แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็ก

เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กมักประสบปัญหาในการหาเวลาเพื่อสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่สมบูรณ์แบบ เวลาส่วนใหญ่ทุ่มเทให้กับธุรกิจของพวกเขา มักจะมีเหลือเพียงเล็กน้อยสำหรับงานส่วนตัว และวัตถุประสงค์เช่นแผนการออกกำลังกายตกอยู่ริมทาง โชคดีที่แม้แต่เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กที่พลุกพล่านที่สุดก็สามารถก้าวไปพร้อมกับการออกกำลังกายได้ด้วยการผสานการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเข้ากับเทคโนโลยี ซึ่งรวมถึงอุปกรณ์เคลื่อนที่และแอปฟิตเนสที่มีอยู่มากมาย

แอพฟิตเนสคืออะไร?

แอปฟิตเนสจำนวนมากพร้อมให้บริการเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนจริงและช่วยให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ แอพฟิตเนสคืออะไร? แอปฟิตเนสเป็นแอปพลิเคชันซอฟต์แวร์ที่สามารถดาวน์โหลดลงในอุปกรณ์เคลื่อนที่ได้ และมีเนื้อหาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนปรับปรุงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำและส่งเสริมโภชนาการ แอปฟิตเนสจำนวนมากใช้ร่วมกับอุปกรณ์สวมใส่ได้ เนื่องจากจะติดตามกิจกรรมของผู้ใช้ขณะออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมประจำวัน บางคนถึงกับวิเคราะห์ข้อมูลการออกกำลังกาย

วิธีเลือกแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อความสมดุลในชีวิตการทำงานที่สมบูรณ์แบบ

ด้วยแอพฟิตเนสมากมายสำหรับทั้งอุปกรณ์มือถือ iOS และ Android ในตลาด เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กจะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อให้เกิดความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตที่สมบูรณ์แบบได้อย่างไร สิ่งนี้อาจทำให้คุณถามถึงวิธีรักษาสุขภาพในที่ทำงาน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก ปรับปรุงการรับประทานอาหาร หรือพัฒนากิจวัตรการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ มีแอปฟิตเนสที่ตรงตามความต้องการและไลฟ์สไตล์ของคุณ

เมื่อพิจารณาแอพฟิตเนสที่ดีที่สุดเพื่อให้เหมาะกับธุรกิจและไลฟ์สไตล์ของคุณ ให้พิจารณาปัจจัยต่อไปนี้:

• เป้าหมายการออกกำลังกาย ของคุณคืออะไร? มีแอปฟิตเนสที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพและสุขภาพทุกประเภท คุณต้องการตรวจสอบปริมาณแคลอรี่และลดน้ำหนักหรือไม่? คุณกำลังมองหาแอพที่มีคำแนะนำในการออกกำลังกายหรือบางทีคุณอาจต้องการแอพที่ช่วยคุณเพิ่มประสิทธิภาพกิจกรรมประจำวันของคุณ? หากคุณกำลังฝึก 5k หรือต้องการเพิ่มกิจวัตรการฝึกน้ำหนักของคุณ มีแอพสำหรับสิ่งนั้นเช่นกัน ในทำนองเดียวกัน คุณควรดูเคล็ดลับตามหลักสรีรศาสตร์ในสำนักงานหรือพื้นที่ทำงานของคุณ เพื่อรักษาท่าทางที่เหมาะสมขณะทำงาน
• คุณต้องการ ฟังก์ชันและคุณลักษณะ ใดในแอปฟิตเนส แอพฟิตเนสบางตัวมีฟังก์ชั่นที่เฉพาะเจาะจงมาก ในขณะที่แอพอื่นๆ ก็มีฟีเจอร์ที่หลากหลาย คุณกำลังมองหาแอปที่นำเสนอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ วิดีโอการออกกำลังกาย แผนการออกกำลังกาย หรือเพลงที่ส่งเสริมอารมณ์หรือไม่? คุณกำลังมองหาเนื้อหาการสอน การออกกำลังกายเฉพาะบุคคล หรือคุณสมบัติอื่นๆ เช่น การติดตามกิจกรรมและการวิเคราะห์หรือไม่?
• คุณต้องการ ใช้ แอพฟิตเนสเท่าไหร่? แอพออกกำลังกาย แอพโภชนาการ และแอพฟิตเนสอื่นๆ มีให้เลือกหลายราคา บางรุ่นใช้งานได้ฟรีโดยสมบูรณ์ ในขณะที่บางรุ่นมีรุ่นฟรีพร้อมการอัปเกรดที่ซื้อภายในแอป แอปฟิตเนสอื่นๆ สามารถดาวน์โหลดได้ฟรี แต่เนื้อหาส่วนใหญ่มีให้สำหรับสมาชิกแบบชำระเงินเท่านั้น การสมัครสมาชิกสำหรับแอพฟิตเนสมีราคาตั้งแต่สองสามดอลลาร์ถึง $20 หรือมากกว่าต่อเดือนสำหรับการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม
• วิจัย การให้คะแนนและรีวิว แอพฟิตเนสหลายแอพ ก่อนเลือกแอปฟิตเนสที่ดีที่สุดเพื่อให้เหมาะกับธุรกิจและไลฟ์สไตล์ของคุณ ลองดูสิ่งที่ผู้ใช้รายอื่นพูดถึงเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาก่อน บางครั้งคุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมจากคำแนะนำมากกว่าจากการอ่านหน้าผลิตภัณฑ์ พิจารณาเป้าหมายของคุณเองและคุณสมบัติที่ต้องการเมื่ออ่านการให้คะแนนและรีวิวแอพฟิตเนสต่างๆ
• ลองใช้แอปฟิตเนส ก่อนตัดสินใจซื้อ การบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณต้องมีความมุ่งมั่น ก่อนที่คุณจะผูกมัดกับแอปฟิตเนส ให้ลองใช้ดู แอพฟิตเนสส่วนใหญ่มีทั้งเวอร์ชันฟรี การสาธิตฟรี หรือการทดลองใช้ฟรี ลองใช้ตัวเลือกอันดับต้นๆ ของคุณก่อนตัดสินใจว่าแอพฟิตเนสตัวใดที่จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่สมดุลชีวิตการทำงานที่สมบูรณ์แบบได้ดีที่สุด

15 แอพฟิตเนสยอดนิยมสำหรับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็ก

ไม่ว่าคุณจะต้องการโปรแกรมการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง คลังการออกกำลังกาย การวิเคราะห์ฟิตเนส หรือการรวม Apple Watch ก็ตาม มีแอพฟิตเนสมากมายที่เหมาะกับความต้องการของเจ้าของธุรกิจขนาดเล็ก ต่อไปนี้คือ 15 แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด แอพโภชนาการ และแอพฟิตเนสอื่น ๆ ที่มีให้ดาวน์โหลดบนอุปกรณ์มือถือ iOS และ Android:

1. Nike Training Club

พร้อมใช้งานบน: iOS และ Android

ในขณะที่แอพก่อนหน้านี้เสนอรุ่นฟรีและสมาชิกแบบชำระเงิน Nike เสนอการเข้าถึงแอพฟิตเนสฟรีไม่ จำกัด ในช่วงการแพร่ระบาดทั่วโลกและยังไม่ได้กลับไปใช้ราคาพรีเมี่ยม ด้วยแอพ Nike Training Club ผู้ใช้สามารถเข้าถึงการออกกำลังกายตามความต้องการที่ท้าทายมากมาย ซึ่งแนะนำโดยอิงจากข้อมูลส่วนบุคคล การออกกำลังกายที่นำเสนอในแอปมีตั้งแต่ 30 ถึง 60 นาทีและมีการสาธิตการออกกำลังกายจากผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายตลอดจนการสอนด้วยวาจาเพิ่มเติม

ราคา: ฟรี

2. 8fit Workouts และวางแผนมื้ออาหาร

พร้อมใช้งานบน: iOS และ Android

หวังที่จะสร้างแผนการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารที่กำหนดเองเพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณหรือไม่? แอพฟิตเนส 8fit นำเสนอโปรแกรมแนะนำที่ช่วยให้ผู้ใช้มีสุขภาพที่ดี ไม่เพียงแต่กินได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังลดน้ำหนักได้ในขณะที่พวกเขาฟิตในกระบวนการอีกด้วย แอพฟรีนำเสนอแผนมื้ออาหารส่วนบุคคล เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ทำให้ดีอกดีใจและเนื้อหาการศึกษาที่อธิบายว่าสิ่งเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างไร

ราคา: เข้าถึงพื้นฐานฟรี อัปเกรดพรีเมียมในแอปเริ่มต้นที่ 60 ดอลลาร์ต่อปี

3. เจฟิต

พร้อมใช้งานบน: iOS และ Android

แอพวางแผนการออกกำลังกาย JEFIT ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงการฝึกความแข็งแรง มีกิจวัตรและแผนการฝึกที่หลากหลายให้ลองทำ หรือผู้ใช้จะสามารถเข้าถึงท่าออกกำลังกายต่างๆ ที่พวกเขาสามารถรวมเข้ากับการออกกำลังกายที่กำหนดเองได้ โดยกำหนดเป้าหมายไปที่กล้ามเนื้อเฉพาะ JEFIT นำเสนอเครื่องมือที่ช่วยติดตามการออกกำลังกาย ทำให้ผู้ใช้สามารถบันทึกการทำซ้ำและติดตามการออกกำลังกายได้ แอพฟิตเนสยังมีเครื่องมือปฏิทินที่ช่วยให้ผู้ใช้สร้างตารางการฝึก วางแผนการออกกำลังกายและวันพักผ่อนที่สำคัญอย่างรอบคอบ

ราคา: ดาวน์โหลดฟรี สมัครสมาชิกในแอพเริ่มต้นที่ $4.99 ต่อเดือน

4. MyFitnessPal

พร้อมใช้งานบน: iOS และ Android

แผนการออกกำลังกายที่กำหนดเองของ MyFitnessPal ทำให้ทุกคนสามารถพัฒนากิจวัตรการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพได้อย่างง่ายดาย ผู้ใช้สามารถติดตามแคลอรี มีส่วนร่วมในกิจกรรมฟิตเนส บันทึกการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายมากกว่า 350 และเชื่อมต่อกับเพื่อน ๆ โดยใช้แอพออกกำลังกาย MyFitnessPal มีฐานข้อมูลที่มีอาหารมากกว่า 11 ล้านรายการ และสามารถรวมเข้ากับแอพและอุปกรณ์อื่น ๆ เพื่อการใช้งานที่หลากหลาย

ราคา: ดาวน์โหลดฟรี สมัครสมาชิกในแอพเริ่มต้นที่ $9.99 ต่อเดือน

5. คีโล

พร้อมใช้งานบน: iOS และ Android

Keelo เสนอการฝึกแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูงแบบออนดีมานด์ เพื่อให้ผู้ใช้สามารถบรรลุและเกินเป้าหมายการออกกำลังกายของตนได้ แอพออกกำลังกายยังให้ผู้ใช้แนบเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างเซสชั่น Keelo มีคุณสมบัติการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ ดังนั้นผู้ใช้สามารถสลับการเคลื่อนไหวตามระดับทักษะและอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีอยู่ได้หากพวกเขาไม่ได้อยู่ที่ยิม แอพนี้ยังรวมถึงแผนที่การออกกำลังกายที่ใช้งานได้ซึ่งมีรายละเอียดว่าส่วนใดของร่างกายที่กำลังออกกำลังกาย

ราคา: ฟรีด้วยการสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมในแอปเริ่มต้นที่ $ 12.99 ต่อเดือน