中小企業の所有者のための最高のフィットネスアプリ

中小企業の所有者は、完璧なワークライフバランスを達成するための時間を見つけることに定期的に挑戦しています。 多くの時間が彼らのビジネスに費やされており、個人的な仕事のためにほとんど残されていないことが多く、フィットネスプランのような目的は道に迷っています。 幸いなことに、忙しい中小企業のオーナーでさえ、モバイルデバイスや多数の利用可能なフィットネスアプリなどのテクノロジーとクイックワークアウトを組み合わせることで、フィットネスの旅を進めることができます。

フィットネスアプリとは何ですか？

多くのフィットネスアプリは、仮想パーソナルトレーナーとして機能し、人々が健康目標を達成するのに役立ちます。 フィットネスアプリとは何ですか？ フィットネスアプリは、モバイルデバイスにダウンロードできるソフトウェアアプリケーションであり、定期的な運動や栄養補給などの健康的な行動を改善するために設計されたコンテンツを備えています。 多くのフィットネスアプリは、ユーザーが運動したり日常の活動を行ったりしている間のユーザーの活動を追跡するため、ウェアラブルデバイスと組み合わせて使用​​されます。 フィットネスデータを分析する人もいます。

完璧なワークライフバランスのための最高のワークアウトアプリを選択する方法

iOSとAndroidの両方のモバイルデバイス向けのフィットネスアプリが数多く市場に出回っていますが、中小企業の経営者は、完璧なワークライフバランスを実現するためにどのようにして最適なアプリを選択するのでしょうか。 これはまた、職場で健康を維持する方法を尋ねることにつながる可能性があります。 あなたの目標が体重を減らすこと、あなたの食事療法を改善すること、または効果的なトレーニングルーチンを開発することであるかどうかにかかわらず、あなたのニーズとライフスタイルを満たすためのフィットネスアプリがあります。

ビジネスやライフスタイルに最適なフィットネスアプリを決定するときは、次の要素を考慮してください。

• あなたのフィットネスの目標は何ですか？ あらゆるタイプの健康やウェルネスのニーズに対応するフィットネスアプリが実際にあります。 カロリー摂取量を監視して体重を減らしたいですか？ ワークアウトの説明が付いたアプリをお探しですか、それとも日常の活動を最適化するのに役立つアプリをお探しですか？ 5kのトレーニングをしている場合、またはウェイトトレーニングルーチンを強化したい場合は、そのためのアプリもあります。 同様に、作業中に適切な姿勢を維持するために、オフィスやワークスペースの人間工学的なヒントも確認する必要があります。
• フィットネスアプリに求めている機能は何ですか？ 一部のフィットネスアプリは非常に特殊な機能を実行しますが、他のアプリはさまざまな機能を備えています。 健康的なレシピ、ガイド付き瞑想、トレーニングビデオ、運動計画、または気分を高める音楽を提供するアプリをお探しですか？ 教育コンテンツ、パーソナライズされたワークアウト、またはアクティビティ追跡や分析などの他の機能をお探しですか？
• フィットネスアプリにいくら費やしたいですか？ ワークアウトアプリ、栄養アプリ、その他のフィットネスアプリは、さまざまな価格でご利用いただけます。 完全に無料のものもあれば、アプリ内で購入したアップグレードを利用できる無料バージョンを提供するものもあります。 他のフィットネスアプリは無料でダウンロードできますが、それらのコンテンツの大部分は有料のサブスクライバーのみが利用できます。 フィットネスアプリのメンバーシップの価格は、プレミアムサブスクリプションの場合、月に数ドルから20ドル以上までさまざまです。
• 複数のフィットネスアプリの評価とレビューを調査します。 あなたのビジネスとライフスタイルに合う最高のフィットネスアプリを選ぶ前に、他のユーザーが彼らの経験について何を言わなければならないかを見てください。 製品ページを読むよりも、推奨事項から多くを学ぶことができる場合があります。 さまざまなフィットネスアプリの評価やレビューを読むときは、自分の目標と必要な機能を考慮してください。
• フィットネスアプリを購入する前に試してみてください。 フィットネスの目標を達成するには、コミットメントが必要です。 フィットネスアプリに取り組む前に、試してみてください。 ほとんどのフィットネスアプリは、無料バージョン、無料デモ、または無料トライアルのいずれかを提供します。 どのフィットネスアプリが完璧な仕事と生活のバランスに向けた旅に最も役立つかを決める前に、あなたの一番の選択を試してみてください。

中小企業の所有者のための15のトップフィットネスアプリ

カスタムワークアウトプログラム、エクササイズライブラリ、フィットネス分析、Apple Watch統合のいずれを希望する場合でも、中小企業のオーナーのニーズに合わせて複数のフィットネスアプリがあります。 以下は、iOSおよびAndroidモバイルデバイスにダウンロードできる最高のトレーニングアプリ、栄養アプリ、その他のフィットネスアプリの15です。

1.ナイキトレーニングクラブ

利用可能： iOSおよびAndroid

アプリは以前は無料バージョンと有料メンバーシップを提供していましたが、ナイキは世界的大流行の際にフィットネスアプリへの無制限の無料アクセスを提供し、まだプレミアム価格に戻っていません。 Nike Training Clubアプリを使用すると、ユーザーは個人情報に基づいて推奨される、やりがいのあるオンデマンドトレーニングにアクセスできます。 アプリで提供されるワークアウトの範囲は30〜60分で、ワークアウトトレーナーによるエクササイズのデモンストレーションと、追加の口頭での指導が特徴です。

価格：無料

2.8fitワークアウトとミールプランナー

利用可能： iOSおよびAndroid

あなたの減量の目標を達成するのを助けるためにカスタムトレーニングとダイエット計画を確立したいですか？ 8fitフィットネスアプリは、ユーザーが健康になるのに役立つガイド付きプログラムを提供します。これにより、食事を改善するだけでなく、プロセスに慣れている間に体重を減らすことができます。 無料アプリは、パーソナライズされた食事プランに加えて、爽快なトレーニングとそれらがすべてあなたにどのように役立つかを説明する教育コンテンツを備えています。

価格：無料の基本アクセス、年間60ドルからのアプリ内プレミアムアップグレード

3.ジェフィット

利用可能： iOSおよびAndroid

筋力トレーニングを念頭に置いて設計されたJEFITワークアウトプランナーアプリは、さまざまなルーチンやトレーニングプランを試してみることができます。また、ユーザーは、特定の筋肉を対象に、独自のカスタムワークアウトに組み合わせることができる一連のエクササイズにアクセスできます。 JEFITは、ワークアウトの追跡に役立つツールを提供し、ユーザーが繰り返しをログに記録してワークアウトを追跡できるようにします。 フィットネスアプリには、ユーザーがトレーニングスケジュールを作成し、トレーニングや重要な休息日を慎重に計画するのに役立つカレンダーツールも備わっています。

価格：無料でダウンロードでき、月額$4.99からのアプリ内サブスクリプション

4. MyFitnessPal

利用可能： iOSおよびAndroid

MyFitnessPalのカスタマイズされたワークアウトプランにより、誰でも簡単に効果的なエクササイズルーチンを開発できます。 ユーザーは、カロリーを追跡したり、フィットネスアクティビティに参加したり、食事の摂取量や運動を記録したり、350以上のトレーニングに参加したり、トレーニングアプリを使用して友達とつながることもできます。 MyFitnessPalは、1,100万を超える食品を含むデータベースを備えており、他のアプリやデバイスと統合して使用を拡大できます。

価格：無料でダウンロードでき、月額$9.99からのアプリ内サブスクリプション

5.キーロ

利用可能： iOSおよびAndroid

Keeloは、高強度インターバルトレーニングをオンデマンドで提供しているため、ユーザーはフィットネスの目標を達成し、それを超えることができます。 ワークアウトアプリでは、ユーザーはセッション中に心拍数モニターを接続することもできます。 Keeloはカスタマイズ可能なワークアウトを備えているため、ユーザーはジムにいない場合は、スキルレベルと利用可能な運動器具に基づいて動きを交換できます。 このアプリには、体のどの部分が運動しているかを詳細に示す機能的なトレーニングマップも含まれています。

価格：月額$12.99からのアプリ内プレミアムサブスクリプションで無料