Kurangi rasa takut, lakukan lebih banyak — bersama Michelle Poler

Ini adalah catatan dan sketsa live-blog dari sesi Bazaarvoice Summit, yang disampaikan oleh Michelle Poler, Penulis dan Co-Founder Hello Fears, pada 6 April 2022.

Sudah waktunya untuk merasa tidak nyaman. Apa ingatan Anda yang paling awal tentang rasa takut? Apa yang kamu takutkan sebagai seorang anak? Dapatkah Anda mengingat ketakutan yang membuat Anda terjaga di malam hari?

Michelle takut menjadi gadis bunga di pesta pernikahan. Dia takut berjalan sendiri dan tidak bisa menemukan ibunya. Ada alasan yang lebih dalam untuk itu. Pada usia tujuh tahun, orang tuanya menyadari bahwa rasa malunya mungkin bukan karena emosional, tetapi produk dari kepicikan. Zona nyamannya adalah jangkauan terbatas yang bisa dia lihat.

Kita semua memiliki zona nyaman, dan semuanya berbeda. Tapi mereka juga bisa berubah dari hari ke hari. Mereka berkembang saat kita menghadapi ketakutan kita, dan mereka berkontraksi saat kita membatasi diri kita sendiri.

Melarikan diri dari kendala masyarakat dan ketakutan

Michelle merasa dibatasi oleh daftar periksa masyarakat, tanpa sadar dia tidak tahu untuk siapa dia mencentang kotak. Apakah dia bahagia? Dia bisa dihitung, tentu saja, tapi bahagia? Tidak terlalu. Jadi, dia punya pilihan: Lanjutkan memeriksa kotak atau temukan keberanian untuk melakukan hal lain.

Secara alami, dia mencabut hidupnya, pindah ke New York, dan memulai master dalam branding. Tanyakan pada diri Anda ini: Di ​​mana Anda ingin berada dalam 10 tahun dari sekarang?

Ini menakutkan untuk merencanakan ke depan. Anda ingin bermimpi besar, tapi jangan terlalu besar karena takut gagal. Tetapi dia melakukannya, dia merencanakan besar, dan dalam beberapa bulan dia memulai sebuah gerakan, memberikan ceramah, dan membawa suaminya ke dalam bisnisnya. Dan dia dan suaminya pergi nomaden.

Menggunakan proyek 100 hari

Merencanakan hidup Anda adalah proses yang kuat. Anda tidak bisa hanya merencanakan. Anda perlu merasa tidak nyaman, Anda harus mulai melakukan sesuatu. Dia memulai proyek 100 hari: Lakukan satu hal yang ingin Anda lakukan 100 hari berturut-turut. Dan itu akan melepaskan langkah-langkah lain dalam rencananya.

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan dalam model itu. Dalam kasusnya, dia ingin menjadi orang yang lebih berani. Dia berasal dari keluarga korban Perang Dunia II. Mereka adalah orang-orang yang beruntung — tetapi ketakutan itu tidak pernah hilang, dan diturunkan dari generasi ke generasi. Dia ingin memutuskan rantai ketakutan keluarga — dan mendokumentasikan prosesnya di YouTube.

Mengunggah video adalah ketakutan tersendiri. Dan itu menyebabkan wajahnya tersebar di seluruh Internet, di situs web berita, dan media lainnya. Keren — tapi bukan yang terbaik. Baginya, itu adalah mendapatkan pesan dari orang-orang di seluruh dunia yang terinspirasi oleh apa yang dia lakukan. Apa yang beresonansi begitu dalam dengan orang-orang?

Pada hari ke 95, dia membeku ketakutan ketika melakukan lompat tinggi ke kolam, tetapi dia terinspirasi oleh seorang gadis kecil yang menaklukkan rasa takut yang sama untuk melompat. Dan itu mengajarinya bahwa ada perbedaan antara keberanian dan tidak takut.

Jadilah berani, tidak takut atau takut

Seorang pemimpin pemberani jauh lebih otentik daripada yang tak kenal takut atau takut. Para pemimpin pemberani memimpin dengan memberi contoh ketika itu sulit, dengan merasakan ketakutan mereka — tetapi mengatasinya.

Hari terakhirnya, ketakutan terakhirnya, adalah hari ke-100. Dia didekati oleh sebuah merek, yang ingin dia turun ke Rockefeller center, yang disponsori oleh mereka. Tapi itu tidak asli, itu bukan ketakutannya. Jadi, dia menolak merek tersebut dan memilih untuk menghadapi ketakutannya berbicara di depan umum di konferensi TEDx: TEDxHouston.

Tak pelak, saat dia mengungkapkan kegelisahannya, seseorang bertanya padanya apa hal terburuk yang bisa terjadi.

pertanyaan yang salah.

Apa yang dia pelajari bukanlah untuk menanyakan apa yang bisa salah, tetapi hal baik apa yang bisa datang dari apa yang akan dia lakukan. Ketika dia menyadari itu, dia bisa naik ke panggung itu karena hal-hal baik bisa datang darinya.

Ketakutan bukanlah musuhmu, itu sekutumu

Dia memulai proyek yang bertujuan untuk menghilangkan rasa takut, tetapi dalam perjalanan dia menyadari bahwa rasa takut adalah sekutu kita, jika Anda menyimpannya di tempatnya dan tidak membiarkannya menahan Anda. Sekarang dia melihat ketakutan sebagai kesempatan untuk menemukan apa yang dibutuhkan oleh hal besar Anda berikutnya.

Ada tiga kategori utama ketakutan:

• Universal
• Kultural
• Pribadi

Mari selami masing-masing secara bergantian.

Ketakutan universal

Anda mungkin takut pada laba-laba, jarum, atau ketinggian. Kita dilahirkan dengan ini. Itu adalah ketakutan alami yang membuat diri Anda tetap hidup. Waspadai mereka, tetapi kendalikan mereka.

Ketakutan budaya

Saat kita tumbuh, kita mengembangkan ketakutan budaya, berdasarkan keinginan untuk diterima dan cocok. Ini adalah ketakutan tidak memiliki, dikucilkan. Tetapi jika kita tidak hati-hati, kebutuhan kita untuk menyesuaikan diri dapat merusak keaslian kita, yang sangat berharga saat ini. Kita harus menemukan siapa diri kita, bukan siapa yang kita rasa seharusnya .

Ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain, kita melihat apa yang dilakukan orang lain. Ketika kita membandingkan diri kita sendiri, kita melihat apa yang hilang dari orang lain. Dan Anda hanya dapat melakukannya dengan melihat ke dalam diri Anda dan kebajikan Anda sendiri. Membandingkan diri kita sendiri membuat diri kita menjadi satu lagi, membandingkan diri kita sendiri membuat kita menjadi satu-satunya.

Ketakutan pribadi

Ini terkait erat dengan harga diri kita. Kami menahan diri karena kami ingin menghindari kegagalan, dan bertanggung jawab atas kegagalan itu. Musuh kesuksesan bukanlah kegagalan, melainkan kenyamanan. Itu menghentikan kita berinovasi dan berjuang untuk apa yang pantas kita dapatkan. Itu membuat kita melihat ponsel kita daripada memulai percakapan dengan orang-orang di sekitar kita.

Menemukan opsi pertumbuhan

Jadi, hari 101. Proyek selesai. Sekarang apa? Suaminya menyarankan untuk mengubah eksperimen ini menjadi sebuah gerakan — dan dia mendapati dirinya melalui rollercoaster emosi, dan dia membenci rollercoaster. Pilihan yang dia inginkan adalah yang paling menakutkan: Memulai gerakan dan mencoba mencari nafkah darinya. Kembali ke pekerjaan seperti pekerjaan lamanya adalah kenyamanan.

Dia memilih yang menakutkan, yang membawa perubahan dan pertumbuhan. Yang penting adalah mengidentifikasi opsi pertumbuhan. Apa langkah pertumbuhan Anda selanjutnya?

Semakin tidak nyaman yang kita dapatkan, semakin besar hadiahnya.

Apa yang membuatmu tidak nyaman?