Le migliori app di fitness per i proprietari di piccole imprese

Pubblicato: 2021-11-29

I proprietari di piccole imprese sono regolarmente sfidati a trovare il tempo per raggiungere il perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata. Viene dedicato così tanto tempo alle loro attività, spesso rimane poco per le attività personali e obiettivi come un piano di fitness vengono dimenticati. Fortunatamente, anche i proprietari di piccole imprese più impegnati possono progredire nel loro percorso di fitness combinando allenamenti rapidi con la tecnologia, incluso un dispositivo mobile e una miriade di app per il fitness disponibili.

Che cos'è un'app per il fitness?

Molte app di fitness sono disponibili per fungere da personal trainer virtuali e aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di benessere. Che cos'è un'app per il fitness? Un'app per il fitness è un'applicazione software che può essere scaricata su un dispositivo mobile e presenta contenuti progettati per aiutare le persone a migliorare comportamenti sani come l'esercizio fisico regolare e l'aumento della nutrizione. Molte app per il fitness vengono utilizzate insieme ai dispositivi indossabili, poiché tengono traccia dell'attività degli utenti mentre si allenano o svolgono attività quotidiane. Alcuni addirittura analizzano i dati di fitness.

Come scegliere le migliori app di allenamento per il perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata

Con così tante app di fitness per dispositivi mobili iOS e Android sul mercato, come fa un piccolo imprenditore a scegliere quella migliore per raggiungere il suo perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata? Questo può anche portarti a chiederti come rimanere in salute sul posto di lavoro. Che il tuo obiettivo sia perdere peso, migliorare la tua dieta o sviluppare routine di allenamento efficaci, c'è un'app di fitness per soddisfare le tue esigenze e il tuo stile di vita.

Quando determini la migliore app per il fitness adatta alla tua attività e al tuo stile di vita, considera i seguenti fattori:

  • Quali sono i tuoi obiettivi di fitness ? C'è praticamente un'app di fitness per qualsiasi tipo di esigenza di salute o benessere. Vuoi monitorare il tuo apporto calorico e perdere peso? Stai cercando un'app con istruzioni di allenamento o forse cerchi un'app che ti aiuti a ottimizzare la tua attività quotidiana? Se ti stai allenando per un 5k o speri di aumentare la tua routine di allenamento con i pesi, c'è anche un'app per questo. Allo stesso modo, dovresti anche dare un'occhiata ai suggerimenti ergonomici nel tuo ufficio o spazio di lavoro per mantenere una postura corretta durante il lavoro.
  • Quali funzioni e caratteristiche stai cercando in un'app di fitness? Alcune app per il fitness svolgono funzioni molto specifiche, mentre altre vantano una varietà di funzionalità. Stai cercando un'app che offra ricette salutari, meditazioni guidate, video di allenamento, programmi di esercizi o musica che migliora l'umore? Cerchi contenuti didattici, un allenamento personalizzato o altre funzionalità come il monitoraggio delle attività e l'analisi?
  • Quanto vuoi spendere per un'app di fitness? Le app di allenamento, le app per la nutrizione e altre app per il fitness sono disponibili a diversi prezzi. Alcuni sono completamente gratuiti, mentre altri offrono una versione gratuita con aggiornamenti disponibili acquistati all'interno dell'app. Altre app per il fitness possono essere scaricate gratuitamente, ma la maggior parte dei loro contenuti è disponibile solo per gli abbonati a pagamento. Gli abbonamenti per le app di fitness variano nel prezzo da un paio di dollari a $ 20 o più al mese per un abbonamento premium.
  • Cerca valutazioni e recensioni di più app per il fitness. Prima di scegliere la migliore app per il fitness adatta alla tua attività e al tuo stile di vita, dai un'occhiata a ciò che gli altri utenti hanno da dire sulle loro esperienze. A volte puoi imparare di più dai consigli che dalla lettura delle pagine dei prodotti. Considera i tuoi obiettivi e le funzionalità desiderate durante la lettura di valutazioni e recensioni di varie app di fitness.
  • Prova le app per il fitness prima di acquistarle. Raggiungere i tuoi obiettivi di fitness richiede impegno. Prima di impegnarti in un'app di fitness, provala. La maggior parte delle app di fitness offre una versione gratuita, una demo gratuita o una prova gratuita. Prova le tue scelte migliori prima di decidere quale app di fitness ti aiuta meglio lungo il tuo viaggio verso il perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata.

15 migliori app per il fitness per i proprietari di piccole imprese

Che tu stia sperando in programmi di allenamento personalizzati, una libreria di esercizi, analisi del fitness o integrazione con Apple Watch, ci sono più app per il fitness per soddisfare le esigenze di qualsiasi piccolo imprenditore. Di seguito sono elencate 15 delle migliori app di allenamento, app di nutrizione e altre app di fitness disponibili per il download su dispositivi mobili iOS e Android:

1. Club di allenamento Nike

Disponibile su: iOS e Android

Mentre l'app in precedenza offriva una versione gratuita e un abbonamento a pagamento, Nike ha offerto l'accesso illimitato e gratuito alla sua app di fitness durante la pandemia globale e deve ancora tornare al prezzo premium. Con l'app Nike Training Club, gli utenti possono accedere a tantissimi allenamenti impegnativi su richiesta, consigliati in base alle informazioni personali. Gli allenamenti offerti sull'app vanno da 30 a 60 minuti e includono dimostrazioni di esercizi da un trainer di allenamento, oltre a istruzioni verbali aggiuntive.

Prezzo: gratuito

2. Allenamenti 8fit e pianificatore dei pasti

Disponibile su: iOS e Android

Speri di stabilire un programma di allenamento e dieta personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso? L'app fitness 8fit offre un programma guidato che aiuta gli utenti a mantenersi in salute, non solo a mangiare meglio ma anche a perdere peso mentre si mettono in forma. L'app gratuita offre piani pasto personalizzati, nonché allenamenti esilaranti e contenuti educativi che spiegano come tutti ti avvantaggiano.

Prezzi: accesso di base gratuito, aggiornamenti premium in-app a partire da $ 60 all'anno

3. JEFIT

Disponibile su: iOS e Android

Progettata pensando all'allenamento della forza, l'app di pianificazione degli allenamenti JEFIT offre una varietà di routine e piani di allenamento da provare, oppure gli utenti possono accedere a banche di esercizi che possono combinare nei propri allenamenti personalizzati, mirando a muscoli specifici. JEFIT offre strumenti che aiutano a tenere traccia degli allenamenti, consentendo agli utenti di registrare le proprie ripetizioni e tenere traccia dei propri allenamenti. L'app per il fitness include anche uno strumento calendario che aiuta gli utenti a creare un programma di allenamento, pianificando attentamente i propri allenamenti e i giorni di riposo vitale.

Prezzo: abbonamento in-app da scaricare gratuitamente a partire da $ 4,99 al mese

4. MyFitnessPal

Disponibile su: iOS e Android

I piani di allenamento personalizzati di MyFitnessPal rendono semplice per chiunque sviluppare una routine di allenamento efficace. Gli utenti possono tenere traccia delle calorie, impegnarsi in attività di fitness, registrare l'assunzione di cibo e l'esercizio fisico, prendere parte a oltre 350 allenamenti e persino connettersi con gli amici utilizzando l'app di allenamento. MyFitnessPal dispone di un database con oltre 11 milioni di alimenti e può essere integrato con altre app e dispositivi per un uso esteso.

Prezzi: download gratuito, abbonamento in-app a partire da $ 9,99 al mese

5. Keelo

Disponibile su: iOS e Android

Keelo offre allenamenti a intervalli ad alta intensità su richiesta in modo che gli utenti possano raggiungere e superare i propri obiettivi di fitness. L'app di allenamento consente anche agli utenti di collegare un cardiofrequenzimetro durante le sessioni. Keelo offre allenamenti personalizzabili, quindi gli utenti possono scambiarsi le mosse l'uno con l'altro in base ai loro livelli di abilità e alle attrezzature per esercizi disponibili se non sono in palestra. L'app include anche mappe di allenamento funzionale che descrivono in dettaglio quali parti del corpo vengono esercitate.

Prezzo: gratuito con abbonamento premium in-app a partire da $ 12,99 al mese

6. Glo

Disponibile su: iOS e Android

Non c'è bisogno di cercare classi locali per impegnarsi in una pratica yoga regolare. L'app Glo si rivolge a yogi di tutti i livelli e offre lezioni quotidiane di yoga, meditazione e pilates, guidate da una serie di istruttori rispettati. Dispone anche di routine di yoga per l'esercizio da solista, oltre a molti suggerimenti per migliorare le abilità. L'app Glo non richiede il Wi-Fi per utilizzarla e si integra persino con gli smartwatch Apple.

Prezzi: Download gratuito, accesso illimitato a $ 18 al mese dopo 15 giorni di prova gratuita

7. Fooduca

Disponibile su: iOS e Android

Una delle migliori app nutrizionali disponibili per dispositivi mobili, Fooducate aiuta gli utenti a monitorare l'assunzione di cibo e fornisce suggerimenti per il successo nella gestione del peso. I dati nutrizionali possono essere inseriti scansionando i codici a barre e i rapporti dei macronutrienti sono visualizzati con infografiche di facile comprensione. L'app presenta un semplice sistema di classificazione degli alimenti, oltre a molte ricette utili tra cui snack alimentari per il cervello.

Prezzo: gratuito con acquisti in-app

8. Lavoro

Disponibile su: iOS e Android

Un'ottima app per i principianti di qualsiasi livello di forma fisica, Sworkit offre programmi personalizzabili per routine di stretching, allenamenti cardio, yoga e allenamento della forza. L'app per il fitness è nota per la flessibilità basata su obiettivi personalizzati e può essere integrata con altre app e dispositivi. Sworkit è particolarmente utile per i proprietari di piccole imprese indaffarati, che possono inserire la quantità di tempo che hanno a disposizione per allenarsi e l'app progetta sessioni di formazione personalizzate entro quel lasso di tempo. Sworkit offre anche l'attenzione individuale da parte di un personal trainer certificato... non è richiesta l'iscrizione in palestra!

Prezzo: scaricabile gratuitamente, gli abbonamenti partono da $ 9,99 al mese

9. Distruggi

Disponibile su: iOS e Android

Shred afferma di offrire il miglior allenamento della tua vita e crea programmi di allenamento che possono essere eseguiti con l'attrezzatura di base. Gli utenti inseriscono semplicemente i loro obiettivi, che si tratti di perdita di peso, salute cardio, costruzione di muscoli o una combinazione. Shred crea calendari personalizzati, programmando varie routine di esercizi e ripetizioni suggerite. Shred è un'ottima app per coloro che cercano di massimizzare i propri livelli di forma fisica muscolare.

Prezzi: Accesso di base gratuito; gli abbonamenti partono da $ 12,99 al mese dopo una settimana di prova gratuita

10. Sfida di allenamento di 7 minuti

Disponibile su: iOS e Android

Una varietà di app offre una qualche forma di allenamenti giornalieri di 7 minuti. La sfida di allenamento in 7 minuti è una scelta perfetta per i proprietari di piccole imprese poiché è stata progettata pensando alla vita frenetica. Supportata da ricerche scientifiche peer-reviewed, l'app presenta 12 allenamenti ad alta intensità che possono essere completati in 7 minuti ciascuno, tuttavia ciascuno produce risultati simili a una tipica routine di 60 minuti. L'app 7 Minute Workout Challenge include allenamenti guidati, guidati da istruttori certificati, nonché monitoraggio visivo della perdita di peso e registrazione del calendario. Offre persino agli utenti premi e risultati per aver raggiunto i loro obiettivi di fitness.

Prezzo: $ 3,99 con acquisti in-app

11. Corridore 10K

Disponibile su: iOS e Android

I proprietari di piccole imprese che si stanno allenando per 10 km, così come coloro che vogliono migliorare la propria forma fisica generale correndo, trarranno vantaggio dall'app 10K Runner. L'app promette agli utenti senza esperienza di prepararsi per un 5K in sole 8 settimane, quindi eseguire l'aggiornamento a 10K in altre 6 settimane. L'app suggerisce di alternare gli intervalli di camminata e di corsa e include la guida audio di un allenatore di corsa virtuale.

Prezzo: gratuito con acquisti in-app

12. 30 giorni di fitness a casa

Disponibile su: iOS e Android

L'app 30 Day Fitness at Home promette agli utenti di migliorare la propria forma fisica emotiva, intellettuale e fisica in soli 30 giorni. L'app si sincronizza con l'app Apple Health per monitorare i progressi della forma fisica e invia utili promemoria motivanti per l'esercizio. Include video didattici e sfide mensili per varie regioni come addominali e glutei, nonché per l'intero corpo.

Prezzo: gratuito con acquisti in-app a partire da $ 9,99 al mese

13. Mappa My Fitness di Under Armour

Disponibile su: iOS e Android

Classificata come "la migliore app di monitoraggio degli esercizi per le persone che non conoscono il fitness" di PC Mag, Map My Fitness è progettata per i principianti che hanno un lungo viaggio di fitness davanti a loro. L'app offre un monitoraggio del fitness unico, in cui gli utenti possono registrare attività quotidiane come portare a spasso il cane o passare l'aspirapolvere. Le attività possono essere monitorate in tempo reale, oppure possono essere inserite in un secondo momento. I dati sull'attività fisica possono anche essere inviati da un dispositivo di monitoraggio dell'allenamento come Fitbit, Apple Watch o Android Wear.

Prezzi: download gratuito, acquisti in-app a partire da $ 5,99 al mese

14. Onice

Disponibile su: iOS

Per coloro che cercano una maggiore responsabilità senza assumere il proprio personal trainer, Onyx utilizza l'IA per monitorare le routine di fitness. Mentre gli utenti seguono una serie di allenamenti ed esercizi semplici in stile intervallo, l'app iOS osserva la loro forma e conta le ripetizioni. Quindi fornisce un feedback in tempo reale per essere sicuri di aver eseguito correttamente gli esercizi per un miglioramento immediato.

Prezzo: scaricabile gratuitamente; $ 14,99 al mese per abbonarsi

15. Apri Fit

Disponibile su: iOS e Android

Openfit è perfetto per i proprietari di piccole imprese che cercano lezioni di ginnastica dal vivo senza il prezzo elevato di Peloton o abbonamenti in palestra. L'app offre lezioni dal vivo e su richiesta di Pilates, kickboxing, allenamento della forza, sbarra, allenamento in circuito, corsa, allenamenti di stretching, yoga e altro che possono essere trasmessi in streaming in qualsiasi momento. Gli utenti di Openfit possono abilitare le loro videocamere in modo che gli istruttori possano vederle durante una sessione dal vivo, oppure possono semplicemente guardarle e seguirle.

Prezzi: Download gratuito, abbonamenti a partire da $ 10 al mese dopo una prova gratuita di 14 giorni

Immagine: Depositphotos

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