10 consejos para trabajar desde casa con niños

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El teletrabajo aumentó un 44 por ciento en los últimos cinco años. Cada vez más personas trabajan desde casa al menos parte del tiempo. Esto pone a un mayor número de padres en casa con sus hijos.

Los padres ven una ventaja en pasar más tiempo en casa. Pero también les resulta difícil mantenerse concentrados en sus tareas. Conduce al caos durante las horas de trabajo dedicadas. Y también puede ser difícil para algunos "apagar" la mentalidad de la oficina cuando es hora de pasar el rato con la familia.

Trabajar desde casa con niños es tanto una ventaja como un desafío. Aquí le mostramos cómo equilibrar el tiempo que pasa con sus hijos y hacer su trabajo.

Cómo trabajar desde casa con niños

Configurar un espacio de oficina separado

Un espacio de oficina dedicado puede ser beneficioso para casi cualquier persona que trabaje a distancia. Pero es absolutamente esencial si vas a trabajar desde casa con niños. Idealmente, su espacio debe ser una habitación separada con una puerta que no esté especialmente cerca de las partes de su hogar donde pasan el rato sus hijos.

Gina Horkey, fundadora de Horkey HandBook, un recurso de capacitación en línea para asistentes virtuales, dijo en un correo electrónico a Small Business Trends: "Si sus hijos pueden verlo, es natural que quieran interactuar con usted: hablar con usted, preguntar por su ayuda o simplemente deténgase para acurrucarse. Si bien eso es AH-INCREÍBLE, también puede hacer que sea difícil concentrarse y mantenerse enfocado en la tarea en cuestión. La investigación muestra que se necesita un minuto caliente para volver al ritmo de las cosas después de una interrupción”.

Evite la multitarea

Muchos padres que trabajan desde casa con niños piensan que pueden hacer malabarismos con la crianza y el trabajo a la vez mediante la multitarea. Pero Horkey no cree que esta sea una buena estrategia. Y la investigación la respalda.

Harás más cosas si defines los tiempos que son específicamente para el trabajo y los tiempos que son específicamente para la familia. Si puede, cree un calendario real que separe en qué se enfoca durante qué partes del día. Y si surge algo que necesita su atención durante la jornada laboral, concéntrese en eso hasta que se resuelva el problema, en lugar de tratar de hacer malabares con varias cosas a la vez.

Levantate temprano

Una gran parte de aprender a trabajar desde casa con niños es encontrar un horario que funcione para ti. Para evitar las distracciones relacionadas con los niños durante el trabajo, puede ser beneficioso para usted crear momentos durante el día en los que sus hijos no estén presentes. Por ejemplo, si generalmente se levantan alrededor de las 7 a. m., puede hacer una cantidad significativa de trabajo levantándose a las 5:30 a. m. Puede que no suene especialmente atractivo, pero esas horas tempranas pueden conducir a una excelente productividad para los padres.

Trabajar durante las siestas y después de acostarse

También puede ser beneficioso para usted mantener algunas horas de trabajo no tradicionales más tarde en el día. Permitirte trabajar después de que tus hijos se vayan a la cama puede darte un tiempo libre de distracciones para concentrarte. Y esto te permite concentrarte realmente en el tiempo en familia sin sentirte culpable más temprano en el día.

Si sus hijos toman siestas al mediodía, también puede usar eso como una oportunidad para hacer más trabajo. Así que evita usar ese tiempo para doblar la ropa o hacer tareas domésticas que no requieren tanta atención. Es posible que pueda manejarlos mientras sus hijos comen o miran una película.

Tareas por lotes estratégicamente

Por supuesto, si encuentra pequeños espacios de tiempo para trabajar durante el día, necesitará un buen sistema para hacer todo lo posible durante esos períodos. Las tareas por lotes pueden ser beneficiosas en esta área, porque requiere menos pequeños cambios en el enfoque que pueden desviar su atención de la tarea en cuestión.

Por ejemplo, si tiene un período de dos horas para trabajar durante la siesta, utilícelo para escribir todos sus informes de la semana. Luego, puede manejar la edición de fotos u otra tarea después de que los niños se vayan a la cama para que solo se concentre en una cosa durante cada período de trabajo.

Crear límites de trabajo específicos

En el otro extremo del espectro, también puede ser fácil que los padres se distraigan con las oportunidades de trabajo durante los momentos en que deberían estar con la familia. Para evitar esto, elija momentos u ocasiones específicas en las que el trabajo esté estrictamente prohibido. Por ejemplo, Horkey dice que tiene una regla sobre terminar el trabajo antes de la hora de la cena. Esto le permite sentarse con la familia y disfrutar de un momento agradable. Entonces ella siempre puede recogerlo después de la hora de acostarse.

Ella dice: “Como persona que trabaja por cuenta propia con un negocio virtual que atiende a clientes en todo el mundo, es difícil no trabajar todo el tiempo: ¡ciertamente, el trabajo está ahí! Pero como todos sabemos, puede reducir severamente el valioso tiempo de la familia. ¡Y esas personitas crecen bastante rápido!

Desactivar las notificaciones del teléfono

Uno de los mayores obstáculos que enfrentan los empresarios hoy en día cuando intentan separar el trabajo y la vida familiar es la conexión constante. Su teléfono puede notificarle de inmediato cuando recibe un correo electrónico o un mensaje de texto de un colega, incluso fuera del horario de atención. Si desea pasar tiempo de calidad con sus hijos y guardar el trabajo para las horas de trabajo reales, apague esas notificaciones o ponga su teléfono en el modo No molestar durante la cena o los eventos familiares.

Tener a alguien cerca para ayudar

Cada familia tiene una situación de cuidador diferente. En la familia de Horkey, su esposo se queda en casa y cuida a los niños mientras ella trabaja desde casa. Por supuesto, esto no elimina las distracciones por completo, pero es importante tener a alguien cerca para cuidar a los niños pequeños si se supone que debes estar trabajando. Esto es especialmente importante para aquellos que son empleados de negocios externos o aquellos que cobran tarifas por hora a los clientes: no es exactamente justo cobrarle a alguien por el tiempo cuando también está haciendo malabares con sus hijos y no está haciendo la cantidad óptima de trabajo.

Si no tienes una pareja que pueda cuidarte durante el día, invertir en una guardería o una niñera puede ser una opción. También puede pedir ayuda a familiares o amigos de vez en cuando, o incluso intercambiar el cuidado de los niños con un amigo o vecino.

Organiza citas para jugar con otros padres

De hecho, puede obtener algunas horas de trabajo adicionales conectándose con otros padres en su área para organizar citas para jugar. Si pueden cuidar a su hijo durante las horas de trabajo de vez en cuando, eso le da tiempo extra para hacer las cosas sin distracciones. Y podrías devolverles el dinero más tarde cuando quieran salir en una cita nocturna o algo así.

Horkey dice: "De esta manera, una mamá tiene algunas horas a la semana para hacer un trabajo concentrado y la otra tiene amigos para que su hijo juegue, interrumpiendo su rutina diaria de la mejor manera".

Comuníquese claramente con sus hijos

A medida que sus hijos crecen, también puede confiar en ellos para mantener seguros sus límites de trabajo. Siéntelos y explícales lo que esperas. Si necesita trabajar durante ciertas horas, dígales que no deben entrar a su oficina durante ese tiempo a menos que sea una emergencia. Si necesitan mantener bajos los niveles de ruido durante las conferencias telefónicas, pídales que trabajen en silencio en la tarea durante esos momentos. Explícales por qué es importante que tengas ese tiempo para trabajar para que lo entiendan.