Меньше бойтесь, делайте больше — с Мишель Полер

Это живые заметки и наброски с сессии саммита Bazaarvoice, сделанные Мишель Полер, автором и соучредителем Hello Fears, 6 апреля 2022 года.

Пришло время чувствовать себя неловко. Какое ваше самое раннее воспоминание о страхе? Чего вы боялись в детстве? Можете ли вы вспомнить страхи, которые не давали вам спать по ночам?

Мишель боялась быть цветочницей на свадьбе. Она боялась идти одна и не найти маму. На то была более глубокая причина. В семь лет ее родители поняли, что ее застенчивость может быть не эмоциональной, а результатом близорукости. Ее зона комфорта была ограниченным диапазоном, который она могла видеть.

У всех нас есть своя зона комфорта, и все они разные. Но они также могут меняться изо дня в день. Они расширяются, когда мы сталкиваемся со своими страхами, и сжимаются, когда мы ограничиваем себя.

Побег от ограничений общества и страха

Мишель чувствовала себя ограниченной общественными контрольными списками, но до нее дошло, что она не знает, для кого ставит галочки. Была ли она счастлива? Конечно, ее можно вычислить, но счастлива ли она? Не совсем. Так что у нее был выбор: продолжать ставить галочки или набраться смелости заняться другими делами.

Естественно, она бросила свою жизнь, переехала в Нью-Йорк и стала мастером брендинга. Спросите себя: где вы хотите быть через 10 лет?

Страшно планировать заранее. Вы хотите мечтать по-крупному, но не слишком, потому что боитесь потерпеть неудачу. Но она сделала это, у нее были большие планы, и через несколько месяцев она начала движение, выступала с докладами и привлекала мужа к своему бизнесу. И она с мужем пошла кочевать.

Использование 100-дневного проекта

Планирование своей жизни — это мощный процесс. Однако вы не можете просто планировать. Вам нужно почувствовать себя некомфортно, вам нужно начать что-то делать. Она приступила к 100-дневному проекту: делай одно дело, которое хочешь делать 100 дней подряд. И это развяжет другие шаги в ее плане.

Есть так много вещей, которые вы могли бы сделать в этой модели. В ее случае она хотела стать более храбрым человеком. Она происходит из семьи переживших Вторую мировую войну. Им повезло — но страхи никуда не делись и передавались из поколения в поколение. Она хотела разорвать цепь семейного страха и задокументировать этот процесс на YouTube.

Загрузка видео сама по себе была целым страхом. И это привело к тому, что ее лицо появилось во всем Интернете, на новостных сайтах и ​​в других СМИ. Круто — но не лучшая часть. Для нее это было получение сообщений от людей со всего мира, вдохновленных тем, что она делала. Что так глубоко резонировало с людьми?

На 95-й день она замерла от страха при прыжке в высоту в бассейн, но ее вдохновила маленькая девочка, которая победила тот же страх, чтобы прыгнуть. И это научило ее тому, что есть разница между храбростью и бесстрашием.

Будь смелым, а не бесстрашным или боязливым

Смелый лидер гораздо более аутентичен, чем бесстрашный или боязливый. Смелые лидеры подают пример, когда это трудно, чувствуя их страх, но преодолевая его.

Ее последним днем, ее последним страхом был день 100. К ней обратился бренд, который хотел, чтобы она спустилась вниз по Рокфеллеровскому центру, спонсируемая ими. Но это было не подлинным, это был не ее страх. Итак, она отказалась от бренда и вместо этого решила столкнуться со своим страхом публичных выступлений на конференции TEDx: TEDxHouston.

Неизбежно, когда она выражала свои нервы, кто-то спросил ее, что самое худшее, что может случиться.

Неправильный вопрос.

Она научилась спрашивать не о том, что может пойти не так, а о том, что хорошего может получиться из того, что она собирается сделать. Когда она это осознала, она смогла подняться на эту сцену, потому что из этого могли выйти хорошие вещи.

Страх тебе не враг, а твой союзник

Она начала проект, направленный на устранение страха, но по пути поняла, что страх — наш союзник, если держать его на месте и не позволять ему сдерживать себя. Теперь она видит в страхах возможность узнать, каким должно быть ваше следующее большое дело.

Есть три основные категории страха:

• Универсальный
• Культурный
• Личный

Давайте погрузимся в каждый по очереди.

Универсальные страхи

Вероятно, вы боитесь пауков, иголок или высоты. Мы рождаемся с этим. Это естественные страхи, связанные с сохранением жизни. Осознавайте их, но контролируйте.

Культурные страхи

По мере нашего взросления у нас развиваются культурные страхи, основанные на желании быть принятыми и соответствовать. Это страхи непричастности, страха подвергнуться остракизму. Но если мы не будем осторожны, наша потребность приспособиться может повредить нашей подлинности, которая сейчас бесценна. Мы должны найти то, кто мы есть, а не то, кем, по нашему мнению, мы должны быть.

Когда мы сравниваем себя с другими, мы видим, что делают все остальные. Когда мы сравниваем себя, мы видим то, что упускают другие. А сделать это можно, только заглянув внутрь себя и своих достоинств. Сравнение себя делает нас еще одним, противопоставление себя делает нас единственными в своем роде.

Личные страхи

Они тесно связаны с нашей самооценкой. Мы сдерживаемся, потому что хотим избежать неудачи и нести ответственность за эту неудачу. Враг успеха не неудача, а комфорт. Это мешает нам внедрять инновации и бороться за то, что мы заслуживаем. Это заставляет нас смотреть на наши телефоны, а не начинать разговор с людьми вокруг нас.

Ищем вариант роста

Итак, день 101. Проект завершен. Что теперь? Ее муж предложил превратить этот эксперимент в движение — и она обнаружила, что проходит через американские горки эмоций, а она ненавидит американские горки. Выбор, которого она хотела, был самым страшным: создать движение и попытаться заработать на этом. Возвращение к работе, похожей на ее прежнюю, было утешением.

Она выбрала страшную, ту, что ведет к изменениям и росту. Важно определить вариант роста. Каков ваш следующий шаг роста?

Чем больше нам неудобно, тем больше награда.

Из-за чего вам будет некомфортно?