幫助過度勞累的團隊成員減壓的 13 種方法

無論您的團隊多麼熱情或勤奮，總有一天他們中的一些（或許多）會開始精疲力盡。 一旦您的員工達到這一點，就很難扭轉這種倦怠和士氣低落的局面，因此積極主動並在趨勢走得太遠之前阻止這種趨勢非常重要。 為了幫助您找到幫助團隊減壓的方法，我們向青年企業家委員會 (YEC) 成員提出了以下問題：

“如果領導者註意到他們的團隊感到過度勞累，有什麼有效的方法可以幫助他們退後一步並減壓？ 換句話說，什麼是針對倦怠的直接方法？”

團隊壓力管理

這是他們不得不說的：

1. 重塑公司文化

“如果你的團隊過度勞累，這可能表明工作與生活的平衡欠佳。 這可能是您重置公司文化的好時機。 團隊建設活動、R&R 日和無限制的 PTO 是很好的福利，但它們不會解決根本原因。 我強烈推薦閱讀 Jason Fried 和 David Heinemeier Hansson 的“Rework”來改變你的工作場所。” ~ Vishal Shah，分類帳和稅務

2. 舉辦團隊凝聚力活動和郊遊

“從工作中退後一步，為你的團隊提供放鬆的機會並不總是會導致效率低下。 通常，與直接花在項目上的時間相比，團隊凝聚力活動和郊遊對工作效率的影響更大。” ~ Jordan Edelson，Appetizer Mobile LLC

3. 以非破壞性方式減輕負載

“以同理心承認員工的疲勞。 它有很長的路要走。 然後決定如何以不太破壞性的方式幫助他們喘口氣。 週一早上開始晚了？ 週五下午休息？ 稍微延長最後期限？ 重新調整工作優先級？ 額外（臨時）資源？ 著眼於短期解決方案和長期解決方案，這樣短期解決方案就不會成為常態。” ~ Nitin Bindlish，媽媽的信仰

4.表現出真正的關心並聽取他們的反饋

“不要讓你的目標讓你忘記，如果沒有你的員工，你就無法實現它們。 表現出真正的關心並要求情感上的檢查。 讓你的團隊知道你是他們可以交談的人——而不是讓他們的感情慢慢升溫。 當倦怠發生時，一起解決。 能夠提供意見和建議是一種釋放挫敗感、找到解決方案並賦予權力的方式。” 〜Richard Fong，Bliss Drive

5. 認可和獎勵辛勤工作

“如果您的團隊感到勞累過度，幫助他們退後一步的最簡單方法之一就是承認他們的辛勤工作。 一句簡單的“你做得很好”大有幫助。 您也可以獎勵他們的辛勤工作。 例如，讓你的團隊知道他們那天做得很棒，讓他們早點回家。 這會讓他們感到被欣賞，並立即提升他們的情緒。” ~ 約翰·特納，SeedProd LLC

6.高級按摩師

“做辦公室瑜伽、聘請按摩師、安排水療日，或者只是確保你和你的團隊有足夠頻繁的郊遊，這樣他們就可以了解更大的公司文化圖景。 在休假和休假時間方面也要友善。” ~ Nicole Munoz, Nicole Munoz Consulting, Inc.

7. 提供遠程工作機會

“如果您想在團隊中消除倦怠，請考慮為他們提供遠程工作日。 例如，每個星期五，您都可以讓員工選擇在家工作。 這將使他們改變環境，消除日常通勤，讓他們創造自己的時間，讓他們以更輕鬆的方式工作。 每週在家工作一天會讓你的團隊煥然一新。” 〜斯蒂芬妮威爾斯，強大的形式

8. 帶他們去週五的歡樂時光

“我的團隊大約有 10 個人在工作，每當我看到我的團隊感到勞累過度時，我都會帶他們出去度過週五的歡樂時光。 它總是有效的。 他們感到很興奮，並且知道即將獲得一些讚賞。 星期五的好處是我們都早點離開，每個人都可以在歡樂時光後及時回家。 在過去的五年裡，這一直對我有用。” ~ Piyush Jain, SIMpalm

9.創造一個舒適的解壓空間

“如果辦公室有空間，可以利用它為您的團隊創造空間，讓他們可以放鬆身心。 它可以是與同事交談、讀書、吃午餐或在休息時間閒逛的地方。 重要的是這裡沒有任何工作，僅用於減壓目的。 這樣，員工就知道他們有一個安全的工作空間來放鬆和減壓。” 〜托馬斯格里芬，OptinMonster

10. 評估和重新分配項目

“領導者必須對團隊的工作量負責，並相應地設定期望。 當感覺到倦怠時，通過與員工會面並一起評估他們的工作量來立即解決問題。 看看他們做的事情是否合理，考慮你是否有必要的資源來滿足期望，並根據需要重新分配項目或元素。” 〜斯蒂芬海灘，工藝影響營銷

11. 鼓勵小組工作

“當工作平均分配時，你可以減輕團隊的負擔。 有時，一個人承擔的工作量太大，在這種情況下，創建團隊以在項目上進行協作非常有幫助，因此壓力更小，工作量也更輕。” ~ Chris Christoff，MonsterInsights

12. 強制休息時間

“有時人們如此註重結果和專注，以至於他們忘記了休息。 如果您發現您的員工經常在電腦前吃午飯或每天長時間工作，請將他們趕出辦公室。 一個人不能全天候 24/7 保持他們的表現和創造力。 工作和休息時間必須交替進行，所以要確保你的隊友明白這一點。” ~ Solomon Thimothy, OneIMS

13. 詢問您可以提供哪些幫助

“如果您的團隊感到工作過度，請考慮詢問您如何幫助減輕他們的負擔。 從管理的角度來看，您可以通過多種方式提供幫助，但這一切都是為了讓您的團隊傳達他們的需求。 承擔一些重量可以幫助您的團隊成員放鬆並恢復高效的心態。” ~ Syed Balkhi, WPBeginner

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