7 位千禧一代自由職業者的晨間活動

Caroline Beaton是一位屢獲殊榮的作家、千禧一代專家和品牌顧問，致力於解決千禧一代在工作中的心理問題。 自營職業允許您在不同程度上選擇工作的時間、地點和方式。 這是許多千禧一代的夢想，他們被困在朝九晚五，厭倦了服從老闆的命令。 但為自己工作確實有缺點：自由職業者經常抱怨感覺他們經常隨叫隨到。 當您為多個要求截止日期的客戶工作時（或像 Fiverr 這樣強制截止日期的網站），為了您的幸福，可能很難下班並關閉工作。 這就是為什麼在早上為自己安排結構化的時間對於自由職業者和企業家來說特別有價值。 幾週前，當我開始擴展自己的晨間活動時，我向一些千禧一代的自由職業者和企業家尋求靈感。 以下是他們的回复：

1. Jacqueline Ros – Revolar 的首席執行官兼創始人，這是一款時尚的可穿戴安全設備，如果您遇到麻煩，它會向選定的聯繫人發送短信

“我喜歡早起，早上 6 點到 7 點之間的任何時候我的團隊通常會在早上 8 點 30 到 9 點到辦公室，所以有 1 到 1.5 小時的時間單獨聽一些叫醒我的音樂可以讓我趕上接收電子郵件並嘗試領先於我的工作。 在創業公司中，每一天都是不同的，無論你計劃了多少，有些日子會讓你失望。 通過享用一頓豐盛的早餐、喝杯茶並在每個人到達之前完成工作，我感覺更加踏實。”

西雅圖街頭藝術

Jackie (@jacquelineros) 於太平洋夏令時間 2016 年 4 月 8 日下午 4:55 發布的照片

2. Amy, supagr8gurl – Fiverr 的業務分析師和網絡研究員

“我通常在早上 7 點起床。 我不喜歡鬧鐘，所以我通常會在它開始爆炸前幾分鐘醒來。 在準備沿河谷進行晨跑之前，我將開始泡綠茶並在網上瀏覽世界新聞。 請注意，當您向外看時，這有點困難，在我們寒冷的加拿大冬天，您所看到的只是白雪和-20c 的溫度。 儘管如此，我通常會付出努力，並通過給我一股支撐我一天的能量來獲得回報。 然後我回到我的辦公室（回到家裡），在那裡查看我的谷歌日曆並評估我當天的待辦事項清單。 我的座右銘是，每天早上都是新的一天，這是以前從未經歷過的，也永遠不會再經歷過的，所以要好好利用它！”

3. 比利，bingeclock——Fiverr 的作家和編輯

“當我醒來時，我做的第一件事就是冥想，坐一個小時左右，練習我的專注力。 之後，我會回復自前一天晚上以來收到的所有消息，並查看我所有的新訂單。 大多數時候，我會去健身房舉重或跑步，當我回來時，我會洗澡、吃飯和閱讀一些書。 然後我開車到我居住的城市周圍的一個圖書館開始工作，寫作直到我比我的日程安排提前一兩天，一路上跟上任何查詢和訂單更新。 週四到週日晚上，我出去社交。 週一到週三，我會繼續閱讀和冥想。”

4. Kyle Wong – Pixlee 的創始人，這是一個視覺營銷平台，允許企業使用真實的客戶照片和視頻進行營銷和銷售

“和大多數閱讀這篇文章的人一樣，我早上做的第一件事就是查看手機。 是否有任何緊急電子郵件、Slack 通知、短信、電話等需要我盡快處理？ 如果沒有什麼緊急的事情，我會花幾分鐘瀏覽新聞，尋找任何我覺得有趣的東西。 幸運的是，我住的地方離工作單位比較近。 所以走路上班的時候，我總是在想，我今天最重要的事情是什麼？ 一旦我進入辦公室，我會吃一碗麥片並及時回復電子郵件。 然後我就可以開始我的工作日了。”

我不擅長這個瑜伽，但我盡力了#yoga #gaiam #yogaforeveryone

Kyle Wong (@kwong47) 於太平洋標準時間 2016 年 1 月 31 日下午 6:49 發布的照片

5. Jared Kleinert——企業家、TED演講者和暢銷書作家

“在我處於最佳狀態的日子裡，我會在早上 5:30 起床。醒來後，我會喝一兩杯水來補充水分。 然後，我鍛煉。 如果我住在健身房（我從來沒有租過，而是只租了短期轉租以適應生活方式的靈活性），我會在那裡鍛煉。 如果我不是，我會跑步。鍛煉後，我會洗個澡穿好衣服。 我通常住在布魯克林，但在金融區工作，所以我坐地鐵進城。 在地鐵上，我會列一張感恩清單，將我的一天安排成工作時間或電話會議，然後閱讀。 我早上 8 點左右到辦公室，吃一頓清淡的早餐，包括蛋白質奶昔或我的防彈咖啡，然後開始做任何有創意和/或重要的事情。”

6. Lauren, laurenmeikle – Fiverr 上的視頻編劇

“早上 7 點。起床。小便。咖啡。寫劇本。更多咖啡。早餐。劇本。咖啡。劇本。咖啡。又小便，因為我喝了太多咖啡。劇本。劇本……劇本。再喝咖啡，因為我"

7. 我——自由作家、內容營銷人員和千禧一代專家

“我每晚睡八個小時。 我的睡眠對我的工作效率、整體健康和樂觀負責。 我在早上 6 點 30 分到 7 點 30 分之間起床，起床後馬上喝一杯水。 我整理我的公寓——卸下洗碗機、整理床鋪、打掃衛生等——這樣我就有了一個鼓舞人心的地方可以整天工作。 我至少在早上的前半個小時遠離所有技術，這取決於我起得有多早。 在此期間，我閱讀併計劃我的一天。 由於我在家工作，我總是在早上 8 點打開筆記本電腦並開始工作，所以我有一些結構。 然後我經常在中午休息一下，在附近散步或做瑜伽。”

正如您在上面看到的，早晨開創了先例。 它們可以在一天的剩餘時間裡成就或破壞您的工作效率，並為您的心理健康和幸福奠定基礎。 你如何開始新的一天？ 請在下面的評論中告訴我們。