與孩子一起在家工作的 10 個技巧
已發表: 2020-01-09在過去五年中，遠程辦公增加了 44%。 越來越多的人至少部分時間在家工作。 這使得越來越多的父母在家帶孩子。
父母看到了花更多時間在家的好處。 但他們也發現保持專注於他們的任務具有挑戰性。 在專門的工作時間內會導致混亂。 當與家人一起出去玩時，有些人也很難“關閉”辦公室的心態。
在家帶孩子工作既是優勢，也是挑戰。 以下是如何平衡與孩子共度時光和完成工作的方法。
如何在家與孩子一起工作
設置單獨的辦公空間
專門的辦公空間對幾乎所有遠程辦公的人都有好處。 但是，如果您要與孩子一起在家工作，這絕對是必不可少的。 理想情況下，你的空間應該是一個單獨的房間，門不是特別靠近你家孩子們閒逛的地方。
虛擬助手在線培訓資源 Horkey HandBook 的創始人 Gina Horkey 在給 Small Business Trends 的電子郵件中說：“如果你的孩子能看到你，他們很自然地想與你互動——與你交談，詢問您的幫助或只是停下來依偎。 雖然這是 AH-MAZING，但它也會讓人難以集中註意力並專注於手頭的任務。 研究表明，在被打亂後，需要花上一分鐘的時間才能重新回到正軌。”
避免多任務處理
許多與孩子一起在家工作的父母認為，他們可以通過多任務處理同時兼顧育兒和工作。 但霍基並不認為這是一個好的策略。 研究支持她。
如果您概述了專門用於工作的時間和專門用於家庭的時間，您將完成更多工作。 如果可以，請創建一個實際的日曆，將您在一天中的哪些部分關注的內容分開。 如果在工作日出現需要您注意的事情，請專注於該問題直到問題解決，而不是試圖同時處理多件事情。
早起
學習如何在家與孩子一起工作的很大一部分是找到適合您的時間表。 為避免工作期間與孩子有關的干擾，在孩子實際上不在身邊的時候抽出時間對您是有益的。 例如，如果他們通常在早上 7 點左右起床，您可以在早上 5:30 起床完成大量工作。這聽起來可能不是特別吸引人，但那些早起的時間可以為父母帶來最高的生產力。
在午睡和睡後工作
在當天晚些時候保留一些非傳統的工作時間也可能對您有益。 在孩子上床睡覺後讓自己工作可以讓你有一些無干擾的時間來集中註意力。 這使您可以在一天的早些時候真正專注於家庭時間而不會感到內疚。
如果您的孩子在中午小睡，您也可以藉此機會完成更多工作。 所以避免利用這段時間疊衣服或處理不需要太多注意力的家務。 您可以在孩子吃飯或看電影時處理這些問題。
戰略性地批處理任務
當然，如果您在一天中找到一小段時間來工作，那麼您將需要一個好的系統來在這些時間段內盡可能多地完成工作。 批處理任務在這方面可能是有益的，因為它需要更少的焦點切換，可以將您的注意力從手頭的任務上轉移開。
例如，如果您在午睡時間有兩個小時的工作時間，請使用它來編寫本週的所有報告。 然後，您可以在孩子上床睡覺後處理照片編輯或其他任務，這樣您在每個工作期間只專注於一件事。
創建特定的工作邊界
另一方面，父母也很容易在應該與家人待在一起的時候因工作機會而分心。 為避免這種情況，請選擇嚴格禁止工作的特定時間或場合。 例如，霍基說她有一條關於在晚餐時間之前完成工作的規定。 這讓她可以和家人坐在一起，享受一段美好的時光。 然後她總是可以在睡覺後把它撿起來。
她說：“作為一名擁有為全球客戶服務的虛擬企業的個體經營者，很難不一直工作——工作肯定在那裡！ 但眾所周知，它會嚴重削減寶貴的家庭時間。 那些小人長得也快啊！”
關閉電話通知
今天，企業家在試圖將工作和家庭生活分開時面臨的最大障礙之一就是不斷的聯繫。 當您收到同事的電子郵件或短信時，您的手機可以立即通知您，即使是在下班後。 如果您想與孩子共度美好時光並將工作留到實際工作時間，請在晚餐或家庭活動期間關閉這些通知或將手機置於“請勿打擾”模式。
有人幫忙
每個家庭都有不同的照顧者情況。 在霍基的家裡，她的丈夫在家工作時留在家裡照顧孩子。 當然，這並不能完全消除乾擾，但如果你應該工作，讓其他人在身邊照顧年幼的孩子很重要。 這對於那些是外部企業員工或按小時向客戶收取費用的人來說尤其重要——當你還玩弄你的孩子並且沒有完成最佳工作量時，向某人收取時間費用是不公平的。
如果您沒有能夠在白天提供護理的伴侶，那麼投資日託或保姆可能是一種選擇。 您有時也可以向家人或朋友尋求幫助，甚至可以與朋友或鄰居交換托兒服務。
與其他父母建立遊戲約會
事實上，您可以通過與您所在地區的其他父母聯繫來安排一些額外的工作時間來安排玩耍日期。 如果他們有時可以在工作時間看你的孩子，那會給你一些額外的時間來完成任務而不會分心。 當他們想在約會之夜或其他什麼地方出去時，你可以稍後還給他們。
霍基說：“這樣一來，一位媽媽每周有幾個小時來完成一些重點工作，另一位媽媽有朋友可以和孩子一起玩，以最好的方式打亂他們的日常生活。”
與您的孩子清楚地溝通
隨著您的孩子長大，您也可以依靠他們來確保您的工作邊界安全。 讓他們坐下來，向他們解釋你的期望。 如果您需要在特定時間工作，請告訴他們在此期間不要進入您的辦公室，除非是緊急情況。 如果他們需要在電話會議期間降低噪音水平，讓他們在這段時間安靜地做作業。 向他們解釋為什麼有時間工作對你來說很重要，這樣他們才能理解。