7 位千禧一代自由职业者的晨间活动

Caroline Beaton是一位屡获殊荣的作家、千禧一代专家和品牌顾问，致力于解决千禧一代在工作中的心理问题。 自营职业允许您在不同程度上选择工作的时间、地点和方式。 这是许多千禧一代的梦想，他们被困在朝九晚五，厌倦了服从老板的命令。 但为自己工作确实有缺点：自由职业者经常抱怨感觉他们经常随叫随到。 当您为多个要求截止日期的客户工作时（或像 Fiverr 这样强制截止日期的网站），为了您的幸福，可能很难下班并关闭工作。 这就是为什么在早上为自己安排结构化的时间对于自由职业者和企业家来说特别有价值。 几周前，当我开始扩展自己的晨间活动时，我向一些千禧一代的自由职业者和企业家寻求灵感。 以下是他们的回复：

1. Jacqueline Ros – Revolar 的首席执行官兼创始人，这是一款时尚的可穿戴安全设备，如果您遇到麻烦，它会向选定的联系人发送短信

“我喜欢早起，早上 6 点到 7 点之间的任何时候我的团队通常会在早上 8 点 30 到 9 点到办公室，所以有 1 到 1.5 小时的时间单独听一些叫醒我的音乐可以让我赶上接收电子邮件并尝试领先于我的工作。 在创业公司中，每一天都是不同的，无论你计划了多少，有些日子会让你失望。 通过享用一顿丰盛的早餐、喝杯茶并在每个人到达之前完成工作，我感觉更加踏实。”

西雅图街头艺术

Jackie (@jacquelineros) 于太平洋夏令时间 2016 年 4 月 8 日下午 4:55 发布的照片

2. Amy, supagr8gurl – Fiverr 的业务分析师和网络研究员

“我通常在早上 7 点起床。 我不喜欢闹钟，所以我通常会在它开始爆炸前几分钟醒来。 在准备沿河谷进行晨跑之前，我将开始泡绿茶并在网上浏览世界新闻。 请注意，当您向外看时，这有点困难，在我们寒冷的加拿大冬天，您所看到的只是白雪和-20c 的温度。 尽管如此，我通常会付出努力，并通过给我一股支撑我一天的能量来获得回报。 然后我回到我的办公室（回到家里），在那里查看我的谷歌日历并评估我当天的待办事项清单。 我的座右铭是，每天早上都是新的一天，这是以前从未经历过的，也永远不会再经历过的，所以要好好利用它！”

3. 比利，bingeclock——Fiverr 的作家和编辑

“当我醒来时，我做的第一件事就是冥想，坐一个小时左右，练习我的专注力。 之后，我会回复自前一天晚上以来收到的所有消息，并查看我所有的新订单。 大多数时候，我会去健身房举重或跑步，当我回来时，我会洗澡、吃饭和阅读一些书。 然后我开车到我居住的城市周围的一个图书馆开始工作，写作直到我比我的日程安排提前一两天，一路上跟上任何查询和订单更新。 周四到周日晚上，我出去社交。 周一到周三，我会继续阅读和冥想。”

4. Kyle Wong – Pixlee 的创始人，这是一个视觉营销平台，允许企业使用真实的客户照片和视频进行营销和销售

“和大多数阅读这篇文章的人一样，我早上做的第一件事就是查看手机。 是否有任何紧急电子邮件、Slack 通知、短信、电话等需要我尽快处理？ 如果没有什么紧急的事情，我会花几分钟浏览新闻，寻找任何我觉得有趣的东西。 幸运的是，我住的地方离工作单位比较近。 所以走路上班的时候，我总是在想，我今天最重要的事情是什么？ 一旦我进入办公室，我会吃一碗麦片并及时回复电子邮件。 然后我就可以开始我的工作日了。”

我不擅长这个瑜伽，但我尽力了#yoga #gaiam #yogaforeveryone

Kyle Wong (@kwong47) 于太平洋标准时间 2016 年 1 月 31 日下午 6:49 发布的照片

5. Jared Kleinert——企业家、TED演讲者和畅销书作家

“在我处于最佳状态的日子里，我会在早上 5:30 起床。醒来后，我会喝一两杯水来补充水分。 然后，我锻炼。 如果我住在健身房（我从来没有租过，而是只租了短期转租以适应生活方式的灵活性），我会在那里锻炼。 如果我不是，我会跑步。锻炼后，我会洗个澡穿好衣服。 我通常住在布鲁克林，但在金融区工作，所以我坐地铁进城。 在地铁上，我会列一张感恩清单，将我的一天安排成工作时间或电话会议，然后阅读。 我早上 8 点左右到办公室，吃一顿清淡的早餐，包括蛋白质奶昔或我的防弹咖啡，然后开始做任何有创意和/或重要的事情。”

6. Lauren, laurenmeikle – Fiverr 上的视频编剧

“早上 7 点。起床。小便。咖啡。写剧本。更多咖啡。早餐。剧本。咖啡。剧本。咖啡。又小便，因为我喝了太多咖啡。剧本。剧本……剧本。再喝咖啡，因为我"

7. 我——自由作家、内容营销人员和千禧一代专家

“我每晚睡八个小时。 我的睡眠对我的工作效率、整体健康和乐观负责。 我在早上 6 点 30 分到 7 点 30 分之间起床，起床后马上喝一杯水。 我整理我的公寓——卸下洗碗机、整理床铺、打扫卫生等——这样我就有了一个鼓舞人心的地方可以整天工作。 我至少在早上的前半个小时远离所有技术，这取决于我起得有多早。 在此期间，我阅读并计划我的一天。 由于我在家工作，我总是在早上 8 点打开笔记本电脑并开始工作，所以我有一些结构。 然后我经常在中午休息一下，在附近散步或做瑜伽。”

正如您在上面看到的，早晨开创了先例。 它们可以在一天的剩余时间里成就或破坏您的工作效率，并为您的心理健康和幸福奠定基础。 你如何开始新的一天？ 请在下面的评论中告诉我们。