컴포트 존에서 벗어나는 9가지 방법
게시 됨: 2020-08-27
컴포트 존을 어떻게 정의합니까? 사전에는 "당신이 편안하고 당신의 능력이 시험되지 않는 곳"이라고 말합니다. 두 번째 정의에서 컴포트 존은 "새롭거나 다른 것을 할 필요가 없는" 장소입니다.
우리는 모두 당신의 안락한 지대에서 벗어나라는 말을 들었습니다. 그러나 그것은 무엇을 의미합니까? 주변에 던지기 쉬운 말처럼 들리지만 때로는 조언을 받는 것보다 주는 것이 더 쉽습니다.
운 좋게도 나는 새로운 것을 시도하고 상자와 제한에서 벗어나는 자유에 대해 배웠습니다. 때로는 스스로 부과하는 경우도 있습니다. 처음에는 불편해 보였을지 모르지만 저에게 기쁨과 설렘과 기회를 가져다준 제가 배운 것들을 나누고 싶습니다.
새로운 경험을 수용하면 삶과 비즈니스 경력을 풍요롭게 하는 더 많은 일을 할 수 있습니다. 그 새로운 경험은 당신의 삶과 경력의 방향을 바꿀 수 있습니다.
컴포트 존에서 벗어나는 방법
오래 전에 나는 창고의 부장이었습니다. 급여도 괜찮고 주말 근무도 없이 9시 5분 일정이 있는 직업이었다. 내 상사는 모든 직원을 매우 잘 대하는 아주 좋은 사람이었습니다.
회사는 매각되었고 우리는 모두 일자리를 잃었습니다.
그것은 나에게 일어난 최고의 일 중 하나였습니다.
대학 때부터 창고 보관, 배송 및 수령과 관련된 일을 했습니다. 나는 그것을 잘했다. 그러나 나는 그것을 정말로 좋아했다고 말할 수 없습니다. 퇴직금으로 배낭과 장비를 사서 3개월간 등산을 했다. "편안한 지대에서 벗어나십시오"라고 말할 수 있습니까? 그리고 많은 계획을 세운 후에 거의 가지 않았습니다. 다른 직업(다른 창고/배송 직업)을 제의받았습니다.
무엇을 할까요? 취직? 아니면 숲으로 나갈까요? 결정에 대해 고민하는 동안 제 가장 친한 친구가 저에게 이렇게 말했습니다.
기압계가 있습니다. 항상 시도하고 싶었던 새로운 것, 항상 방문하고 싶었던 곳이 있습니까? 그것에 대해 아무 것도 하지 않는 것이 어떤 느낌입니까?
준비가 된? 다음은 안전지대에서 벗어나 새로운 것을 달성하기 위한 몇 가지 아이디어입니다.
1. 일상을 변경하십시오
이것은 변화의 기회로 가득 차 있기 때문에 쉬운 것입니다. 일찍 출발하고 직장에서 몇 블록 떨어진 곳에 주차하고 산책하십시오.
즐거움을 위한 걷기는 일종의 잃어버린 예술이며 전염병 동안 재발견되었습니다. 장소에 대피소, 불필요한 여행은 없습니다 – uh. 그러나 아무도 당신이 걸을 수 없다고 말하지 않았습니다. 사실 사회적 거리두기를 실천하는 더 좋은 방법은 거의 없습니다. 짧은 산책은 점심 시간을 보내는 좋은 방법입니다.
당신은 항상 정해진 시간에 아침저녁 뉴스를 봅니까? 넘겨. 시간을 활용하여 책을 읽거나 음악을 듣습니다. 통근 중에 Book on Tape 또는 Language Learning Tape을 사용해 보십시오.
2. 델리게이트/멘토
이것은 당신을 불편하게 할 수 있습니다. 왜 직원에게 일부 작업을 할당할 수 없습니까? 직접 해보는게 좋지않을까요? 직원이 제대로 하지 않으면? 문제가 발생하면 어떻게 합니까?
직원에게 시도하도록 허용하지 않는 한 직원이 새로운 작업을 처리할 수 있는지 절대 알 수 없습니다. 보상은 두 가지일 수 있습니다. 두 사람이 자신의 안전지대에서 벗어나는 것입니다! 직원도 나서서 새로운 것을 시도합니다. 관리자나 팀 리더는 업무 위임이 "두려운 요소"가 수반되는 일임을 알 수 있습니다.
따라서 고삐를 완전히 내려놓기 전에 해당 직원을 멘토로 삼아 업무를 위임하세요. 다시 말해서, 당신이 당신의 안락 지대 밖에 있기 때문에 처음으로 사물을 면밀히 주시하십시오. 쉬운 작업으로 작게 시작하고 직원의 기술에 익숙해지기 시작하면 직원에게 더 많은 도전 과제를 추가하십시오.
3. 새로운 것을 배우십시오
이사할 때마다 가지고 다녔던 아주 소중한 펜더 포크 기타가 있습니다. 물론 약 35년 동안 게임을 하지 않았습니다. 그러던 어느 날 동네 아트센터에서 수업을 하고 있는 것을 보았습니다. 충동적으로 등록했습니다. 그런 면과 다시 연결되는 게 신기했어요.
악기 연주를 배우는 것은 새로운 경험을 위한 훌륭한 선택이지만 더 많은 것이 있습니다. 말을 타고, 모형 비행기나 자동차를 만들고, 지역 대학에서 수업을 듣습니다. 주말 나들이나 휴가를 위해 낯선 장소에 도전해보세요.
4. 좋은 일 하나/자원봉사
우리 동네에서는 예전에 쓸쓸해 보였던 평범한 집에 변화가 일어나고 있다는 사실을 눈치채지 않을 수 없었습니다. 나는 몇 번이나 젊은 부부가 마당에서 일하고 있는 것을 보았습니다. 그곳에는 화단과 문에 새로운 통로가 추가된 곳이었습니다.
나는 그들의 이름을 알고 그 빈 연하장 중 하나를 얻었습니다. 나는 그들에게 작은 메모를 썼는데, 단지 집이 변하는 것을 보는 것이 좋다는 말이었다. 그것은 단지 몇 줄이었고 나는 서명하지 않았습니다. 나는 그렇게 해서 기분이 좋았고 그들이 칭찬을 즐기기를 바랐다.
매일 누군가를 위해 좋은 일을 한 가지만 하려고 노력하십시오. 이것은 비밀이 되어서는 안 됩니다. 다른 사람을 위해 무언가를 하는 것은 정말 기분 좋은 일입니다. 익명으로 할 수 있으면 가장 좋습니다. 작은 방법일지라도 자유 시간의 일부를 자원봉사로 보낼 수도 있습니다. 요양원에 있는 누군가를 방문하거나 동물 보호소에서 개를 산책시킬 수 있습니다. 마을 공원이나 묘지 청소를 돕습니다.
나는 모든 비영리 단체가 더 많은 자원 봉사자를 원하고 모든 사람이 이메일 주소를 갖고 있다고 추측합니다. 적용 가능한 기술이 없다고 생각하십니까? 당신은 놀랄 수 있습니다. 불편함은 잊고 연락주세요.
5. 신체적 변화, 정신적 변화
안전 지대에서 벗어나기 위해 피트니스 프로그램 및 다이어트 계획(의사의 지도 하에) 시작과 같은 신체적 변화를 만들 수 있습니다. 때로는 안전지대에서 벗어나는 것이 큰 일입니다. 먼저 의사와 약속을 잡고 조언을 구하십시오.
육체적인 운동은 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 정신 건강에 대한 또 다른 개선을 위해 플러그를 뽑아 뉴스, 소음 및 전자 제품에서 시간을 빼십시오. 단 한 시간만 전원을 차단하더라도 얻을 수 있는 평화는 연결을 끊을 만한 가치가 있습니다. 당신은 당신이 이것을 매우 좋아한다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 매일 그것을 하는 것이 중요할 것입니다.
6. 얼굴에 대한 두려움
나는 항상 스피치 수업 전날 밤에 뒤척였다. 나는 그것을 두려워했다. 선생님은 내가 제일 싫어하는 이 운동을 했다.
그녀는 작은 종이 조각에 주제를 쓰고 그 조각을 모자에 넣었습니다. 그녀는 복도를 거닐다가 종이 한 장을 고르는 학생 옆에 멈췄습니다. 당신이 피해자라면, 학생이라면 교실 앞으로 걸어가 주제를 보고 3분간 연설을 할 것입니다.
그리고 일주일에 3일 내 안락함을 벗어나면서 재미있는 일이 일어나기 시작했습니다. 글쎄, 나는 그것에 익숙해졌다. 나는 안락 지대가 재미있는 것이라는 것을 발견했습니다. 당신이 두려워했던 것들이 안락 지대에서 집에 있는 것이 되었습니다.
대중 연설은 우리 대부분이 두려워하는 것입니다. 하지만 수업 앞에 설 때마다 실력이 늘었습니다. 여전히 많은 사람들 앞에서 연설을 해야 하면 떨리지만, 상대적으로 적은(30명) 수업에서 대중 앞에서 연설하는 것에 대한 두려움이 밑바탕이 되었습니다. 그룹과 이야기할 생각에 무릎이 탁 트인다면 작게 시작하세요.
안전지대에서 벗어나지 못하게 하는 다른 두려움이 있습니까? 이러한 두려움을 해결하는 한 가지 방법은 발생할 수 있는 최악의 상황과 발생할 수 있는 최선의 목록을 작성하는 것입니다.
내 현명한 친구가 오래 전에 말했듯이 "그렇지 않으면 어떻게 느끼겠습니까?" 두려움에 직면했을 때 일어날 수 있는 최선의 일에 집중하십시오. 일어날 수 있는 최악의 상황이 그렇게 나쁜 것만은 아닐 수도 있다는 사실을 받아들이십시오.
7. 밖으로 나가
특이한 레시피를 시도해 보셨나요? 시즌 또는 하루 중 이벤트에 대한 생각을 작성했습니까? 사무실, 집 또는 뒤뜰을 다시 장식했습니까?
대중의 반응을 얻으려면 그것을 밖으로 꺼내십시오! 부정적인 반응이 두렵다면 개인적인 성취나 이벤트를 게시하는 것이 어려울 수 있습니다. 뛰어들고 좋은 점과 나쁜 점에 대한 피드백을 받으십시오. 모든 "좋아요"는 당신을 미소 짓게 할 것입니다.
8. 게임 향상
(테니스를 친다면) 항상 자신보다 누가 더 나은 선수와 테니스를 쳐야 하는지에 대한 조언을 들어본 적이 있습니까? 그것은 우리 삶과 직업의 많은 영역에서 사실입니다.
당신의 경력에서 당신이 원하는 위치에 대해 생각해보십시오. 그 장소에 있는 사람들을 이미 알고 있거나 알고 있을 수 있습니다. 그들처럼 성공하고 싶다면 성공한 사람들과 어울려야 하지 않겠습니까?
원하는 곳에 도달하려면 존경하는 사람에게 연락하십시오. 가장 쉬운 방법은 그 사람의 이메일 주소를 얻는 것입니다. 현재 경로에 대한 피드백과 조언을 얻기 위해 짧은 회의 일정을 잡을 수 있는지 물어보십시오.
9. 단일 단계
나는 매일 점심 시간에 그가 원하는 것은 숲속의 오두막집뿐이라고 이야기하는 한 남자와 함께 일하곤 했습니다. 내가 알기로 그는 그 소원에 대해 아무 것도 하지 않았습니다. 예를 들어, 그는 그 목표를 위해 매주 10달러 또는 25달러를 저축하기 시작하지 않았습니다.
가장 긴 여정은 한 걸음에서 시작된다는 말이 있는데, 이것이 사실입니다. 사람들은 마라톤을 하겠다는 목표를 가지고 있을 수 있지만 그 거리가 너무 험난하기 때문에 시작하지 않습니다.
목표가 있고 그것을 실행할 수 있는 부분으로 나눈 다음 그것을 시작하면 태도가 바뀔 것입니다. 당신은 이 목표를 향해 나아가고 있기 때문에 이 목표에 대해 긍정적으로 생각할 수 있을 것입니다.
나는 종종 당신의 안전지대 밖에서 일하는 것에 대한 간단한 질문을 받았고 여기에 몇 가지 대답이 있습니다.
컴포트 존은 편안함을 느끼고 능력이 테스트되지 않는 곳입니다. 다시 말해, 컴포트 존은 일반적으로 정해진 일상에서 편안하고 안전한 기존 방식과 작업 방식입니다.
예, 안전 지대를 벗어나는 것이 어려울 수 있습니다. 두려움은 우리를 얼어붙게 하지만, 두려움은 습관이 됩니다. 일어날 수 있는 최악의 상황과 일어날 수 있는 최선의 상황을 파악하십시오. 그 최고의 것들에 초점을 맞추면 그 편안함에서 벗어나는 것이 더 쉬울 것입니다.
당신이 편안함을 좋아하고 그것을 위한 시간과 장소가 있다는 것을 받아들이는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 하지만 흥분도 좋아합니까? 새로운 방식으로 일을 하고 싶다면 스스로 부과한 틀에서 벗어나고 싶을 것입니다.
