Утренние рутины 7 фрилансеров-миллениалов

Кэролайн Битон — отмеченный наградами писатель, эксперт по миллениалам и консультант по брендам, занимающийся психологией миллениалов на работе. Самозанятость позволяет вам выбирать в той или иной степени, когда, где и как вы работаете. Это мечта многих миллениалов, застрявших с девяти до пяти и уставших подчиняться приказам начальства. Но у работы на себя есть свои недостатки: фрилансеры часто жалуются на ощущение, будто они постоянно на связи. Когда вы работаете с несколькими клиентами со строгими сроками (или с такими веб-сайтами, как Fiverr, которые соблюдают сроки), может быть трудно выключить время и отключить работу для вашего благополучия. Вот почему выделение структурированного времени для себя утром может быть особенно ценным для фрилансеров и предпринимателей. Когда несколько недель назад я начала расширять свой утренний распорядок, я попросила вдохновения у некоторых фрилансеров и предпринимателей-миллениалов. Ниже приведены их ответы:

1. Жаклин Рос — генеральный директор и основатель Revolar, элегантного носимого защитного устройства, которое отправляет текстовые сообщения выбранным контактам, если у вас проблемы.

«Мне нравится просыпаться рано, в любое время между 6–7 утра. Моя команда обычно приходит в офис к 8:30–9 утра, так что 1–1,5 часа, проведенные в одиночестве под будящую музыку, позволяют мне успеть на электронные письма и попытаться опередить мою работу. В стартапе каждый день разный, и сколько бы вы ни планировали, некоторые дни вас выбивают из колеи. Когда я хорошо завтракаю, пью чай и работаю до того, как все придут, я чувствую себя намного увереннее».

Уличное искусство Сиэтла

Фотография, опубликованная Джеки (@jacquelineros) 8 апреля 2016 г. в 16:55 по тихоокеанскому времени.

2. Эми, supagr8gurl — бизнес-аналитик и веб-исследователь на Fiverr.

«Обычно я просыпаюсь ровно в 7 утра. Я не фанат будильника, поэтому обычно просыпаюсь за несколько минут до того, как он начинает звонить. Я начну заваривать зеленый чай и просматривать мировые новости в Интернете, прежде чем готовиться к утренней пробежке по долине реки. Имейте в виду, это немного сложно, когда вы смотрите на улицу и видите только белый снег и температуру -20 градусов нашей холодной канадской зимой. Тем не менее, я обычно прилагаю усилия, и они окупаются, давая мне прилив энергии, который поддерживает меня в течение дня. Затем я направляюсь в свой офис (вернувшись домой), где просматриваю свой календарь Google и оцениваю свой список дел на день. Я живу под девизом, что каждое утро — это новый день, который никогда не был прожит прежде и никогда не будет прожит снова, так что используйте его по максимуму!»

3. Billy, bingeclock – писатель и редактор Fiverr.

«Когда я просыпаюсь, первое, что я делаю, — это медитирую, сижу около часа и практикую концентрацию. После этого я отвечаю на все сообщения, полученные со вчерашнего вечера, и просматриваю все свои новые заказы. В большинстве дней я затем иду в спортзал, чтобы поднимать тяжести или бегать, а когда возвращаюсь, я принимаю душ, ем и немного читаю. Затем я еду в одну из библиотек города, где я живу, и приступаю к делу, пишу до тех пор, пока не успеваю на день или два опережать свое расписание, отвечая на любые вопросы и заказываю обновления по пути. Ночью, с четверга по воскресенье, я выхожу и общаюсь. С понедельника по среду я остаюсь дома, чтобы больше читать и медитировать».

4. Кайл Вонг — основатель Pixlee, платформы визуального маркетинга, которая позволяет компаниям продвигать и продавать, используя фотографии и видео реальных клиентов.

«Как и большинство людей, читающих эту статью, первое, что я делаю утром, — проверяю свой телефон. Есть ли какие-либо срочные электронные письма, уведомления Slack, текстовые сообщения, звонки и т. д., на которые мне нужно ответить как можно скорее? Если нет ничего срочного, я потрачу несколько минут на просмотр новостей в поисках чего-нибудь интересного. К счастью, я живу относительно недалеко от работы. Поэтому, идя на работу, я всегда думаю про себя, что самое важное для меня сделать сегодня? Придя в офис, я ем тарелку хлопьев и отвечаю на своевременные электронные письма. Тогда я готов начать свой рабочий день».

Я не силен в этой йоге, но я стараюсь изо всех сил #yoga #gaiam #yogaforeveryone

Фотография, опубликованная Кайлом Вонгом (@kwong47) 31 января 2016 г. в 18:49 по тихоокеанскому стандартному времени.

5. Джаред Кляйнерт — предприниматель, спикер TED и автор бестселлеров.

«В дни, когда я в лучшей форме, я просыпаюсь в 5:30 утра. Проснувшись, я выпиваю один или два стакана воды для увлажнения. Потом занимаюсь. Если я живу рядом со спортзалом (у меня никогда не было аренды, а вместо этого я снимаю только краткосрочную субаренду для гибкости образа жизни), я буду работать там. Если нет, то я побегу. После тренировки я приму душ и переоденусь в течение дня. Обычно я живу в Бруклине, но работаю в финансовом районе, поэтому добираюсь до города на метро. В метро я составлю список благодарностей, распланирую свой день на блоки рабочего времени или звонков и встреч и буду читать. Я прихожу в офис к 8 утра или около того, завтракаю протеиновым коктейлем или моей версией пуленепробиваемого кофе, а затем начинаю работать над чем-то творческим и/или важным».

6. Лорен, laurenmeikle – Сценарист видео на Fiverr

"7 утра. Выкатиться из постели. Писать. Кофе. Написать сценарий. Еще кофе. Завтрак. Сценарий. Кофе. Сценарий. Кофе. Снова пописать, потому что я выпил слишком много кофе. Сценарий. Сценарий... Сценарий. Снова кофе, потому что я написал слишком много сценариев. 8 утра ... вот и снова! Лучшая часть? Я бы не променял свою внештатную жизнь на весь мир».

7. Я — писатель-фрилансер, контент-маркетолог и эксперт по миллениалам.

«Я сплю по восемь часов каждую ночь. Мой сон отвечает за мою продуктивность, общее состояние здоровья и оптимизм. Я просыпаюсь между 6:30 и 7:30 и выпиваю стакан воды, как только встаю с постели. Я убираюсь в своей квартире — разгружаю посудомоечную машину, заправляю постель, делаю легкую уборку и т. д. — так что у меня есть вдохновляющее место для работы весь день. Я держусь подальше от всех технологий, по крайней мере, в течение первых получаса утра, в зависимости от того, как рано я встаю. В это время я читаю и планирую свой день. Поскольку я работаю из дома, я всегда открываю свой ноутбук и начинаю работать прямо в 8 утра, чтобы у меня была некоторая структура. Затем я часто делаю перерыв в полдень, чтобы прогуляться по своему району или заняться йогой».

Как вы можете видеть выше, утро создает прецедент; они могут повысить или понизить вашу продуктивность до конца дня и заложить основу вашего психического здоровья и благополучия. Как вы начинаете свой день? Дайте нам знать в комментариях ниже.