15 Möglichkeiten, emotionale Widerstandsfähigkeit in Ihrem Leben und Geschäft aufzubauen
Veröffentlicht: 2020-02-12Unternehmer, die den Wert „emotionaler Belastbarkeit“ kennen und begehren, verstehen, wie wesentlich diese Eigenschaft und Einstellung für den langfristigen Erfolg ist.
„Wenn du in die Zähne getreten und weiter gehasst wirst, wenn du finanziell auf dem Kopf stehst und mit dem Rücken zur Wand stehst, tue, was niemand erwartet. Steh wieder auf, kämpfe wie verrückt, um deine Ziele zu erreichen, beweise allen Hassern das Gegenteil und sei widerstandsfähig wie ein Unkraut.“ Bedros Keuilian
Ein Unternehmen zu gründen und Unternehmer zu werden, sind zwei der herausforderndsten und lohnendsten Erfahrungen, die wir machen können. Nicht jeder ist dafür geschaffen.
Emotionale Belastbarkeit entsteht durch den Glauben an und die Anwendung unserer genetischen Fähigkeiten und derer, die wir uns im Laufe der Zeit aneignen. Durch einen ganzheitlichen Ansatz können wir unsere emotionale Widerstandsfähigkeit stärken. Verfeinern Sie Ihr körperliches, geistiges, emotionales und spirituelles Wohlbefinden. Dies verbessert unser Gleichgewicht mit Perspektive, Leidenschaft und Zielstrebigkeit bei allem, was wir tun.
Lernen Sie, mit Widrigkeiten zu leben
Widrigkeiten sind eine Tatsache des Lebens. Ohne Widrigkeiten gäbe es einfach keinen Erfolg. Das eine unterscheidet das andere.
Emotionale Belastbarkeit ist eine unbeschreibliche Eigenschaft. Es ermöglicht einigen Menschen, vom Leben niedergeschlagen zu werden und mindestens so stark wie zuvor zurückzukehren. Sie lassen nicht zu, dass Schwierigkeiten oder Misserfolge sie überwältigen und ihre Entschlossenheit erschöpfen. Stattdessen finden sie einen Weg, um aufzustehen und weiterzumachen. Es ist eine Fähigkeit, sich schnell von Schwierigkeiten und Herausforderungen zu erholen, die das Leben unweigerlich mit sich bringt.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre emotionale Belastbarkeit als Kleinunternehmer einschätzen und entwickeln können, dann ziehen Sie in Betracht, diese SBA-Beurteilung der emotionalen Bereitschaft oder diesen Persönlichkeitstest durchzuführen. Diese helfen Ihnen, Ihre Bedingungen, Eigenschaften und Fähigkeiten zu bewerten und wie sie für Sie arbeiten.
Es gibt inspirierende Beispiele von Menschen, die überlebt haben und erfolgreich waren.
Triff einen Überlebenden
Lernen Sie die „Super-Überlebende“ Asha Mevlana kennen, 38, die Brustkrebs überlebte und nach ihrer Krebsdiagnose zur Geige griff, was sie seit vielen Jahren nicht mehr getan hatte.
Sie begann Geigenunterricht zu nehmen, trainierte viele Monate fleißig und begann, in einigen lokalen Rockbands elektrische Geige zu spielen. Eines Tages holte Mevlana ihre Geige aus einer Reparaturwerkstatt ab, wo der Ladenbesitzer erwähnte, dass er den Leadsänger von Twisted Sister kannte, der einen E-Geiger für ihre Tour suchte. Sie sprach vor und zwei Monate später feierte sie ihren 30. Geburtstag im Tourbus der Band.
Casey Pieretti, 48, verlor im Alter von 19 Jahren sein Bein, als er ein Auto mit einer losen Batterie die Bergstraßen der Sierra Nevada hinunterschob. Fast auf den Tag genau ein Jahr nach seinem Unfall schnallte er sich eine Prothese an und rannte in sieben Minuten eine Meile. Er fuhr bald wettkampfmäßig Rennen.
Wir alle können mehr emotionale Widerstandsfähigkeit in unserem Leben aufbauen, indem wir uns engagieren, uns konzentrieren und Maßnahmen ergreifen, an die wir vielleicht noch nicht glauben, die aber für andere funktioniert haben.
Wie man emotionale Resilienz aufbaut
Hier sind 15 Möglichkeiten, emotionale Widerstandsfähigkeit in Ihrem Leben und Geschäft aufzubauen.
Praktiziere Selbstfürsorge und Achtsamkeit
So offensichtlich das klingt, wird es oft übersehen. Wenn wir gut auf uns selbst aufpassen, können wir an der Spitze unseres Spiels agieren. Emotionales Gleichgewicht, gesunde Ernährung, Ruhe, Bewegung und Flüssigkeitszufuhr können unsere Einstellung und Energie stark beeinflussen. Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, vollständig präsent und bewusst zu sein, wo wir sind und was wir tun, und nicht übermäßig reaktiv oder überwältigt von dem zu sein, was um uns herum vor sich geht.
Suchen Sie nach wechselseitigen Beziehungen
Wir müssen in unseren Beziehungen geben und empfangen. Sie erfordern viel emotionale Energie, und die Gegenseitigkeit stellt sicher, dass wir beide teilnehmen, beitragen und davon profitieren.
Gehen Sie mit Bedacht mit Widrigkeiten um
Widrigkeiten sind ein wichtiger Teil des Lebens. Wir möchten, dass die Dinge die ganze Zeit gut laufen, aber aufgrund vieler Umstände, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, tun sie das einfach nicht. Seien Sie bereit, in widrigen Situationen zu helfen und sich zu beteiligen, indem Sie nachdenklich tun, was Sie tun können, um ein Teil der Lösung zu sein.
Seien Sie flexibel, wie Sie können
Wir alle sind auf unsere Art und Weise festgelegt, aber Flexibilität ist in den meisten Situationen der beste Weg, damit es nicht nur für uns selbst funktioniert. Flexibilität ist gerade als Solopreneur ein Mannschaftssport. Kooperation, Fairness und Hilfsbereitschaft fördern die Flexibilität in Beziehungen.
Setzen Sie sich SMARTe Ziele
Spezifisch-messbar-erreichbar-fristgerecht ist eine bewährte Formel, die wir umwickeln und erreichen können. Es ist viel besser, mit kleineren Zielen zu beginnen, von denen wir wissen, dass wir sie angehen können, und uns dann andere zu setzen, die von unserem Erfolg angetrieben werden.
Ergreifen Sie zielgerichtete Maßnahmen
Alle Maßnahmen, die wir ergreifen müssen und ergreifen wollen, sollten im Hinblick auf das Endziel gut durchdacht sein. Wissen Sie, was das Endziel ist und welche Maßnahmen erforderlich sind, um Sie dorthin zu bringen. Folgen Sie dem Plan, den Schritten, seien Sie flexibel und ernten Sie die Früchte.
Entwickeln Sie Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
Seien Sie stolz auf Ihre Errungenschaften, Errungenschaften und Ihren beruflichen Ruf. Wir verdienen es, indem wir Ergebnisse liefern und den Menschen zeigen, wer wir sind und was wir können. Erfolg ist ein Mannschaftssport und
Bescheidenheit ist ein großer Verbündeter und Vorteil beim Aufbau von Selbstvertrauen, Professionalität und einem optimistischen Auftreten. Das Ziel ist, sich zu jemandem zu machen, auf den sich die Leute verlassen können und für oder mit dem sie arbeiten wollen.
Haben Sie ein klares Ziel
Zu wissen, warum wir tun, was wir tun, und warum wir die Entscheidungen über unser Leben treffen, sollte aus der Anerkennung unserer Bestimmung resultieren. Wir wissen es vielleicht nicht genau, aber unser „Gutometer“ verrät normalerweise unsere instinktiven Gefühle. „Vertraue deinem Bauch“, wenn es sich richtig anfühlt, ist es wahrscheinlich auch so. Wenn es sich nicht richtig anfühlt, ist es das normalerweise auch nicht.