15 วิธีในการสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์ในชีวิตและธุรกิจของคุณ

ผู้ประกอบการที่รู้จักและปรารถนาคุณค่าของ "ความยืดหยุ่นทางอารมณ์" เข้าใจว่าคุณภาพและทัศนคตินี้มีความสำคัญต่อความสำเร็จในระยะยาวเพียงใด

“เมื่อคุณถูกเตะฟันและถูกเกลียด เมื่อคุณกลับหัวพิงกำแพง ทำในสิ่งที่ไม่มีใครคาดคิด ลุกขึ้น ต่อสู้อย่างบ้าคลั่งเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย พิสูจน์ว่าผู้เกลียดชังทุกคนผิด และยืนหยัดเหมือนวัชพืช” เบดรอส เกอิเลียน

การเริ่มต้นธุรกิจและการเป็นผู้ประกอบการเป็นสองประสบการณ์ที่ท้าทายและคุ้มค่าที่สุดที่เราสามารถทำได้ ไม่ใช่ทุกคนที่ถูกตัดออกเพื่อสิ่งนี้

ความยืดหยุ่นทางอารมณ์มาจากการเชื่อและใช้ทักษะทางพันธุกรรมของเราและทักษะที่เราได้รับเมื่อเวลาผ่านไป เราสามารถเสริมสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์ของเราผ่านแนวทางแบบองค์รวม ปรับปรุงความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณของคุณ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความสมดุลของเราด้วยมุมมอง ความหลงใหล และจุดประสงค์ในทุกสิ่งที่เราทำ

เรียนรู้ที่จะอยู่กับความทุกข์ยาก

ความทุกข์ยากคือความจริงของชีวิต จะไม่มีความสำเร็จใด ๆ หากไม่มีความทุกข์ยาก หนึ่งแตกต่างอื่น ๆ

ความยืดหยุ่นทางอารมณ์เป็นคุณสมบัติที่ไม่สามารถอธิบายได้ ช่วยให้บางคนล้มตายและกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม พวกเขาไม่ปล่อยให้ความยากลำบากหรือความล้มเหลวเอาชนะพวกเขาและทำให้การแก้ปัญหาของพวกเขาหมดไป แต่กลับพบหนทางที่จะลุกขึ้นและก้าวต่อไป เป็นความสามารถในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากความยากลำบากและความท้าทายที่ชีวิตต้องเผชิญอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

หากคุณสงสัยว่าจะประเมินและพัฒนาความยืดหยุ่นทางอารมณ์ของคุณในฐานะมืออาชีพด้านธุรกิจขนาดเล็กได้อย่างไร ให้พิจารณาทำแบบประเมินความพร้อมทางอารมณ์ของ SBA หรือแบบทดสอบบุคลิกภาพ สิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณในการประเมินเงื่อนไข ลักษณะและทักษะของคุณ และวิธีการทำงานให้กับคุณ

มีตัวอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจของผู้รอดชีวิตและเจริญรุ่งเรือง

พบกับผู้รอดชีวิต

พบกับ “ผู้รอดชีวิตขั้นสุดยอด” อาชา เมฟลานา วัย 38 ปีผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม จากนั้นจึงหยิบไวโอลินของเธอขึ้นมาภายหลังการวินิจฉัยโรคมะเร็ง ซึ่งเธอไม่ได้ทำมาหลายปีแล้ว

เธอเริ่มเรียนไวโอลิน ฝึกฝนอย่างขยันขันแข็งเป็นเวลาหลายเดือน และเริ่มเล่นไวโอลินไฟฟ้าในวงดนตรีร็อกท้องถิ่นสองสามวง อยู่มาวันหนึ่ง Mevlana หยิบไวโอลินของเธอขึ้นมาจากร้านซ่อมที่เจ้าของร้านบอกว่าเขารู้จักนักร้องนำของ Twisted Sister ซึ่งกำลังมองหานักไวโอลินไฟฟ้าเพื่อร่วมทัวร์ เธอคัดเลือกและอีกสองเดือนต่อมา เธอฉลองวันเกิดครบรอบ 30 ปีของเธอบนรถทัวร์ของวง

Casey Pieretti วัย 48 ปีสูญเสียขาเมื่ออายุ 19 ปี ขณะผลักรถที่มีแบตเตอรี่หลวมไปตามถนนบนภูเขาของ Sierra Nevadas เกือบหนึ่งปีหลังจากเกิดอุบัติเหตุ เขาสวมเทียมและวิ่งเป็นระยะทางหนึ่งไมล์ในเจ็ดนาที ในไม่ช้าเขาก็แข่งขันกันอย่างดุเดือด

เราทุกคนสามารถสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์ในชีวิตของเราด้วยความมุ่งมั่น โฟกัส และการกระทำที่เราอาจยังไม่เชื่อ แต่นั่นได้ผลสำหรับผู้อื่น

วิธีสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์

15 วิธีในการสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์ในชีวิตและธุรกิจของคุณ

ฝึกการดูแลตนเองและสติ

เห็นได้ชัดว่าเสียงนี้ถูกมองข้ามเท่าที่ควร การดูแลตัวเองเป็นอย่างดีช่วยให้เราสามารถดำเนินการได้อย่างเต็มที่ ความสมดุลทางอารมณ์ การกินเพื่อสุขภาพ การพักผ่อน การออกกำลังกาย และความชุ่มชื้น สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อทัศนคติและพลังงานของเรา การมีสติเป็นความสามารถขั้นพื้นฐานของมนุษย์ที่จะอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่และตระหนักว่าเราอยู่ที่ไหนและทำอะไรอยู่ และอย่ามีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไปหรือถูกครอบงำโดยสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา

ค้นหาความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

เราต้องให้และรับในความสัมพันธ์ของเรา พวกเขาใช้พลังงานทางอารมณ์และการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันอย่างมากทำให้มั่นใจได้ว่าเราทั้งคู่มีส่วนร่วมและได้รับประโยชน์

จัดการกับความทุกข์ยากอย่างไตร่ตรอง

ความทุกข์ยากเป็นส่วนสำคัญของชีวิต เราต้องการให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีตลอดเวลา แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเนื่องจากสถานการณ์หลายอย่างที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา เตรียมพร้อมที่จะช่วยเหลือและมีส่วนร่วมในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์โดยการทำสิ่งที่คุณทำได้อย่างรอบคอบเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา

ยืดหยุ่นได้ แต่ทำได้

เราทุกคนต่างถูกกำหนดในแบบของเรา แต่ความยืดหยุ่นในการตั้งค่าส่วนใหญ่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้มันสำเร็จ ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเราเองเท่านั้น ความยืดหยุ่นเป็นกีฬาประเภททีมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะนักเล่นคนเดียว ความร่วมมือ ความเป็นธรรม และการช่วยเหลือส่งเสริมความยืดหยุ่นในความสัมพันธ์

ตั้งเป้าหมายที่ชาญฉลาด

เฉพาะเจาะจงวัดได้สำเร็จทันเวลาเป็นสูตรที่พิสูจน์แล้วเราสามารถห่อตัวเองรอบและบรรลุ ดีกว่ามากที่จะเริ่มต้นด้วยเป้าหมายเล็กๆ ที่เรารู้ว่าเราจัดการได้ แล้วตั้งเป้าหมายอื่นๆ ที่ขับเคลื่อนด้วยความสำเร็จของเรา

ลงมือทำอย่างมีเป้าหมาย

ไม่ว่าเราจะต้องทำสิ่งใดและต้องการทำสิ่งใดควรไตร่ตรองให้ดีโดยคำนึงถึงเป้าหมายสุดท้ายในใจ รู้ว่าเป้าหมายสุดท้ายคืออะไรและต้องดำเนินการอะไรบ้างเพื่อพาคุณไปถึงจุดนั้น ทำตามแผน ขั้นตอน ยืดหยุ่นและเก็บเกี่ยวผลตอบแทน

พัฒนาความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเอง

จงภูมิใจในความสำเร็จ ความสำเร็จ และชื่อเสียงในวิชาชีพของคุณ เราได้รับมันโดยการส่งมอบผลลัพธ์และแสดงให้ผู้คนเห็นว่าเราเป็นใครและสิ่งที่เราสามารถทำได้ ความสำเร็จคือกีฬาประเภททีมและ
ความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นพันธมิตรและทรัพย์สินที่ดีในการสร้างความมั่นใจในตนเอง ความเป็นมืออาชีพ และทัศนคติที่มองโลกในแง่ดี เป้าหมายคือการทำให้ตัวเองเป็นคนที่ผู้คนสามารถวางใจได้และต้องการทำงานให้หรือด้วย

มีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจน

การรู้ว่าทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำและเหตุผลที่เราตัดสินใจเกี่ยวกับชีวิตที่เราทำควรมาจากการรับรู้ถึงจุดประสงค์ของเรา เราอาจไม่รู้แน่ชัด แต่ "มาตรวัดความกล้า" มักจะเปิดเผยความรู้สึกตามสัญชาตญาณของเรา “เชื่อในความกล้าของคุณ” ถ้ารู้สึกว่าใช่ ก็น่าจะใช่ ถ้ารู้สึกไม่ปกติก็มักจะไม่ใช่