新年の抱負をする前にすべき3つのこと

「1つのドアが閉じると、別のドアが開きます。」 - アレキサンダー・グラハム・ベル

お正月のようにびっくりするのはおもしろくないですか？

結局のところ、それは毎年起こります。

秋が転がり、葉が落ち始め、天気が冷え、そしてある日…

あなたは家に帰り、クリスマスライトが見えます！

くだらない！

あなたが先延ばしにしてきたすべてのものがあなたの顔を叩き、あなたの胃が落ち、あなたはあなたのリストにある何百万ものもののための時間がないように感じます。

実際、あなたには時間があります。

しかし、すべてのためではありません。

さて、あなたが考える前に、この記事は、大きなリストをはるかに小さなリストに優先すること、またはプロジェクトチャートをマッピングしてすべてをきちんとした（もちろん色付きの）ボックスに収めることについてです。

そうではありません。

15年以上の間、私は勉強し、（私の本を含めて）書き、聴衆に話し、そして新年の自分の計画を台無しにしてきました。 私が犯し続けた間違いは、後ろのドアを閉める前に、新しいドアを開こうとしたことでした。

来年に両足で飛躍する前に、今年は休む必要があります。

これは役に立ちます。

新年の抱負をする前にすべきことは3つあります。

1.振り返り

「昨日から学び、今日のために生き、明日への希望を。 重要なのは、質問をやめないことです。」 –アインシュタイン

あなたが実際に足が植えられていない場合、あなたは適切に計画することはできません。 そして、過去を振り返り、学ぶ時間をとらないと、現実を完全に把握することはできません。

今年はあなたが1月に書いた大成功ではなかったかもしれません。

それは最悪だ。 それはまた、学習の瞬間でもあります。

今年の私の目標の1つは、2冊目の本を書くことでした。 人生がやって来て、私はそれを成し遂げることができませんでした。 しかし、私は100以上のブログ投稿を書きました。 これは100,000語以上、つまり約2冊の本に相当します。

あなたが書くのに苦労しているなら、私たちは助けることができます。 私たちは毎日忙しい専門家のためにブログ記事を書いています。 仕組みは次のとおりです。

多分それは私が書く必要があった本ではなかった（失敗）が、もう一年（成功）のために私の執筆を練習するために。

アクション：お気に入りの温かい飲み物と日記を持って快適な場所に行きましょう。

1. うまくいったもののページの左側にあるリストから始めます。 5分待ってください。
2. 次に、ページの右側に、やりたかったことを含めて、もっと良かったかもしれないことのリストを作成します。 そのリストには10​​分かかります。
3. では、リストからどのような教訓を引き出すことができるかを自問してみてください。
   • 約束しすぎる習慣はありますか？ または多分有望の下で？
   • あなたは高い野心を持っていますが、あなたはあなたの目標を一口サイズの断片に分割するのに時間をかけませんか？
   • あなたはあなたの目標に十分な報酬を付けていますか？ 十分な大きさの「理由」がない場合、体重を減らす、本を書く、アシスタントを雇うなど、大きなプロジェクトの時間を見つけるのは困難です。
   • たぶん、あなたはあなたが成し遂げたことに感謝するのに十分な時間がかかりませんか？
4. 新しい洞察を持って、自問してみてください。来年は何を変える必要がありますか？ この運動を3か月ごとに繰り返すような単純なことでも、改善することができます。

2.感謝する

「明かりをつけることだけを覚えていれば、最も暗い時代でも幸福を見つけることができます。」 –JKローリング

足りないものに集中するのは簡単です。

あなたの心を後悔で満たしてください、そうすればあなたはすぐにもっと後悔することを見つけるでしょう。 非難、罪悪感、恐れ、失望、そして絶望と同じです。

心理学では、それは注意バイアスと呼ばれます—私たちは気づきたいことに気付く傾向があります。 喫煙者は喫煙者に気づき、先延ばし者は先延ばし者に気づきます。私たちは正しいことを望んでいるので、私たちが正しいことを証明する証拠に気づきます。

そして、良いニュースがあります！

あなたが持っているもの、つまりあなたの業績、あなたの人生の人々、そしてあなたが持っている機会にさえ感謝することに集中するなら、あなたは感謝すべきより多くのことに気付くでしょう。

それはあなたの脳のためにソフトウェアを更新するようなものです—あなたの世界で何が良くて正しいかに対する感謝の習慣はあなたを気分を良くします。 研究によると、毎日の感謝の習慣を身につけるだけで、自分の人生についてより楽観的で気分が良くなることがわかっています。

私のように、あなたが中小企業を経営しているとき、欠けているものの例を見つけるのは簡単です。 私は私が望むほど多くのクライアントを持っていません、私の収入は私が望むほど大きくありません、私のオフィスチェアは1980年代からです、何とか、何とか、何とか。

そして、確かに、その小さな声は時々鳴り響きます。 しかし、自分のチーム、クライアント、そして私が楽しんでいる自由を見回すと、感謝せずにはいられません。

アクション：感謝の習慣を作りましょう。

目を転がして去年はすごいと言う前に、聞いてください。

感謝の習慣は、あなたが感謝していることに焦点を合わせる瞬間に過ぎません。 あなたの人生の人々、あなたが着る快適な服、またはあなたを信頼するクライアント。

感謝の気持ちを習慣に変えたいなら、積み重ねてください！

新しい習慣スティックを作る秘訣は、既存の習慣の上にそれを積み重ねることです。 朝の最初の一杯のコーヒーを待っている間、またはドアを開けてオフィスに入るときかもしれません。

それを試してみてください。 そして、私に感謝します

3.完了を取得します

「今から一日の終わりまでに、あなたは特定のことをする機会があります、そしてそれらをすることは実際に明日のために可能なことを変えるでしょう。」 –ダン・サリバン

おー！ 私は物事を完了するのが大好きです。 私のやることリストから仕事を横切る私のペンの音は甘いです！

新年の準備をするときは、物事を完了する機会を探してください。 価格の更新、新しいオンラインコースの計画、またはWebサイトの更新である可能性があります。 目標は、あなたのリストから仕事を取り除き、来年可能なことのためのスペースを作ることです。

アクション：すべてのリストを1か所にまとめることから始めます。 それは混乱するでしょうが、あなたのすべての目標、願い、やること、付箋、リマインダー、そして「いつか」を一箇所で調べる必要があります。

リストが1つできたら、リストのすべてをフィルタリングします（このモデルのRory Vadenへのヒント）。

排除。 物事を完了するための最良の方法は、リストからそれらを削除することである場合があります。

委任します。 チームを持っていないかもしれませんが、それでもフリーランサーにアウトソーシングすることができます。 新しい鉛磁石の設計作業やウェブサイトの更新など、1回限りの仕事を探してください。 または、ブログ投稿の公開やソーシャルメディアの更新などのルーチンを委任することもできます。

さらに良いことに、ここをクリックして30分の無料相談電話を予約してください。 週に2時間、他の仕事のために解放するのがいかに簡単であるかに驚くかもしれません。

Upworkなどのツールを使用すると、仕事を投稿したり、FreelancerやFiverrなどのサイトで才能を簡単に検索したりできます。

自動化。 あなたはあなたのビジネスで何が自動化できるかに驚くかもしれません。 最近、新しいブログ投稿が公開されるとすぐにクライアントに送信される自動メールを設定しました。 これは私たちが手動で行っていたものであり、今ではより創造的な作業のために時間を解放しています。

メールの受信トレイから始めて、スパムが表示されないようにメールをフィルタリングする方法や、新しいメールをフォルダに整理する方法を学ぶのに数分を費やす価値があります。

現実は…

現実には、すべてを成し遂げることはできず、後悔し、新年の考え全体に圧倒されていると感じます。

私たちは皆そうします。

多分今年はそれを違ったやり方で行う年です。 それがあなたの最初のロデオであるかのように振る舞う代わりに、少しの反省、新しい感謝の習慣で、そしてしつこいプロジェクトを締めくくることによって、馬に戻る準備をしてください。

あなたはこれまでで最高の年を過ごすに値します。 さあ、それを実現させましょう。

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