9 Möglichkeiten, Ihre Komfortzone zu verlassen

Veröffentlicht: 2020-08-27

Wie definieren Sie Ihre Komfortzone? Das Wörterbuch sagt, es ist der Ort, an dem „Sie sich wohl fühlen und Ihre Fähigkeiten nicht getestet werden“. In einer zweiten Definition ist die Komfortzone der Ort, an dem „Sie nichts Neues oder Anderes tun müssen“.

Wir alle haben das Sprichwort gehört, um aus seiner Komfortzone herauszukommen. Aber was bedeutet das? Es klingt wie eine einfache Phrase, um herumzuwerfen, aber manchmal ist es einfacher, Ratschläge zu geben als anzunehmen.

Glücklicherweise habe ich einiges über die Freiheit gelernt, die entsteht, wenn man etwas Neues ausprobiert und aus Schubladen und Beschränkungen ausbricht – manchmal selbst auferlegt. Ich möchte die Dinge, die ich gelernt habe, mit anderen teilen, die anfangs vielleicht unbequem erschienen, mir aber Freude, Aufregung und Möglichkeiten gebracht haben.

Die Aufnahme neuer Erfahrungen kann Ihr Leben und Ihre Geschäftskarriere bereichern. Diese neuen Erfahrungen könnten Ihr Leben und die Richtung Ihrer Karriere verändern.

So kommen Sie aus Ihrer Komfortzone heraus

Vor langer Zeit war ich stellvertretender Leiter eines Lagers. Es war ein gut bezahlter Job mit einem 9-to-5-Zeitplan ohne Wochenendarbeit. Mein Chef war ein sehr netter Mann, der alle Mitarbeiter sehr gut behandelt hat.

Die Firma wurde verkauft und wir verloren alle unsere Jobs.

Es war eines der besten Dinge, die mir je passiert sind.

Seit dem College hatte ich in Jobs gearbeitet, die Lagerhaltung, Versand und Warenannahme beinhalteten. Ich war gut darin. Aber ich kann nicht sagen, dass es mir jemals wirklich gefallen hat. Von der Abfindung habe ich mir einen Rucksack und andere Ausrüstung gekauft und dann drei Monate gewandert. Können Sie sagen: „Raus aus der Komfortzone“? Und nach langem Planen wäre ich fast nicht hingegangen. Mir wurde ein anderer Job angeboten (ein weiterer Lager-/Versandjob).

Was ist zu tun? Nimm den Job an? Oder ab in den Wald? Als ich mich über die Entscheidung quälte, sagte meine beste Freundin Folgendes zu mir: „Wie wirst du dich fühlen, wenn du es nicht tust?“

Da ist also Ihr Barometer. Gibt es etwas Neues, das Sie schon immer einmal ausprobieren wollten, einen Ort, den Sie schon immer einmal besuchen wollten? Wie fühlt es sich an, nichts dagegen zu unternehmen?

Bereit? Hier sind einige Ideen, wie Sie Ihre Komfortzone verlassen und neue Dinge erreichen können.

1. Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Tagesablauf vor

Das ist einfach, weil es vor Möglichkeiten zur Veränderung nur so wimmelt. Gehen Sie früh los, parken Sie ein paar Blocks von der Arbeit entfernt und machen Sie einen Spaziergang.

Gehen – zum Vergnügen – ist eine Art verlorene Kunst, die während der Pandemie wiederentdeckt wurde. Unterkunft vorhanden, keine unnötigen Reisen – pfui. Aber niemand hat gesagt, dass Sie keinen Spaziergang machen könnten, tatsächlich gibt es nur wenige bessere Möglichkeiten, soziale Distanzierung zu üben. Ein kleiner Spaziergang ist eine schöne Art, die Mittagspause zu verbringen.

Sehen Sie sich immer zu bestimmten Zeiten die Morgen- und Abendnachrichten an? Überspring es. Nutzen Sie die Zeit, um ein Buch zu lesen oder Musik zu hören. Probieren Sie auf dem Weg zur Arbeit ein Book on Tape oder ein Language Learning Tape aus.

2. Delegierter/Mentor

Dieser kann Ihnen unangenehm sein. Warum können Sie einen Teil Ihrer Arbeit nicht einem Mitarbeiter zuweisen, richtig? Wäre es nicht besser, es selbst zu tun? Was ist, wenn der Mitarbeiter es nicht richtig macht? Was ist, wenn es ein Problem verursacht?

Sie werden nie wissen, ob Mitarbeiter eine neue Aufgabe bewältigen können, es sei denn, Sie lassen sie es versuchen. Die Belohnung kann zweifach sein – ZWEI Menschen verlassen ihre Komfortzone! Auch der Mitarbeiter steigt ein und probiert etwas Neues aus. Als Manager oder Teamleiter stellen Sie vielleicht fest, dass das Delegieren von Arbeit etwas ist, das mit dem „Angstfaktor“ verbunden ist.

Bevor Sie also die Zügel vollständig loslassen, delegieren Sie die Arbeit, während Sie diesen Mitarbeiter betreuen. Mit anderen Worten, behalten Sie die Dinge beim ersten Mal genau im Auge, da Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone befinden. Beginnen Sie klein mit einfachen Aufgaben und fügen Sie den Mitarbeitern weitere Herausforderungen hinzu, wenn Sie sich mit ihren Fähigkeiten wohlfühlen.

3. Lernen Sie etwas Neues

Ich habe diese sehr wertvolle Fender-Folk-Gitarre, die ich bei jedem Umzug mitgenommen habe. Natürlich hatte ich es seit ungefähr 35 Jahren nicht mehr gespielt. Dann sah ich eines Tages, dass ein örtliches Kunstzentrum Unterricht anbot. Spontan schrieb ich mich ein. Es war großartig, sich wieder mit dieser Seite von mir zu verbinden.

Das Erlernen eines Musikinstruments ist eine großartige Option für eine neue Erfahrung, aber es gibt noch viel mehr. Reite auf einem Pferd, baue ein Modellflugzeug oder -auto, nimm an einem Kurs an einem örtlichen College teil. Probieren Sie einen unbekannten Ort für einen Wochenendausflug oder Urlaub aus.

4. Eine nette Sache/Freiwilliger

In meiner Nachbarschaft konnte ich nicht umhin, die Veränderungen zu bemerken, die an einem ehemals verlassen aussehenden, schlichten Haus vorgenommen wurden. Ein paar Mal sah ich ein junges Paar im Garten arbeiten, wo sie Blumenbeete und einen neuen Gehweg zur Tür hinzugefügt hatten.

Ich lernte ihre Namen und bekam eine dieser leeren Grußkarten. Ich schrieb ihnen eine kleine Notiz und sagte nur, dass es schön war zu sehen, wie das Haus umgebaut wurde. Es waren nur ein paar Zeilen, und ich habe nicht unterschrieben. Ich fühlte mich gut dabei und hoffte, dass sie sich über das Lob freuten.

Versuche jeden Tag eine nette Sache für jemanden zu tun. Das soll kein Geheimnis sein – es fühlt sich richtig gut an, etwas für einen anderen Menschen zu tun. Das geht am besten anonym. Sie können auch einen Teil Ihrer Freizeit ehrenamtlich engagieren, auch wenn es nur ein kleiner Teil ist. Du könntest jemanden in einem Pflegeheim besuchen oder in einem Tierheim mit Hunden Gassi gehen. Helfen Sie mit, einen Stadtpark oder Friedhof aufzuräumen.

Ich würde vermuten, dass sich jede gemeinnützige Organisation mehr Freiwillige wünscht und jeder eine E-Mail-Adresse hat. Denken Sie nicht, dass Sie über geeignete Fähigkeiten verfügen? Sie werden überrascht sein. Vergessen Sie das Unbehagen und nehmen Sie Kontakt auf.

5. Körperliche Veränderung, geistige Veränderung

Um aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, können Sie eine körperliche Veränderung vornehmen, wie z. B. ein Fitnessprogramm und einen Ernährungsplan (unter Anleitung eines Arztes). Manchmal ist der Sprung aus der Komfortzone ein großer Schritt – machen Sie den ersten Schritt, indem Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren und sich beraten lassen.

Körperliche Bewegung kann Ihre geistige Gesundheit stärken. Nehmen Sie sich für eine weitere Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit eine Auszeit von Nachrichten, Lärm und Elektronik, indem Sie den Stecker ziehen. Selbst wenn Sie nur eine Stunde abschalten, ist die gewonnene Ruhe die Trennung wert. Sie mögen das vielleicht so sehr, dass Sie es jeden Tag tun werden.

6. Stellen Sie sich der Angst

Am Abend vor dem Sprachunterricht habe ich mich immer hin und her geworfen. Ich fürchtete es. Der Lehrer hatte diese Lieblingsübung, die ich verabscheute.

Sie schrieb Themen auf kleine Zettel und steckte die Zettel in einen Hut. Sie schlenderte durch die Gänge und blieb neben einem Studenten stehen, der ein Stück Papier aufhob. Wenn Sie das Opfer wären, ich meine, Student, würden Sie dann nach vorne in die Klasse gehen, sich Ihr Thema ansehen und eine dreiminütige Rede halten.

Und dann passierte etwas Lustiges, als ich an drei Tagen in der Woche aus meiner Komfortzone herauskam. Nun, ich habe mich daran gewöhnt. Ich fand, dass Komfortzonen lustige Dinge waren – die Dinge, die man fürchtete, wurden zu Dingen, die in der Komfortzone zu Hause waren.

Öffentliches Reden ist etwas, das die meisten von uns fürchten. Aber jedes Mal, wenn ich vor der Klasse aufstand, wurde ich besser darin. Ich werde immer noch nervös, wenn ich vor einer großen Gruppe sprechen muss, aber die Angst vor öffentlichem Reden in dieser vergleichsweise kleinen Klasse (30 Schüler) hat den Grundstein gelegt. Wenn Ihnen beim Gedanken, vor einer Gruppe zu sprechen, die Knie klopfen, fangen Sie klein an.

Gibt es andere Ängste, die Sie davon abhalten, Ihre Komfortzone zu verlassen? Eine Möglichkeit, diesen Ängsten zu begegnen, besteht darin, Listen zu erstellen, „Das Schlimmste, was passieren könnte“ und „Das Beste, was passieren könnte“.

Wie mein weiser Freund vor langer Zeit sagte: „Wie wirst du dich fühlen, wenn du es nicht tust?“ Konzentrieren Sie sich auf die besten Dinge, die passieren können, wenn Sie sich Ihrer Angst stellen. Akzeptiere, dass die schlimmsten Dinge, die passieren können, vielleicht gar nicht so schlimm sind.

7. Geh raus

Haben Sie ein ungewöhnliches Rezept ausprobiert? Haben Sie sich Gedanken über die Saison oder ein Ereignis aus Ihrem Tag gemacht? Haben Sie Ihr Büro, Ihr Zuhause oder Ihren Garten neu eingerichtet?

Holen Sie es für die öffentliche Resonanz heraus! Das Posten einer persönlichen Errungenschaft oder eines Ereignisses kann entmutigend sein, wenn Sie Angst vor einer negativen Reaktion haben. Wagen Sie den Sprung und holen Sie sich Feedback, ob gut oder schlecht. Jedes „Gefällt mir“ wird Sie zum Schmunzeln bringen.

8. Steigern Sie Ihr Spiel

Hast du jemals den Rat gehört, wie (wenn du Tennis spielst) solltest du immer Tennis mit irgendwie spielen, wer ein besserer Spieler ist als du? Das gilt für viele Bereiche unseres Lebens und unserer Karriere.

Überlegen Sie, wo Sie beruflich hinwollen. Möglicherweise kennen Sie bereits Personen, die sich an diesem Ort aufhalten, oder sind sich dessen bewusst. Wenn du wie sie erfolgreich sein willst, solltest du nicht mit erfolgreichen Leuten abhängen?

Um dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten, wenden Sie sich an jemanden, den Sie respektieren. Am einfachsten ist es, die E-Mail-Adresse der Person abzurufen. Fragen Sie, ob Sie ein kurzes Treffen vereinbaren können, um Feedback und Ratschläge zu Ihrem aktuellen Weg zu erhalten.

9. Einzelschritt

Früher habe ich mit einem Typen gearbeitet, der jeden Tag beim Mittagessen davon sprach, dass er nur eine Hütte im Wald wollte. Meines Wissens hat er nie etwas gegen diesen Wunsch unternommen. Zum Beispiel hat er nicht angefangen, 10 oder 25 Dollar pro Woche zu sparen, um dieses Ziel zu erreichen.

Es heißt, dass die längste Reise mit einem einzigen Schritt beginnt, und das stimmt. Die Leute haben vielleicht das Ziel, einen Marathon zu laufen, aber da diese Distanz so beängstigend ist, fangen sie nicht an.