız gerektiğine dair tavsiyeleri hiç duydunuz mu? Bu, hayatımızın ve kariyerimizin birçok alanında geçerlidir.
Kariyerinizde nerede olmak istediğinizi düşünün. O yerde bulunan insanları zaten tanıyor veya haberdar olabilirsiniz. Onlar gibi başarılı olmak istiyorsan başarılı insanlarla takılman gerekmez mi?
Olmak istediğiniz yere ulaşmak için saygı duyduğunuz birine ulaşın. En kolay yol, kişinin e-posta adresini almak olabilir. Mevcut yolunuz hakkında geri bildirim ve tavsiye almak için kısa bir toplantı planlayıp planlayamayacağınızı sorun.
9. Tek Adım
Eskiden her gün öğle yemeğinde tek istediği ormanda bir kulübe olduğundan bahseden bir adamla çalışırdım. Bildiğim kadarıyla, bu dilek hakkında hiçbir şey yapmadı. Örneğin, bu hedef için haftada 10 dolar veya 25 dolar biriktirmeye başlamadı.
En uzun yolculuğun tek bir adımla başladığı söylenir ve bu doğrudur. İnsanların bir maraton koşma hedefi olabilir, ancak bu mesafe çok yıldırıcı olduğu için başlamıyorlar.
Bir hedefiniz varsa ve bunu yapılabilir bölümlere ayırırsanız, daha sonra yapmaya başlarsanız, tavrınız değişecektir. Bu hedef hakkında olumlu düşünebileceksiniz çünkü ona doğru ilerliyorsunuz.
Sıklıkla konfor alanınızın dışında çalışmakla ilgili basit sorular soruluyor ve işte bazı cevaplar.
Konfor bölgesi, kendinizi rahat hissettiğiniz ve yeteneklerinizin test edilmediği bir yerdir. Başka bir deyişle, konfor bölgeleri, genellikle belirli bir rutinde var olmanın ve çalışmanın rahat, güvenli yollarıdır.
Evet, konfor alanınızdan çıkmak zor olabilir. Korku bizi dondurur ama her şey gibi korku da bir alışkanlık haline gelir. Olabilecek en kötüyü ve olabilecek en iyiyi hesaplayın. Bu en iyi şeylere odaklanın ve o bölge rahatlığından kaçmak daha kolay olacaktır.
Rahat olmayı sevdiğinizi kabul etmekte yanlış bir şey yok ve bunun için bir zaman ve yer var. Ama aynı zamanda heyecanı da sever misin? İşleri yeni bir şekilde yapmak istiyorsanız, kendi belirlediğiniz kutunun dışına çıkmak isteyeceksiniz.
