소기업 소유자를 위한 최고의 피트니스 앱

소기업 소유주는 정기적으로 완벽한 일과 삶의 균형을 이룰 시간을 찾는 데 어려움을 겪습니다. 비즈니스에 너무 많은 시간을 할애하고 개인 작업을 위해 남은 시간이 거의 없으며 피트니스 계획과 같은 목표가 무산됩니다. 다행히 가장 바쁜 소기업 소유자라도 모바일 장치 및 사용 가능한 과다한 피트니스 앱을 포함한 기술과 빠른 운동을 결합하여 피트니스 여정을 진행할 수 있습니다.

피트니스 앱이란?

많은 피트니스 앱이 가상 개인 트레이너 역할을 하고 사람들이 웰빙 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 피트니스 앱이란? 피트니스 앱은 모바일 장치에 다운로드할 수 있는 소프트웨어 애플리케이션으로, 규칙적인 운동과 영양 증진과 같은 건강한 행동을 개선하는 데 도움이 되는 콘텐츠를 제공합니다. 많은 피트니스 앱은 사용자가 운동을 하거나 일상 활동을 수행하는 동안 활동을 추적하므로 웨어러블 장치와 함께 사용됩니다. 일부는 피트니스 데이터를 분석하기도 합니다.

완벽한 일과 삶의 균형을 위한 최고의 운동 앱을 선택하는 방법

iOS 및 Android 모바일 장치용 피트니스 앱이 시장에 너무 많이 나와 있는데, 중소기업 소유자는 완벽한 일과 삶의 균형을 달성하기 위해 최고의 앱을 어떻게 선택합니까? 이것은 또한 직장에서 건강을 유지하는 방법을 묻게 만들 수 있습니다. 당신의 목표가 체중 감량이든, 식단 개선이든, 효과적인 운동 루틴 개발이든, 당신의 필요와 라이프스타일을 충족시키는 피트니스 앱이 있습니다.

귀하의 비즈니스와 라이프스타일에 가장 적합한 피트니스 앱을 결정할 때 다음 요소를 고려하십시오.

• 당신의 피트니스 목표 는 무엇입니까? 거의 모든 유형의 건강 또는 웰빙 요구를 위한 피트니스 앱이 있습니다. 칼로리 섭취량을 모니터링하고 체중을 줄이시겠습니까? 운동 지침이 포함된 앱을 찾고 있습니까, 아니면 일상 활동을 최적화하는 데 도움이 되는 앱을 찾고 있습니까? 5k 훈련 중이거나 웨이트 트레이닝 루틴을 늘리고 싶다면 이를 위한 앱도 있습니다. 마찬가지로, 작업하는 동안 올바른 자세를 유지하기 위해 사무실이나 작업 공간에서 인체 공학적 팁을 살펴보아야 합니다.
• 피트니스 앱에서 원하는 기능과 특징 은 무엇입니까? 일부 피트니스 앱은 매우 특정한 기능을 수행하는 반면 다른 앱은 다양한 기능을 자랑합니다. 건강한 요리법, 명상 가이드, 운동 비디오, 운동 계획 또는 기분을 고양시키는 음악을 제공하는 앱을 찾고 계십니까? 교육 콘텐츠, 개인화된 운동 또는 활동 추적 및 분석과 같은 기타 기능을 찾고 계십니까?
• 피트니스 앱에 얼마를 지출 하시겠습니까? 운동 앱, 영양 앱 및 기타 피트니스 앱은 다양한 가격으로 제공됩니다. 일부는 완전 무료이고 다른 일부는 앱 내에서 구매 가능한 업그레이드가 포함된 무료 버전을 제공합니다. 다른 피트니스 앱은 무료로 다운로드할 수 있지만 대부분의 콘텐츠는 유료 가입자만 사용할 수 있습니다. 피트니스 앱의 멤버십 가격은 프리미엄 구독의 경우 2달러에서 20달러 이상까지 다양합니다.
• 여러 피트니스 앱의 평가 및 리뷰 를 조사합니다. 귀하의 비즈니스와 라이프스타일에 맞는 최고의 피트니스 앱을 선택하기 전에 다른 사용자가 자신의 경험에 대해 어떻게 말하는지 살펴보세요. 때로는 제품 페이지를 읽는 것보다 권장 사항에서 더 많은 것을 배울 수 있습니다. 다양한 피트니스 앱의 평점과 리뷰를 읽을 때 자신의 목표와 원하는 기능을 고려하십시오.
• 피트니스 앱을 구입하기 전에 사용해 보십시오 . 피트니스 목표를 달성하려면 헌신이 필요합니다. 피트니스 앱을 사용하기 전에 사용해 보세요. 대부분의 피트니스 앱은 무료 버전, 무료 데모 또는 무료 평가판을 제공합니다. 완벽한 일과 삶의 균형을 향한 여정에서 어떤 피트니스 앱이 가장 도움이 되는지 결정하기 전에 최고의 선택을 샘플링하십시오.

소기업 소유자를 위한 15가지 최고의 피트니스 앱

맞춤형 운동 프로그램, 운동 라이브러리, 피트니스 분석 또는 Apple Watch 통합을 원하든 소기업 소유자의 요구 사항에 맞는 여러 피트니스 앱이 있습니다. 다음은 iOS 및 Android 모바일 장치에서 다운로드할 수 있는 최고의 운동 앱, 영양 앱 및 기타 피트니스 앱 15가지입니다.

1. 나이키 트레이닝 클럽

사용 가능: iOS 및 Android

이 앱은 이전에 무료 버전과 유료 멤버십을 제공했지만 Nike는 글로벌 전염병 기간 동안 피트니스 앱에 대한 무료 무제한 액세스를 제공했으며 아직 프리미엄 가격으로 돌아가지 않았습니다. Nike Training Club 앱을 사용하면 사용자는 개인 정보를 기반으로 권장되는 수많은 도전적인 주문형 운동에 액세스할 수 있습니다. 앱에서 제공되는 운동은 30분에서 60분 사이이며 운동 트레이너의 운동 시연과 추가 구두 지시가 있습니다.

가격: 무료

2. 8fit 운동 및 식사 플래너

사용 가능: iOS 및 Android

체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 되는 맞춤형 운동 및 다이어트 계획을 수립하고 싶으십니까? 8fit 피트니스 앱은 사용자가 더 잘 먹을 뿐만 아니라 그 과정에서 건강해지는 동안 체중을 감량하여 건강해질 수 있도록 안내하는 프로그램을 제공합니다. 무료 앱은 개인화된 식사 계획뿐만 아니라 신나는 운동과 이러한 모든 것이 당신에게 어떤 이점이 있는지 설명하는 교육 콘텐츠를 제공합니다.

가격: 무료 기본 액세스, 연간 $60부터 시작하는 인앱 프리미엄 업그레이드

3. 제핏

사용 가능: iOS 및 Android

근력 운동을 염두에 두고 설계된 JEFIT 운동 플래너 앱은 시도할 다양한 루틴과 훈련 계획을 제공하거나 사용자가 특정 근육을 대상으로 하는 맞춤형 운동으로 결합할 수 있는 운동 은행에 액세스할 수 있습니다. JEFIT는 운동 추적을 돕는 도구를 제공하여 사용자가 반복을 기록하고 운동을 추적할 수 있도록 합니다. 피트니스 앱에는 사용자가 훈련 일정을 만들고 운동과 중요한 휴식일을 신중하게 계획하는 데 도움이 되는 달력 도구도 있습니다.

가격: 무료 다운로드, 월 $4.99부터 시작하는 인앱 구독

4. 마이피트니스팔

사용 가능: iOS 및 Android

MyFitnessPal의 맞춤형 운동 계획을 통해 누구나 효과적인 운동 루틴을 쉽게 개발할 수 있습니다. 사용자는 칼로리를 추적하고, 피트니스 활동에 참여하고, 음식 섭취 및 운동을 기록하고, 350개 이상의 운동에 참여하고, 운동 앱을 사용하여 친구와 연결할 수도 있습니다. MyFitnessPal은 1,100만 개 이상의 음식이 포함된 데이터베이스를 제공하며 다른 앱 및 장치와 통합하여 확장된 용도로 사용할 수 있습니다.

가격: 무료 다운로드, 월 $9.99부터 시작하는 인앱 구독

5. 킬로

사용 가능: iOS 및 Android

Keelo는 주문형 고강도 인터벌 트레이닝을 제공하여 사용자가 피트니스 목표를 달성하고 초과할 수 있도록 합니다. 운동 앱을 사용하면 세션 중에 심박수 모니터를 부착할 수도 있습니다. Keelo는 사용자 지정 가능한 운동을 제공하므로 사용자는 체육관에 있지 않은 경우 기술 수준과 사용 가능한 운동 장비에 따라 동작을 서로 바꿀 수 있습니다. 이 앱에는 신체의 어떤 부분이 운동 중인지 자세히 설명하는 기능적 운동 지도가 포함되어 있습니다.

가격: 월 $12.99부터 시작하는 인앱 프리미엄 구독으로 무료