As 20 melhores mesas de pé

Ao usar uma mesa de pé é importante mudar de posição regularmente. As mudanças vão ajudar seu corpo e mente a relaxar. No entanto, ficar em pé prolongado pode ser estressante e causar efeitos adversos no corpo.

ApexDesk ​​Elite

A mesa ApexDesk ​​Elite possui um tampo de madeira de fibra de média densidade (MDF) durável com um acabamento fosco suave, facilitando a manutenção. Esta mesa de pé elétrica tem um sistema de elevação de motor duplo que pode subir entre uma faixa de altura de 29 a 48 polegadas. A área de trabalho de 60 x 33 polegadas oferece amplo espaço para um monitor, teclado, mouse e outros itens. Ele também vem com um controlador programável de 6 botões e quatro predefinições personalizáveis ​​para as alturas de mesa desejadas. A mesa de pé elétrica ApexDesk ​​tem uma capacidade de peso de 225 libras. Este mobiliário de escritório é vendido por $ 628,99.

Mesa de pé elétrica Vari

A mesa de pé elétrica Vari vem com gerenciamento de cabos embutido e tem a montagem mais simples de qualquer mesa. A parte superior de madeira com acabamento laminado durável oferece espaço suficiente para vários monitores, um laptop e espaço de sobra. Recursos adicionais incluem uma ampla faixa de ajuste que se adapta à maioria dos usuários; espaçoso 60″ x 30” tamanho; bandeja de gerenciamento de cabos; três configurações de memória programáveis; e pode conter até 250 libras.

UNICOO - Altura ajustável da manivela

UNICOO usa uma manivela para ajustar a altura de 29,5 a 45,2 polegadas. Ele fornece facilmente opções de sentar e ficar em pé durante o trabalho. A parte superior de madeira e as estruturas metálicas desta mesa podem ser ajustadas com uma manivela removível instalada no lado esquerdo ou direito. O tampo é feito de MDF com laminado resistente a riscos com tamanho de 23,6” por 47,3”.

VARIDESK

A mesa de pé ajustável Varidesk é feita de madeira recuperada. Ele vem com configurações de memória de três botões que ajustam a altura com um motor silencioso e potente. Vendido por US $ 695, esta mesa de pé elétrica pode acomodar um laptop, teclado e mouse e deixar espaço suficiente para colocar quaisquer outros documentos que você possa precisar usar. Estruturas de aço e MDF resistentes ajudam esta mesa a garantir sua durabilidade.

Jarvis Bambu

JarvisBamboo é uma mesa elétrica motorizada que a empresa diz ser ecologicamente correta. A faixa de altura pode ser ajustada para qualquer lugar entre 26,5 a 45,75 polegadas. A parte superior desta mesa é feita de bambu e vem com um revestimento de poliuretano resistente. Esta mesa robusta se move para a posição de forma muito suave com pequenos ajustes usando o painel de controle. O monofone com display digital oferece 4 opções de personalização e possui um indicador de altura para ajuste fácil e rápido.

Melhores conversores de mesa em pé

As mesas dos conversores ficam em cima de sua mesa e levantam sua estação de trabalho para cima e para baixo para que você possa sentar ou ficar de pé enquanto trabalha. Eles geralmente apresentam uma superfície de mesa com uma bandeja de teclado separada. Eles estão disponíveis em uma variedade de tamanhos, modelos e orçamentos. Esses produtos ajudam a criar uma estação de trabalho eficiente. E eles são considerados alternativas para as mesas de pé de altura ajustável e muitas vezes fornecem a melhor solução geral.

As mesas dos conversores são de três tipos: não elétricas, elétricas e fixas. Os não elétricos são o tipo mais comum de conversor de mesa em pé. Eles são levantados e abaixados manualmente. A principal vantagem desses conversores é seu custo relativamente baixo e facilidade de configuração. A maioria deles requer pouca ou nenhuma montagem.

A mesa do conversor elétrico vem com ajuste automático de altura. Eles têm uma vantagem sobre as mesas operadas manualmente em termos de velocidade, conveniência e desempenho, mas são um pouco caros. Por último, mas não menos importante, as mesas de conversores fixos não são ajustáveis. Eles são projetados para converter um espaço de trabalho de sentado para em pé, mas não permitem que você vá e volte facilmente. Estes são muitas vezes baratos devido à sua relativa simplicidade.

Há muitas vantagens em obter um conversor de mesa de pé como alternativa a uma mesa de pé completa. Isso ocorre porque a maioria deles vem pré-montado. Eles estão prontos para sair da caixa e você não precisa ficar cavando em sua caixa de ferramentas para montá-los. A outra vantagem óbvia é que você não precisa se livrar de sua antiga estação de trabalho. Como os conversores são apoiados em sua mesa existente, você mantém sua mesa confiável. Por último, mas não menos importante, é o recurso de portabilidade dos conversores. Isso é útil se você viajar constantemente. Mesmo no escritório ou em casa, os conversores permitem que você mude de local ocasionalmente. Seja no balcão da cozinha ou na mesa de jantar, os conversores facilitam a transição rápida para o modo de trabalho.

Se você está determinado a dar o salto para o conversor, existem várias opções. O importante é você pesquisar antes de comprar, ou pode acabar com um modelo que pode não atender às suas necessidades.

Conversor de mesa fixo X-Elite Pro Stand Steady

A mesa de apoio Stand Steady X Elite Pro é ajustável em 16 ”com a altura mais baixa sendo 2,5”. O design minimalista não ocupa muito espaço em sua mesa, então você terá espaço para colocar outros itens em sua mesa. O design de plataforma única torna o X-Elite Pro uma boa opção para várias aplicações diferentes. Você pode usá-lo com uma configuração padrão de monitor e teclado. Este conversor de mesa é feito com aglomerado laminado durável.

Conversor de mesa VIVO preto ajustável em altura de 32 polegadas

A mesa de pé ajustável em altura VIVO Black oferece um tamanho de 36'' por 22'' para caber dois monitores. O sistema de duas camadas permite ajustar a bandeja para oito níveis. Ele também possui opções de ajuste onde a montagem de monitor duplo oferece opções de inclinação de 80° a 90°, giro de 360° e rotação de 360°. Esta mesa de metal custa US $ 169,95 e vem com uma bandeja de teclado separada e removível que permite mais flexibilidade para sua estação de trabalho.

Ergotron 33-349-200 WorkFit-S Dual com superfície de trabalho

Ergotron 33-349-200 permite que você se sente ou fique de pé enquanto trabalha. Esta mesa feita de madeira e metal permite que os usuários usem dois monitores. O suporte se adapta a telas de 13” a 27” com peso de até 22 libras. É fácil de instalar e fácil de fixar na parte frontal do seu desktop e permite que você converta sua estação de trabalho em uma mesa ajustável. Esta estação de trabalho vem com mais de 30 opções de personalização.

Conversor de mesa de pé ajustável Defy Desk

O Defy Desk Adjustable Standing Desk Converter tem um tamanho de mesa de 36” de largura, oferecendo espaço suficiente para uma configuração de dois monitores. Isso, juntamente com a grande camada de teclado de metal e o suporte para tablet integrados, podem ajudá-lo a armazenar suprimentos e artigos de papelaria. Esta unidade vem com mais de 200 ajustes exclusivos de configurações de altura usando a mecânica da mola a gás. Ele tem uma configuração de altura máxima de 19,75 ”, oferecendo muitas opções de sentar e sentar.

Conversor/elevador de mesa com altura ajustável airLIFT Seville Classics

Seville Classics airLIFT Ajustável em Altura Conversor de Mesa/Suporte Riser é projetado para suportar configurações de monitor único, monitor duplo e laptop + monitor com facilidade. O suporte de metal integrado permite que os usuários apoiem blocos de notas, tablets e smartphones para visualização e uso durante o trabalho. Ele vem com uma bandeja de teclado removível projetada com uma curva ergonômica para o máximo conforto. O ajuste vertical pneumático passa de 5,9 polegadas para 19,7 polegadas e sobe mais alto do que a mesa de pé média. A base e a estrutura de aço suportam até 33 libras.

Conversor de mesa com altura ajustável RIF6

O conversor de mesa com altura ajustável RIF6 se orgulha de ter uma estrutura de aço resistente com um design em forma de X. Este riser cobre uma faixa de altura ajustável de 4” a 16”, enquanto seu tamanho de mesa de 32” x 20” é bastante padrão para um conversor de mesa em pé. É capaz de suportar até 30 quilos. A área de trabalho possui um suporte para tablet integrado e possui um contorno que abre espaço para sua bandeja de teclado integrada. A parte superior deste conversor é feita com uma combinação de plástico, aglomerado e melamina.

As mesas de pé são boas para você?

Se as mesas de pé são sua coisa ou não, depende de como você consegue se adaptar à mudança. Há estudos que elogiam as mesas de pé que se propõem ao aumento da produtividade. No entanto, esses estudos não defendem ficar o dia todo em pé e trabalhando em sua mesa. Em vez disso, eles descobriram que os funcionários que tinham a capacidade de levantar ou abaixar suas mesas como quisessem ao longo do dia eram cerca de 46% mais produtivos do que os funcionários que tinham apenas mesas tradicionais sentadas.

Como qualquer avanço, também há uma desvantagem potencial. Há também pesquisas que encontraram efeitos negativos agudos à saúde durante duas horas de pé prolongado. As experiências incluíram aumento do desconforto na parte inferior das costas, membros inferiores e superiores (em graus variados) e inchaço dos membros inferiores.

A palavra-chave dessas duas posições é 'alternância' e ter a opção de ficar de pé de vez em quando fez muita diferença. Outras descobertas incluíram aqueles que tiveram a opção de ficar em pé e trabalhar em suas mesas e sentiram uma diminuição do desconforto corporal em seis meses. Você terá que primeiro determinar por si mesmo se deseja uma mesa de pé e como a usará antes de desembolsar dinheiro para uma nova mesa.

Que tipo de mesa de pé devo comprar?

O grande número de mesas de pé ajustáveis ​​disponíveis pode parecer um desafio para quem deseja investir em uma. Ao comprar esse tipo de mesa, lembre-se de que seu objetivo principal é adquirir uma boa mesa que lhe permita mudar de postura com frequência e ser produtivo ao mesmo tempo em que é confortável. Uma estação de trabalho ajustável que permite trabalhar com conforto sem inibir seu desempenho e bem-estar geral deve ser o alvo. Por exemplo, o SmartDesk Premium oferece uma ótima opção para casa e escritório. Se você estiver em cima do muro, considere uma mesa de sentar e ficar de pé para alternar sentado e em pé enquanto trabalha.

Em termos de preço, existem mesas de pé que são vendidas por menos de US $ 500. Estes são um bom começo se você estiver em um orçamento. Aqueles entre $ 500 a $ 800 oferecem valor para o dinheiro. Esses produtos oferecem recursos e especificações sem custar tanto quanto as mesas premium que custam mais de US$ 1.000. Embora caras, as mesas de pé que custam mais de US $ 1.000 oferecem todos os sinos e assobios que os produtos de ponta fornecerão. Eles vêm com recursos e opções que podem acomodar até os mais exigentes entre nós. Eles oferecem margem de manobra em termos de variedade de mesas de altura ajustável, painéis de controle aprimorados, melhores recursos de segurança e, claro, garantias mais longas para adoçar o negócio.

Recomenda-se que sua mesa de pé seja ajustável. Ao ser capaz de ajustar a altura da mesa ao seu tamanho corporal específico e à tarefa específica em mãos. A capacidade de ajustar a altura garante que você tenha a oportunidade de realizar o trabalho em posições corporais bem equilibradas. Se a estação de trabalho não puder ser ajustada, talvez você deva procurar plataformas para se elevar ou usar pedestais em cima das estações de trabalho, se for mais alto.

Não apenas as mais funcionais, essas mesas de pé tendem a ter a melhor estética também. Tampos de mesa mais grossos com belos acabamentos abundam neste espaço, e você também pode encontrar tampos de madeira e bambu aqui. É claro que, mesmo entre as mesas de alto nível, há uma ampla variedade de qualidade e preço. Mas cuidado - preço alto e alta qualidade nem sempre andam de mãos dadas.

Independentemente do seu objetivo, a altura da mesa deve ser ajustável para que você alterne seu posicionamento durante toda a gama de sua rotina de trabalho. Você pode optar por posições variadas para digitar, atender chamadas, ler e, como tal, ter a opção de ajustar a altura da sua mesa terá que ser um fator. Outra coisa a considerar é que você vai precisar de uma nova mesa ou uma unidade que fica em cima de sua mesa. Isso é importante se você não tiver espaço suficiente para móveis adicionais em sua casa ou escritório. Se você está lidando com um espaço pequeno, uma unidade que fica em cima de sua mesa será sua melhor aposta. Além da funcionalidade, você também precisará considerar a estética.

Você também terá que considerar a capacidade de peso da mesa. Se você é propenso a multitarefas e usando vários monitores, uma mesa robusta com recursos como prateleiras e uma superfície de teclado dedicada pode ser o que você está procurando.

Depois de identificar os detalhes de sua mesa de pé, procure um fornecedor que ofereça uma boa garantia, recursos que se alinhem às suas necessidades e não quebre o banco.

Quanto tempo você deve ficar com uma mesa de pé?

Portanto, se você decidiu investir em uma mesa em pé, os especialistas aconselham que você tente ficar em pé por pelo menos 2 horas por dia inicialmente. E gradualmente construa o hábito de trabalhar em pé durante as 4 horas ideais por dia. Você não deve assumir que deve ficar o tempo todo em pé e completamente imóvel e reto em uma estação de trabalho em pé. Isso pode causar dores nas articulações e nas costas e outras lesões. As mesas de pé são projetadas para você alternar sua programação de sentar e ficar de pé.

Para que você seja produtivo, a maioria dos especialistas aconselha que você precise misturar sentar, ficar em pé e se movimentar no trabalho. Eles aconselham tentar o horário 50:25:25 ou 60:30:10 para o seu regime de trabalho. Com 50% do tempo dedicado a sentar durante o trabalho; 25% para ficar em pé enquanto trabalha e 25% para se movimentar ativamente durante o dia de trabalho. Outros também recomendam um cenário 60:30:10.

É importante notar que também existem algumas dores de crescimento envolvidas. Por exemplo, dor nas costas induzida por ficar em pé pode ser experimentada durante o estágio de transição inicial. Para ajudar a remediar isso, é aconselhável que você execute certos exercícios de núcleo para diminuir o desconforto.

Os exercícios principais usados ​​para reduzir a dor lombar causada por ficar em pé incluem extensões de braços e pernas realizadas enquanto quadrúpede (nas mãos e joelhos); prancha e prancha reversa; e prancha lateral com peso apoiado nos pés e antebraço.

Como devo ficar em uma mesa de pé?

Muitos de nós passamos nossos dias debruçados sobre nossas mesas e contorcendo nossas costas em busca de uma postura sentada confortável. A melhor maneira de preservar o alinhamento e a postura natural da coluna é encontrar um equilíbrio entre as posições sentada e em pé ao longo do dia.

Para aproveitar ao máximo sua mesa de pé, é importante personalizar seu espaço de trabalho para atender às necessidades do seu corpo. A altura ideal para sua mesa será diferente para você do que para qualquer outra pessoa.

Em primeiro lugar, sempre ajuste sua mesa em relação à altura dos cotovelos. Para fazer isso, dobre os cotovelos em um ângulo de 90 graus, mantendo o pescoço neutro e os pulsos retos à sua frente. Levante ou abaixe a mesa para alinhar seus antebraços paralelos com a mesa. Você deve observar que suas mãos devem flutuar sobre o teclado com os pulsos retos e relaxados. É importante que seus pulsos não estejam nem inclinados nem declinados. Se forem, você corre o risco de contrair a síndrome do túnel do carpo. O que causa dor, dormência, formigamento e fraqueza na mão e no pulso.

A regra básica é se sentir confortável em sua estação de trabalho. Você precisará mudar suas posições de trabalho com frequência para não permanecer em uma posição por muito tempo e correr o risco de fadiga e estresse em seu corpo. Evite sempre flexões, alongamentos e torções extremas. Além disso, não se esqueça de tirar um tempo para descansar e relaxar, além de se exercitar para ficar ágil.

Mais importante, lembre-se sempre de manter o pescoço alto e os ombros relaxados. Certifique-se de manter os joelhos levemente dobrados enquanto estiver em pé, para que não fiquem muito estendidos ou com as articulações travadas.

Em conclusão

É muito importante observar que a melhor mesa de pé é aquela que é mais adequada para você. Esta lista das melhores mesas de pé foi projetada para dar uma ideia do que está disponível no mercado para que você possa tomar uma decisão informada.

Há uma grande variedade de opções, então reserve um tempo e pergunte a seus amigos e familiares antes de fazer sua compra. Afinal, este é o mobiliário de escritório que você verá o tempo todo e usará com frequência.

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Imagem: amazon.com