Weniger fürchten, mehr tun – mit Michelle Poler

Dies sind live gebloggte Notizen und Skizzen einer Bazaarvoice Summit-Sitzung, die von Michelle Poler, Autorin und Mitbegründerin von Hello Fears, am 6. April 2022 geliefert wurde.

Es ist Zeit, unbequem zu werden. Was ist Ihre früheste Erinnerung an Angst? Wovor hatten Sie als Kind Angst? Können Sie sich an die Ängste erinnern, die Sie nachts wach gehalten haben?

Michelle hatte panische Angst davor, bei einer Hochzeit ein Blumenmädchen zu sein. Sie hatte Angst, alleine zu gehen und ihre Mutter nicht finden zu können. Dafür gab es einen tieferen Grund. Mit sieben Jahren erkannten ihre Eltern, dass ihre Schüchternheit vielleicht nicht emotional, sondern ein Produkt ihrer Kurzsichtigkeit war. Ihre Komfortzone war die begrenzte Reichweite, die sie sehen konnte.

Wir alle haben unsere Komfortzone und sie sind alle verschieden. Sie können sich aber auch von Tag zu Tag ändern. Sie dehnen sich aus, wenn wir uns unseren Ängsten stellen, und sie ziehen sich zusammen, wenn wir uns einschränken.

Den Zwängen der Gesellschaft und der Angst entfliehen

Michelle fühlte sich durch die Checklisten der Gesellschaft eingeengt, ohne dass es ihr auffiel, dass sie nicht wusste, für wen sie die Kästchen ankreuzte. War sie glücklich? Sie war berechenbar, sicher, aber glücklich? Nicht wirklich. Sie hatte also die Wahl: Mit dem Abhaken weitermachen oder den Mut finden, andere Dinge zu tun.

Natürlich entwurzelte sie ihr Leben, zog nach New York und begann einen Master in Branding. Fragen Sie sich: Wo möchten Sie in 10 Jahren stehen?

Es ist beängstigend, im Voraus zu planen. Sie wollen groß träumen, aber nicht zu groß, weil Sie Angst haben, zu versagen. Aber sie hat es geschafft, sie hat sich viel vorgenommen, und innerhalb weniger Monate hat sie eine Bewegung ins Leben gerufen, Vorträge gehalten und ihren Mann in ihr Geschäft geholt. Und sie und ihr Mann wurden Nomaden.

Mit einem 100-Tage-Projekt

Die Planung Ihres Lebens ist ein kraftvoller Prozess. Du kannst aber nicht einfach planen. Sie müssen sich unwohl fühlen, Sie müssen anfangen, Dinge zu tun. Sie startete ein 100-Tage-Projekt: Tue eine Sache, die du 100 Tage hintereinander tun möchtest. Und das würde die anderen Schritte in ihrem Plan freisetzen.

Es gibt so viele Dinge, die Sie in diesem Modell tun könnten. In ihrem Fall wollte sie eine mutigere Person werden. Sie stammt aus einer Familie von Überlebenden des Zweiten Weltkriegs. Sie waren die Glücklichen – aber die Ängste verschwanden nie und wurden von Generation zu Generation weitergegeben. Sie wollte die familiäre Angstkette durchbrechen – und den Vorgang auf YouTube dokumentieren.

Das Hochladen der Videos war eine ganze Angst für sich. Und das führte dazu, dass ihr Gesicht überall im Internet, auf Nachrichten-Websites und anderen Medien zu sehen war. Cool – aber nicht das Beste. Für sie bedeutete das, Nachrichten von Menschen auf der ganzen Welt zu erhalten, die von dem, was sie tat, inspiriert waren. Was hat die Menschen so tief berührt?

An Tag 95 erstarrte sie vor Angst, als sie einen Hochsprung in einen Pool machte, aber sie wurde von einem kleinen Mädchen inspiriert, das die gleiche Angst zum Springen überwand. Und das lehrte sie, dass es einen Unterschied zwischen Tapferkeit und Furchtlosigkeit gibt.

Sei mutig, nicht furchtlos oder ängstlich

Ein mutiger Anführer ist so viel authentischer als ein furchtloser oder ängstlicher. Mutige Führungskräfte gehen mit gutem Beispiel voran, wenn es schwierig ist, indem sie ihre Angst spüren – aber sie überwinden.

Ihr letzter Tag, ihre letzte Angst, war Tag 100. Sie wurde von einer Marke angesprochen, die wollte, dass sie sich am Rockefeller Center abseilen sollte, gesponsert von ihnen. Aber das war nicht authentisch, das war nicht ihre Angst. Also lehnte sie die Marke ab und entschied sich stattdessen dafür, sich ihrer Angst vor öffentlichen Reden auf einer TEDx-Konferenz zu stellen: TEDxHouston.

Als sie ihre Nervosität zum Ausdruck brachte, fragte sie unweigerlich jemand, was das Schlimmste sei, was passieren könne.

Falsche Frage.

Was sie lernte, war nicht zu fragen, was schief gehen könnte, sondern was Gutes aus dem werden könnte, was sie tun wird. Als ihr das klar wurde, konnte sie sich selbst auf diese Bühne bringen, weil daraus Gutes entstehen konnte.

Angst ist nicht dein Feind, sie ist dein Verbündeter

Sie begann das Projekt mit dem Ziel, Angst zu beseitigen, aber auf dem Weg dorthin erkannte sie, dass Angst unser Verbündeter ist, wenn man sie an ihrem Platz behält und sich nicht von ihr zurückhalten lässt. Jetzt sieht sie Ängste als Chance, herauszufinden, was Ihr nächstes großes Ding sein muss.

Es gibt drei Hauptkategorien von Angst:

• Universal
• Kulturell
• persönlich

Lassen Sie uns der Reihe nach in jedes eintauchen.

Universelle Ängste

Sie haben wahrscheinlich Angst vor Spinnen, Nadeln oder Höhen. Wir sind mit diesen geboren. Es sind natürliche Ängste, die dich selbst am Leben erhalten. Seien Sie sich ihrer bewusst, aber kontrollieren Sie sie.

Kulturelle Ängste

Während wir wachsen, entwickeln wir kulturelle Ängste, die auf dem Wunsch basieren, akzeptiert zu werden und dazuzugehören. Das sind die Ängste, nicht dazuzugehören, ausgegrenzt zu werden. Aber wenn wir nicht aufpassen, könnte unser Anpassungsbedürfnis unserer Authentizität schaden, die gerade jetzt von unschätzbarem Wert ist. Wir müssen herausfinden, wer wir sind, nicht wer wir unserer Meinung nach sein sollten .

Wenn wir uns mit anderen vergleichen, sehen wir, was alle anderen tun. Wenn wir uns kontrastieren, sehen wir, was anderen fehlt. Und das geht nur, wenn man sich selbst und seine eigenen Tugenden anschaut. Uns zu vergleichen macht uns eins mehr, uns zu kontrastieren macht uns einzigartig.

Persönliche Ängste

Diese stehen in engem Zusammenhang mit unserem Selbstwertgefühl. Wir halten uns zurück, weil wir ein Scheitern vermeiden und für dieses Scheitern zur Rechenschaft gezogen werden wollen. Der Feind des Erfolgs ist nicht das Scheitern, sondern der Trost. Es hält uns davon ab, innovativ zu sein und für das zu kämpfen, was wir verdienen. Es lässt uns auf unsere Telefone schauen, anstatt mit Menschen um uns herum ins Gespräch zu kommen.

Die Wachstumsoption finden

Tag 101. Das Projekt ist beendet. Was jetzt? Ihr Mann schlug vor, dieses Experiment in eine Bewegung umzuwandeln – und sie erlebte, wie sie eine Achterbahn der Gefühle durchmachte, und sie hasst Achterbahnen. Die Wahl, die sie wollte, war die beängstigendste: die Bewegung zu gründen und zu versuchen, davon zu leben. Zu einem Job wie ihrem alten zurückzukehren, war ein Trost.

Sie entschied sich für die beängstigende, die zu Veränderung und Wachstum führte. Wichtig ist, die Wachstumsoption zu identifizieren. Was ist Ihr nächster Wachstumsschritt?

Je unbequemer wir werden, desto größer die Belohnung.

Wofür würdest du dich unwohl fühlen?