As rotinas matinais de 7 freelancers millennials

Caroline Beaton é uma escritora premiada, especialista em geração do milênio e consultora de marcas que aborda a psicologia da geração do milênio no trabalho. O auto-emprego permite que você escolha em vários graus, quando, onde e como você trabalha. É o sonho de muitos millennials que estão presos nas nove às cinco, cansados ​​de obedecer às ordens de seus chefes. Mas trabalhar para si mesmo tem desvantagens: freelancers muitas vezes se queixam de sentir que estão constantemente de plantão. Quando você está trabalhando para vários clientes com prazos exigentes (ou sites como o Fiverr que impõem prazos), pode ser difícil encerrar e desligar o trabalho para o seu bem-estar. É por isso que criar um tempo estruturado para você pela manhã pode ser particularmente valioso para freelancers e empreendedores. Quando comecei a expandir minha rotina matinal há algumas semanas, pedi inspiração a alguns freelancers e empreendedores millennials. Abaixo estão suas respostas:

1. Jacqueline Ros – CEO e fundadora da Revolar, um dispositivo de segurança vestível elegante que envia mensagens de texto para contatos selecionados se você estiver com problemas

“Gosto de acordar cedo, a qualquer hora entre 6 e 7 da manhã. Minha equipe normalmente entra no escritório entre 8h30 e 9h, então ter 1-1,5 horas sozinho tocando uma música de despertar me permite pegar em e-mails e tentar ficar à frente do meu trabalho. Em uma startup, cada dia é diferente, e não importa o quanto você planeje, alguns dias vão acabar com você. Ao tomar um bom café da manhã, um pouco de chá e trabalhar antes de todos chegarem, me sinto muito mais fundamentada.”

arte de rua de Seattle

Uma foto postada por Jackie (@jacquelineros) em 8 de abril de 2016 às 16h55 PDT

2. Amy, supagr8gurl – Analista de negócios e pesquisadora da web no Fiverr

“Geralmente acordo às 7h em ponto. Não sou fã do despertador, então geralmente acordo minutos antes de começar a tocar. Vou começar a fazer meu chá verde e dar uma olhada nas notícias do mundo online antes de me preparar para uma corrida matinal ao longo do vale do rio. Lembre-se de que isso é um pouco difícil quando você olha para fora e tudo o que vê é neve branca e uma temperatura de -20 graus no nosso frio inverno canadense. No entanto, costumo fazer o esforço e vale a pena dar-me uma explosão de energia que me sustenta durante o dia. Em seguida, vou para o meu escritório (de volta para casa), onde reviso meu calendário do Google e avalio minha lista de tarefas do dia. Eu vivo pelo lema de que cada manhã é um novo dia que nunca foi vivido antes e nunca será vivido novamente, então aproveite ao máximo!"

3. Billy, bingeclock – Escritor e editor do Fiverr

“Quando acordo, a primeira coisa que faço é meditar, sentando por uma hora ou mais e praticando meu foco. Depois disso, respondo a todas as mensagens que recebi desde a noite anterior e dou uma olhada em todos os meus novos pedidos. Na maioria dos dias, vou para a academia levantar pesos ou correr e, quando volto, tomo banho, como e leio um pouco. Em seguida, dirijo até uma das bibliotecas da cidade onde moro e começo a trabalhar, escrevendo até estar um ou dois dias adiantado em relação à minha agenda, acompanhando todas as perguntas e atualizações de pedidos ao longo do caminho. À noite, de quinta a domingo, saio e socializo. De segunda a quarta, fico em casa para mais leitura e meditação.”

4. Kyle Wong – Fundador da Pixlee, uma plataforma de marketing visual que permite que as empresas comercializem e vendam usando fotos e vídeos reais de clientes

“Como a maioria das pessoas lendo este artigo, a primeira coisa que faço de manhã é checar meu telefone. Há algum e-mail urgente, notificações do Slack, mensagens de texto, chamadas etc. que eu precise responder o mais rápido possível? Se não houver nada urgente, passarei alguns minutos examinando as notícias em busca de qualquer coisa que ache interessante. Felizmente, moro relativamente perto do trabalho. Então, enquanto caminho para o trabalho, sempre penso comigo mesmo, qual é a coisa mais importante para eu fazer hoje? Assim que chegar ao escritório, comerei uma tigela de cereal e responderei aos e-mails oportunos. Então estou pronto para começar meu dia de trabalho.”

Não sou boa nessa coisa de ioga, mas tento o meu melhor #yoga #gaiam #yogaforeveryone

Uma foto postada por Kyle Wong (@kwong47) em 31 de janeiro de 2016 às 18h49 PST

5. Jared Kleinert – Empreendedor, palestrante do TED e autor de best-sellers

“Nos dias em que estou bem, acordo às 5h30. Ao acordar, bebo um ou dois copos de água para me hidratar. Então, eu malho. Se estou morando perto de uma academia (nunca tive um contrato de aluguel e, em vez disso, alugo apenas sublocações de curto prazo para flexibilidade de estilo de vida), vou trabalhar lá. Se não estiver, vou correr. Depois de malhar, tomo banho e me visto para o dia. Normalmente moro no Brooklyn, mas trabalho no distrito financeiro, então pego um metrô para a cidade. No metrô, faço uma lista de gratidão, programo meu dia em blocos de horário de trabalho ou ligações e reuniões e leio. Estou no escritório por volta das 8 da manhã e tomo um café da manhã leve com um shake de proteína ou minha versão de café à prova de balas, depois começo a trabalhar em qualquer coisa criativa e/ou importante.”

6. Lauren, laurenmeikle – roteirista de vídeo no Fiverr

"7 da manhã. Levante da cama. Faça xixi. Café. Escreva um roteiro. Mais café. Café da manhã. Roteiro. Café. Roteiro. Café. Faça xixi de novo porque bebi muito café. Roteiro. Roteiro... Roteiro. Café de novo porque eu escrevi muitos roteiros. 8 da manhã... lá vamos nós de novo! A melhor parte? Eu não trocaria minha vida de freelancer por nada no mundo."

7. Eu – redator freelancer, profissional de marketing de conteúdo e especialista em millennials

“Tenho oito horas de sono todas as noites. Meu sono é responsável pela minha produtividade, saúde geral e otimismo. Acordo entre 6h30 e 7h30 e bebo um copo d'água assim que saio da cama. Eu arrumo meu condomínio – descarrego a máquina de lavar louça, faço minha cama, faço limpeza leve etc. – para que eu tenha um lugar inspirador para trabalhar o dia todo. Eu fico longe de toda tecnologia pelo menos na primeira meia hora da minha manhã, dependendo de quão cedo eu acordo. Durante este tempo, eu leio e planejo o meu dia. Como trabalho em casa, sempre abro meu laptop e começo a trabalhar logo às 8h para ter alguma estrutura. Então, muitas vezes, faço uma pausa ao meio-dia para dar uma volta pelo meu bairro ou fazer ioga.”

Como você pode ver acima, as manhãs abrem um precedente; eles podem aumentar ou diminuir sua produtividade pelo resto do dia e estabelecer as bases para sua saúde mental e bem-estar. Como você começa o seu dia? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.