Küçük İşletme Sahipleri için En İyi Fitness Uygulamaları

Küçük işletme sahipleri, mükemmel iş-yaşam dengesine ulaşmak için zaman bulma konusunda düzenli olarak zorlanırlar. İşlerine o kadar çok zaman ayrılır ki, kişisel görevler için genellikle çok az zaman kalır ve bir fitness planı gibi hedefler bir kenara bırakılır. Neyse ki, en yoğun küçük işletme sahipleri bile, bir mobil cihaz ve çok sayıda mevcut fitness uygulaması dahil olmak üzere hızlı antrenmanları teknolojiyle birleştirerek fitness yolculuklarında ilerleyebilirler.

Fitness Uygulaması nedir?

Sanal kişisel eğitmenler olarak hizmet etmek ve insanların sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için birçok fitness uygulaması mevcuttur. Fitness uygulaması nedir? Fitness uygulaması, bir mobil cihaza indirilebilen bir yazılım uygulamasıdır ve insanların düzenli egzersiz yapma ve beslenmeyi artırma gibi sağlıklı davranışları geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış içeriğe sahiptir. Birçok fitness uygulaması, kullanıcıların egzersiz yaparken veya günlük aktiviteler gerçekleştirirken aktivitelerini takip ettikleri için giyilebilir cihazlarla birlikte kullanılır. Hatta bazıları fitness verilerini analiz ediyor.

Mükemmel İş-Yaşam Dengesi için En İyi Egzersiz Uygulamaları Nasıl Seçilir

Piyasadaki hem iOS hem de Android mobil cihazlar için çok sayıda fitness uygulaması varken, küçük işletme sahibi mükemmel iş-yaşam dengesine ulaşmak için en iyisini nasıl seçer? Bu aynı zamanda işyerinde nasıl sağlıklı kalınacağını sormanıza da yol açabilir. Amacınız ister kilo vermek, ister diyetinizi iyileştirmek veya etkili egzersiz rutinleri geliştirmek olsun, ihtiyaçlarınızı ve yaşam tarzınızı karşılayacak bir fitness uygulaması var.

İşinize ve yaşam tarzınıza en uygun fitness uygulamasını belirlerken aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurun:

• Fitness hedefleriniz nelerdir? Her tür sağlık veya zindelik ihtiyacı için pratik olarak bir fitness uygulaması var. Kalori alımınızı izlemek ve kilo vermek ister misiniz? Antrenman talimatı olan bir uygulama mı arıyorsunuz, yoksa belki de günlük aktivitenizi optimize etmenize yardımcı olacak bir uygulama mı arıyorsunuz? 5k için antrenman yapıyorsanız veya ağırlık antrenman rutininizi artırmayı umuyorsanız, bunun için de bir uygulama var. Benzer şekilde, çalışırken uygun duruşu korumak için ofisinizde veya çalışma alanınızda ergonomik ipuçlarına da göz atmalısınız.
• Bir fitness uygulamasında hangi işlevleri ve özellikleri arıyorsunuz? Bazı fitness uygulamaları çok özel işlevleri yerine getirirken, diğerleri çeşitli özelliklere sahiptir. Sağlıklı tarifler, rehberli meditasyonlar, egzersiz videoları, egzersiz planları veya ruh halini iyileştiren müzikler sunan bir uygulama mı arıyorsunuz? Eğitici içerik, kişiselleştirilmiş bir antrenman veya aktivite takibi ve analitik gibi diğer özellikleri mi arıyorsunuz?
• Bir fitness uygulamasına ne kadar harcamak istiyorsunuz? Egzersiz uygulamaları, beslenme uygulamaları ve diğer fitness uygulamaları çeşitli fiyatlarla mevcuttur. Bazıları tamamen ücretsizdir, diğerleri ise uygulama içinde satın alınan mevcut yükseltmelere sahip ücretsiz bir sürüm sunar. Diğer fitness uygulamalarını indirmek ücretsizdir, ancak içeriklerinin çoğu yalnızca ücretli aboneler tarafından kullanılabilir. Fitness uygulamaları üyelikleri, premium abonelik için ayda birkaç dolardan 20 dolara veya daha fazlasına kadar değişir.
• Birden fazla fitness uygulamasının derecelendirmelerini ve incelemelerini araştırın. İşinize ve yaşam tarzınıza uygun en iyi fitness uygulamasını seçmeden önce, diğer kullanıcıların deneyimleri hakkında neler söylediğine bir göz atın. Bazen ürün sayfalarını okumaktansa tavsiyelerden daha fazlasını öğrenebilirsiniz. Çeşitli fitness uygulamalarının derecelendirmelerini ve incelemelerini okurken kendi hedeflerinizi ve istediğiniz özellikleri göz önünde bulundurun.
• Satın almadan önce fitness uygulamalarını deneyin . Fitness hedeflerinize ulaşmak, bağlılık gerektirir. Bir fitness uygulamasına bağlanmadan önce deneyin. Çoğu fitness uygulaması, ücretsiz bir sürüm, ücretsiz bir demo veya ücretsiz deneme sunar. Mükemmel iş-yaşam dengesine giden yolculuğunuz boyunca hangi fitness uygulamasının size en iyi şekilde yardımcı olacağına karar vermeden önce en iyi seçeneklerinizi örnekleyin.

Küçük İşletme Sahipleri için En İyi 15 Fitness Uygulaması

İster özel antrenman programları, ister egzersiz kitaplığı, fitness analizi veya Apple Watch entegrasyonu istiyor olun, herhangi bir küçük işletme sahibinin ihtiyaçlarına uygun birden fazla fitness uygulaması vardır. Aşağıdakiler, iOS ve Android mobil cihazlarda indirilebilecek en iyi 15 egzersiz uygulaması, beslenme uygulaması ve diğer fitness uygulamasıdır:

1. Nike Antrenman Kulübü

Kullanılabilir: iOS ve Android

Uygulama daha önce ücretsiz bir sürüm ve ücretli üyelik sunarken, Nike küresel pandemi sırasında fitness uygulamasına ücretsiz sınırsız erişim sundu ve henüz premium fiyatlandırmaya geri dönmedi. Nike Training Club uygulamasıyla kullanıcılar, kişisel bilgilere dayalı olarak önerilen tonlarca zorlu isteğe bağlı antrenmana erişebilir. Uygulamada sunulan antrenmanlar 30 ila 60 dakika arasında değişir ve bir antrenman antrenörünün egzersiz gösterilerinin yanı sıra ek sözlü talimatlar içerir.

Fiyatlandırma: Ücretsiz

2. 8fit Antrenmanları ve Öğün Planlayıcı

Kullanılabilir: iOS ve Android

Kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak özel bir egzersiz ve diyet planı oluşturmayı mı umuyorsunuz? 8fit fitness uygulaması, kullanıcıların sadece daha iyi yemek yemelerine değil, aynı zamanda sürece uyum sağlarken kilo vermelerine de yardımcı olan rehberli bir program sunar. Ücretsiz uygulama, kişiselleştirilmiş yemek planlarının yanı sıra canlandırıcı antrenmanlar ve bunların size nasıl fayda sağlayacağını açıklayan eğitici içerikler sunar.

Fiyatlandırma: Ücretsiz temel erişim, yıllık 60 dolardan başlayan uygulama içi premium yükseltmeler

3. JEFIT

Kullanılabilir: iOS ve Android

Güç antrenmanı düşünülerek tasarlanan JEFIT antrenman planlayıcı uygulaması, denenecek çeşitli rutinler ve antrenman planları içerir veya kullanıcılar, belirli kasları hedef alan kendi özel antrenmanlarında birleştirebilecekleri egzersiz bankalarına erişebilir. JEFIT, antrenman takibine yardımcı olan ve kullanıcıların tekrarlarını kaydetmelerine ve antrenmanlarını takip etmelerine olanak tanıyan araçlar sunar. Fitness uygulaması, kullanıcıların antrenmanlarını ve hayati dinlenme günlerini dikkatlice planlayarak bir antrenman programı oluşturmasına yardımcı olan bir takvim aracına bile sahiptir.

Fiyatlandırma: İndirmesi ücretsiz, uygulama içi abonelik ayda 4,99 ABD dolarından başlayan fiyatlarla

4. MyFitnessArkadaşım

Kullanılabilir: iOS ve Android

MyFitnessPal'in özelleştirilmiş egzersiz planları, herkesin etkili bir egzersiz rutini geliştirmesini kolaylaştırır. Kullanıcılar kalorileri takip edebilir, fitness aktivitelerine katılabilir, yiyecek alımlarını ve egzersizlerini kaydedebilir, 350'den fazla antrenmana katılabilir ve hatta antrenman uygulamasını kullanarak arkadaşlarıyla bağlantı kurabilir. MyFitnessPal, 11 milyondan fazla gıda içeren bir veri tabanına sahiptir ve genişletilmiş kullanım için diğer uygulamalar ve cihazlarla entegre edilebilir.

Fiyatlandırma: İndirmesi ücretsiz, ayda 9,99 dolardan başlayan uygulama içi abonelik

5. Keelo

Kullanılabilir: iOS ve Android

Keelo, kullanıcıların fitness hedeflerine ulaşmaları ve aşmaları için talep üzerine yüksek yoğunluklu interval antrenmanı sunar. Antrenman uygulaması, kullanıcıların seansları sırasında bir kalp atış hızı monitörü takmasına bile izin veriyor. Keelo, özelleştirilebilir antrenmanlara sahiptir, böylece kullanıcılar, bir spor salonunda değillerse, beceri seviyelerine ve mevcut egzersiz ekipmanlarına göre hareketleri birbirleriyle değiştirebilirler. Uygulama, vücudun hangi bölümlerinin çalıştırıldığını detaylandıran fonksiyonel egzersiz haritaları bile içeriyor.

Fiyatlandırma: Ayda 12,99 ABD Dolarından başlayan uygulama içi premium abonelikle ücretsiz