与孩子一起在家工作的 10 个技巧
已发表: 2020-01-09在过去五年中，远程办公增加了 44%。 越来越多的人至少部分时间在家工作。 这使得越来越多的父母在家带孩子。
父母看到了花更多时间在家的好处。 但他们也发现保持专注于他们的任务具有挑战性。 在专门的工作时间内会导致混乱。 当与家人一起出去玩时，有些人也很难“关闭”办公室的心态。
在家带孩子工作既是优势，也是挑战。 以下是如何平衡与孩子共度时光和完成工作的方法。
如何在家与孩子一起工作
设置单独的办公空间
专门的办公空间对几乎所有远程办公的人都有好处。 但是，如果您要与孩子一起在家工作，这绝对是必不可少的。 理想情况下，你的空间应该是一个单独的房间，门不是特别靠近你家孩子们闲逛的地方。
虚拟助手在线培训资源 Horkey HandBook 的创始人 Gina Horkey 在给 Small Business Trends 的电子邮件中说：“如果你的孩子能看到你，他们很自然地想与你互动——与你交谈，询问您的帮助或只是停下来依偎。 虽然这是 AH-MAZING，但它也会让人难以集中注意力并专注于手头的任务。 研究表明，在被打乱后，需要花上一分钟的时间才能重新回到正轨。”
避免多任务处理
许多与孩子一起在家工作的父母认为，他们可以通过多任务处理同时兼顾育儿和工作。 但霍基并不认为这是一个好的策略。 研究支持她。
如果您概述了专门用于工作的时间和专门用于家庭的时间，您将完成更多工作。 如果可以，请创建一个实际的日历，将您在一天中的哪些部分关注的内容分开。 如果在工作日出现需要您注意的事情，请专注于该问题直到问题解决，而不是试图同时处理多件事情。
早起
学习如何在家与孩子一起工作的很大一部分是找到适合您的时间表。 为避免工作期间与孩子有关的干扰，在孩子实际上不在身边的时候抽出时间对您是有益的。 例如，如果他们通常在早上 7 点左右起床，您可以在早上 5:30 起床完成大量工作。这听起来可能不是特别吸引人，但那些早起的时间可以为父母带来最高的生产力。
在午睡和睡后工作
在当天晚些时候保留一些非传统的工作时间也可能对您有益。 在孩子上床睡觉后让自己工作可以让你有一些无干扰的时间来集中注意力。 这使您可以在一天的早些时候真正专注于家庭时间而不会感到内疚。
如果您的孩子在中午小睡，您也可以借此机会完成更多工作。 所以避免利用这段时间叠衣服或处理不需要太多注意力的家务。 您可以在孩子吃饭或看电影时处理这些问题。
战略性地批处理任务
当然，如果您在一天中找到一小段时间来工作，那么您将需要一个好的系统来在这些时间段内尽可能多地完成工作。 批处理任务在这方面可能是有益的，因为它需要更少的焦点切换，可以将您的注意力从手头的任务上转移开。
例如，如果您在午睡时间有两个小时的工作时间，请使用它来编写本周的所有报告。 然后，您可以在孩子上床睡觉后处理照片编辑或其他任务，这样您在每个工作期间只专注于一件事。
创建特定的工作边界
另一方面，父母也很容易在应该与家人待在一起的时候因工作机会而分心。 为避免这种情况，请选择严格禁止工作的特定时间或场合。 例如，霍基说她有一条关于在晚餐时间之前完成工作的规定。 这让她可以和家人坐在一起，享受一段美好的时光。 然后她总是可以在睡觉后把它捡起来。
她说：“作为一名拥有为全球客户服务的虚拟企业的个体经营者，很难不一直工作——工作肯定在那里！ 但众所周知，它会严重削减宝贵的家庭时间。 那些小人长得也快啊！”
关闭电话通知
今天，企业家在试图将工作和家庭生活分开时面临的最大障碍之一就是不断的联系。 当您收到同事的电子邮件或短信时，您的手机可以立即通知您，即使是在下班后。 如果您想与孩子共度美好时光并将工作留到实际工作时间，请在晚餐或家庭活动期间关闭这些通知或将手机设置为“请勿打扰”模式。
有人帮忙
每个家庭都有不同的照顾者情况。 在霍基的家里，她的丈夫在家工作时留在家里照顾孩子。 当然，这并不能完全消除干扰，但如果你应该工作，让其他人在身边照顾年幼的孩子很重要。 这对于那些是外部企业员工或按小时向客户收取费用的人来说尤其重要——当你还玩弄你的孩子并且没有完成最佳工作量时，向某人收取时间费用是不公平的。
如果您没有能够在白天提供护理的伴侣，那么投资日托或保姆可能是一种选择。 您有时也可以向家人或朋友寻求帮助，甚至可以与朋友或邻居交换托儿服务。
与其他父母建立游戏约会
事实上，您可以通过与您所在地区的其他父母联系来安排一些额外的工作时间来安排玩耍日期。 如果他们有时可以在工作时间看你的孩子，那会给你一些额外的时间来完成任务而不会分心。 当他们想在约会之夜或其他什么地方出去时，你可以稍后还给他们。
霍基说：“这样一来，一位妈妈每周有几个小时来完成一些重点工作，另一位妈妈有朋友可以和孩子一起玩，以最好的方式打乱他们的日常生活。”
与您的孩子清楚地沟通
随着您的孩子长大，您也可以依靠他们来确保您的工作边界安全。 让他们坐下来，向他们解释你的期望。 如果您需要在特定时间工作，请告诉他们在此期间不要进入您的办公室，除非是紧急情况。 如果他们需要在电话会议期间降低噪音水平，让他们在这段时间安静地做作业。 向他们解释为什么有时间工作对你来说很重要，这样他们才能理解。