Ghid final de stabilire a obiectivelor (+ șablon gratuit de stabilire a obiectivelor)

Publicat: 2022-06-30

Am selectat cele mai bune informații existente despre stabilirea obiectivelor și am stabilit o formulă dovedită științific pentru a obține cele mai bune rezultate din obiectivele dvs. De la obiective SMART, la știința din spatele partajării obiectivelor – până la cele mai bune aplicații de stabilire a obiectivelor, software de stabilire a obiectivelor și șabloane de stabilire a obiectivelor. Acesta este cel mai bun ghid și set de instrumente de resurse pentru stabilirea obiectivelor de pe internet.

Descărcați acest șablon gratuit de piramidă a obiectivelor

Stabilirea obiectivelor poate fi distractiv! Și dacă aveți cele mai bune informații disponibile despre stabilirea obiectivelor, vă va ajuta să vă distrați în timp ce vă imaginați viața ideală, vă va stabili planul pentru următorii pași către obiectivele dvs. și câteva informații despre cum să vă țineți responsabil.

Cuprins

DE CE ESTE IMPORTANTĂ STABILEA OBIECTIVELOR?
FACEREA OBIECTIVE CU VIAȚA TA IDEALĂ, NU DOAR PRODUCTIVITATE
ÎNTREBĂRI CHEIE DE PUNAT ÎN CAZUL SETĂRII OBIECTIVELOR:
CE ESTE UN PROCES DE STABILIRE A OBIECTIVELOR?
CE ESTE UN PROCES DE STABILIRE A OBIECTIVELOR?
Împărtășiți-vă obiectivele pe rețelele sociale – TREBUINȚE ȘI TREBUIE
CUM SĂ VA CONCENTRU PE PROCES MAI MULT DECÂT REZULTATE
DE CE și CUM SĂ OBȚI RESPONSABILITATE
FOARTE CELE MAI BUNE APLICAȚII DE SETARE A OBIECTIVE
FOARTE CELE MAI BUNE APLICAȚII DE SETARE A OBIECTIVE
FOARTE CELE MAI BUNE APLICAȚII DE SETARE A OBIECTIVE
TL;DR 10 RECOMANDĂRI DIN ACEST GHID

DE CE ESTE IMPORTANTĂ STABILEA OBIECTIVELOR?

Stabilirea obiectivelor ne face să mergem mai departe atât în munca noastră individuală, cât și în viața personală. Semnificația stabilirii obiectivelor și cunoștințele despre implementarea obiectivelor gestionabile sunt imperative pentru atingerea stilului de viață dorit.

Orice planificare pe care o faci pentru viitor poate fi considerată un scop. Este posibil să căutați să obțineți o promovare, să obțineți primul loc de muncă, să faceți exerciții sau să citiți mai multe – indiferent de ce este, dezvoltarea unui curs de acțiune va fi un factor decisiv în succesul sau eșecul dumneavoastră. Prin stabilirea corectă a obiectivelor, îți vei spori șansele de a-ți atinge obiectivele, mari și mici.

Să aruncăm o privire asupra vieții tale personale. În ce moduri doriți să vă îmbunătățiți?

FACEREA OBIECTIVE CU VIAȚA TA IDEALĂ, NU DOAR PRODUCTIVITATE

Pasul inițial în stabilirea obiectivelor personale este să vă analizați stilul de viață actual și să vă gândiți la ceea ce doriți să realizați în timpul vieții. Stabilirea obiectivelor pe viață oferă o perspectivă globală care modelează celelalte aspecte ale procesului decizional. Iată o prezentare generală la nivel înalt a procesului de stabilire a obiectivelor:

Scrieți o „imagine de ansamblu” a ceea ce doriți să faceți sau să realizați în viața ta, la intervale de zece ani. Identificarea vieții tale ideale în termeni de obiective la nivel înalt, la scară largă.

Împărțirea acestora în ținte mai mici pentru a sprijini acele obiective mai mari.

Organizați-vă planul și lucrați pentru atingerea acestor obiective.

Când vă stabiliți obiective pe viață, ar trebui să începeți mare și apoi să analizați lucrurile pe care le puteți face în orice cronologie, fie că sunt 30 de ani mai departe sau o lună. Viața ta ideală poate fi obținută dacă îți stabilești obiective inteligente și ușor de gestionat. Un loc bun pentru a începe este să luați în considerare domeniile vieții pe care doriți să le îmbunătățiți.

Când îți stabilești un obiectiv, care domeniu din viața ta este cel mai important pentru tine? Luați în considerare următoarele categorii și gândiți-vă la unele dintre aceste întrebări:

ÎNTREBĂRI CHEIE DE PUNAT ÎN CAZUL SETĂRII OBIECTIVELOR:

Cariera: Ce vrei să obții în cariera ta? Îți cauți primul loc de muncă sau interviu? Căutați să urcați pe scară la angajatorul dvs. actual? Poate că îți prețuiești libertatea mai mult decât munca și vrei să găsești un loc de muncă care să permită un echilibru mai bun între viața profesională și viața privată. De la planuri 401k la beneficii de asigurări de sănătate și multe altele, există o mulțime de obiective spre care să lucrați în această categorie.
Financiar: ce nivel de salariu sau rata de creștere financiară doriți să câștigați și până când? Ești economisitor sau cheltuitor? Sprijiniți o familie și lucrați pentru a susține asta? Această categorie este strâns legată de obiectivele tale de carieră, dacă banii sunt importanți pentru tine.
Familie: Ești părinte sau singur? Apreciezi relațiile de lungă durată și ai capacitatea pentru o persoană semnificativă? Stabilirea obiectivelor în cadrul acestei categorii vă va ajuta să vă bucurați de stima generală și de fericirea pentru dvs. și acei oameni care sunt importanți pentru dvs.
Fizic: Vrei să slăbești sau doar să fii într-o formă mai bună? Îți place sportul și ești competitiv?
Educațional: Căutați o educație de tip Ivy League sau sunteți mai interesat de o școală de comerț eficientă din punct de vedere economic? Căutați să avansați în carieră reîntorcându-vă la școală pentru o diplomă a doua?
Emoțional: Există vreo parte a mentalității tale care te împiedică să fii cel mai bun sine al tău? Cum te afectează asta pe tine și capacitatea ta de a respecta un plan și de a rezolva probleme? Reflectarea asupra personalității și caracteristicilor tale vă va permite să identificați potențialele capcane în încercarea dvs. de a vă îmbunătăți productivitatea.
Plăcut: Cum vrei să te distrezi? Va fi nevoie de bani, cum ar fi o vacanță sau un hobby scump? Sau, preferați un weekend modest și liniștit, relaxându-vă acasă? Nu trebuie să uitați niciodată valoarea relaxării adecvate pentru a vă menține echilibrul vieții.
Serviciul public: În ce moduri puteți da înapoi comunității? Cum poți injecta versiunea ta de schimbare în lume pentru a-ți îmbunătăți viața și viața altora? Multe lucruri bune pot veni din această categorie, cum ar fi stima de sine îmbunătățită, experiența de lucru și un simț mai bun al scopului.

Acum că am definit obiective și am explorat unele dintre domeniile vieții tale la care se pot aplica, haideți să discutăm despre implementarea unui obiectiv SMART, eficient.

Ce este un obiectiv SMART

O modalitate utilă de a face obiectivele mai puternice este să urmați mnemonicul SMART. SMART este un concept simplu de stabilire a obiectivelor și înseamnă:

S: Specific

M: Măsurabil

A: Realizabil

R: Relevant

T: Limitat în timp

Folosind obiective SMART, este mult mai probabil să setați obiective care sunt realiste. Creează o platformă robustă de pe care să lansați și să atingeți orice țintă pe care o vizați. De exemplu, în loc să am obiectivul „Voi alerga un maraton”, aplicați obiectivul SMART „Mă voi antrena pentru Maratonul de la Chicago timp de patru luni și voi alerga cursa într-un timp de patru ore”. Aceasta este o propunere mult mai solidă, mai degrabă decât o idee înaltă și pitorească. Și când vei realiza ceea ce ți-ai propus, te vei simți mult mai bine.

Deci haideți să intrăm în chestiune; este timpul să începem planificarea cu un proces de stabilire a obiectivelor.

CE ESTE UN PROCES DE STABILIRE A OBIECTIVELOR?

Am definit SMART și ce înseamnă a avea obiective eficiente, cu scop, acum să discutăm despre un proces pentru implementarea efectivă a unui proces de stabilire a obiectivelor. Există cinci pași implicați în implementarea unui proces de stabilire a obiectivelor.

Pasul 1: Definiți ce doriți.

Primul pas în procesul de stabilire a obiectivelor este să obțineți o imagine mai clară despre ceea ce doriți să realizați. Amintiți-vă că obiectivul pe care vi l-ați stabilit este limitat doar de imaginația voastră – așa că visați mare! Fie că este vorba despre carieră, financiară, familială, emoțională sau oricare dintre celelalte categorii enumerate mai sus, aprofundează ceea ce îți dorești. Pune-ți aceste întrebări:

Mai exact, ce vreau?
Când vreau să o fac?
De ce o vreau?
Cum o voi realiza?
De cine (sau de ce resurse) am nevoie pentru a mă ajuta să o realizez?

Aceste întrebări vă vor ajuta să vă concentrați asupra obiectivului care se va potrivi în bine în stilul dvs. de viață. Fără îndoială, ți-ai stabilit obiective înainte, dar ai început vreodată să lucrezi la ceva pentru a-l abandona la scurt timp după aceea? Cu toții am fost acolo. Scrieți principiile de bază ale ce, când, de ce, cum și cine , pentru a stabili așteptările în obținerea unui obiectiv. Înregistrarea acestor răspunsuri vă oferă o cronologie și o foaie de parcurs către destinație, oferind în același timp un document la care să reflectați atunci când întâmpinați dificultăți. Doar atunci când vei răspunde la aceste întrebări vei fi în starea de spirit necesară pentru a muta munții și a-ți aduce obiectivul la viață.

CE ESTE UN PROCES DE STABILIRE A OBIECTIVELOR?

Pasul 1: Definiți ce doriți.

Mai exact, ce vreau?
Când vreau să o fac?
De ce o vreau?
Cum o voi realiza?
De cine (sau de ce resurse) am nevoie pentru a mă ajuta să o realizez?

Pasul 3: Înțelegeți consecințele

Fiecare acțiune provoacă o reacție. Trebuie să înțelegeți consecințele atât ale atingerii obiectivului, cât și ale eșecului în încercarea de a vă atinge obiectivul. Aceste consecințe pot fi utile uneori, iar alteori inutile. Îți va afecta viața, dar și viața din jurul tău. Gândiți-vă la modul în care obiectivele dvs. vor avea impact pe alții, cum ar fi părinții, copiii sau persoanele semnificative. Puneți-vă aceste întrebări pentru a rezolva modul în care acțiunile dvs. potențiale în lucrarea către un obiectiv ar putea provoca consecințe pozitive sau negative:

Cine va fi potențial afectat de acest obiectiv?
Cum vor fi afectate relațiile tale de acest obiectiv?
Ce îmi place la stilul meu de viață actual și ce vreau să se schimbe?
Atingerea acestui obiectiv mi-ar permite să continui sau să opresc aceste lucruri?
Care sunt consecințele nerealizării acestui obiectiv?
Ce este clar în joc aici?
Ce aș putea să ratez sau să pierd cu totul?
Ce aș putea câștiga potențial prin atingerea acestui obiectiv?
Ce îmi va permite atingerea acestui obiectiv să fac pentru mine și pentru alții?
Cum mă va schimba ca persoană?

Să presupunem, de exemplu, că prețuiești timpul cu copiii tăi pe parcursul săptămânii. Este un aspect pozitiv al vieții tale. Acum, gândiți-vă dacă urmărirea acestui obiectiv vă va permite să vă păstrați acest aspect al vieții. Poate fi necesar să faceți sacrificii pe termen scurt pentru potențiale câștiguri pe termen lung – întrebați-vă cât de departe sunteți dispus să împingeți acest risc.

De obicei, atunci când oamenii își stabilesc obiective, devin foarte entuziasmați să le atingă. Cu toate acestea, ei nu iau în considerare în avans sacrificiile pe care vor trebui să le facă pentru a duce la îndeplinire acest obiectiv. Apoi, în timp ce urmăresc acest obiectiv, ei renunță foarte repede, deoarece timpul, costul și efortul implicat sunt mai mult decât pot face față. Și când lucrurile nu se iau, ei revin la vechile moduri.

Pasul 4: Așezați un plan

Acum, este timpul să începeți să stabiliți un plan care să vă ajute să clarificați obstacolele cu care vă puteți confrunta și resursele de care ați putea avea nevoie. Obstacolele există în multe forme diferite, inclusiv cunoștințe, oameni, mediu, credințe, experiență, psihic, emoții și multe altele. Este adesea dificil să faci o autoanaliză amănunțită pentru a înțelege potențialele puncte slabe subiacente ale procesului obiectiv, dar este important. Capcanele creează îndoială care se transformă în indecizie și, prin urmare, în inacțiune. A fi pregătit pentru obstacolele inevitabile îți va oferi o șansă mai mare de succes.

Fără a-ți face inițial timp să reflectezi la ceea ce ar putea merge prost, nu ești pregătit să faci față oricărei situații dificile care ar putea apărea. Pune-ți următoarele întrebări pentru a începe să desenezi un plan:

Ce obstacole există și cum ar putea întârzia sau opri progresul meu?
Cum pot trece cu succes peste aceste obstacole?
De ce resurse am nevoie pentru a-mi atinge obiectivul și cum le voi accesa?
Ce resurse am în prezent care mă pot ajuta să-mi ating obiectivul?

Resursele pot veni sub formă de oameni, capital și sprijin, printre altele. Nu trebuie neapărat să ai abilitățile pentru a depăși o problemă. Acesta este cazul, indiferent dacă vorbiți despre stabilirea obiectivelor sau despre care este sensul vieții. Tot ce ai nevoie sunt conexiunile potrivite cu cineva care te poate ajuta. Și asta, desigur, se reduce la nivelul tău de inventivitate.

Pasul 5: Faceți un plan de acțiune

Ultimul și ultimul pas în procesul de stabilire a obiectivelor este dezvoltarea unui plan acționabil pentru atingerea obiectivului dvs. Tot ceea ce ați învățat în cei patru pași anteriori ar trebui aplicat atunci când vă construiți planul de acțiune. Cât mai detaliat posibil, fără să te blochezi, stabilește direcția obiectivului tău. Principalele concluzii ar trebui să fie reperele, pașii necesari pentru a ajunge acolo și modul în care veți urmări progresul și vă veți recompensa pentru a rămâne motivat.

A avea toate aceste elemente la locul lor este incredibil de important pentru succesul obiectivului. Totuși, aceasta aduce o altă întrebare: care este cel mai bun mod de a rămâne motivat odată ce planul de acțiune al obiectivului tău este, ei bine, în acțiune?

Pasul 5: Faceți un plan de acțiune

Împărtășiți-vă obiectivele pe rețelele sociale – TREBUINȚE ȘI TREBUIE

O stabilire recentă a obiectivelor TED Talk a prezentat ideea că oamenii care vorbesc despre obiectivele și visele lor altora sunt mai puțin probabil să le atingă decât cei care nu le fac. Acest lucru se datorează faptului că îi oferă celui care stabilește obiectivul un sentiment de atingere prematură a scopului. Când îi spui cuiva că lucrezi spre o piatră de hotar, reacția lui va fi să ofere un compliment, care îți va oferi un sentiment de împlinire înainte de a fi făcut ceva cu adevărat. Acest lucru se aplică rețelelor sociale, deoarece oferă o platformă pentru a anunța impulsiv rețelei tale LinkedIn sau Facebook că anunță o schemă mare. Acestea sunt câteva lucruri de făcut și de ce nu trebuie să vă împărtășiți obiectivele pe rețelele sociale:

NU te lăuda cu obiectivele pentru întreaga ta rețea.

Împărtășiți-vă obiectivele și visele cu oameni care vă vor trage la răspundere - un manager, asociat sau mentor.

NU împărtășiți când doriți să vă sporiți credibilitatea dacă nu ați atins un obiectiv.

Împărtășiți reperele faptice odată ce acestea sunt finalizate.

NU distribuiți materiale jignitoare sau sensibile dacă ar putea afecta negativ rețeaua dvs. potențială.

Distribuiți actualizări și informații care vă susțin progresul obiectivului.

NU petreceți timp liber răsfoind site-urile de social media.

Petreceți timp lucrând pentru a vă atinge obiectivul.

CUM SĂ VA CONCENTRU PE PROCES MAI MULT DECÂT REZULTATE

Se pare că cea mai bună modalitate de a ajunge la un rezultat dorit ar fi să vă concentrați pe acel rezultat, să încercați să vă îndreptați spre el și să judecați fiecare încercare după cât de aproape îl aproximați. Dar, de fapt, această abordare este greșită. Dacă te concentrezi doar pe rezultate, și nu pe proces și tehnici, este mai puțin probabil să înveți și să ai succes.

În mod implicit, avem tendința de a fi orientați spre viitor, urmărind obiective, concentrați pe rezultate. De ce este asta? Pentru că suntem în mod natural înclinați să fim nemulțumiți de situația noastră prezentă și ne străduim constant pentru un viitor mai bun. Pentru că rezultatele sunt mai simplu de planificat, măsurat și evaluat decât procesele. Pentru că suntem îngrijorați că alții ne vor judeca pe baza rezultatelor obiectivului și că poate ne pasă prea mult ce cred alții.

Deci, cum vă puteți concentra pe proces și nu pe rezultat?

Nu urmări recompensele direct, ai încredere că vor veni. Concentrați-vă asupra procesului cu diligență și lăsați rezultatul să aibă grijă de la sine.
Nu-ți mai face griji pentru ceea ce vor crede alții despre tine și despre viziunea ta.
Alegeți singur cum să vă evaluați performanța. Evaluează-te în funcție de efort, nu de rezultat. Nu încerca să câștigi astăzi, încearcă să devii un câștigător. Stabilește cum ar arăta efortul tău cel mai bun și apoi fă-l să se întâmple.
Fiți conștienți de performanța dvs., astfel încât să puteți învăța să identificați când rezultatele proaste urmează proceselor bune și invers.

DE CE și CUM SĂ OBȚI RESPONSABILITATE

Responsabilitatea este foarte eficientă în accelerarea performanței tale. Atunci când intrați în legătură cu un antrenor sau un mentor, puteți rezolva problemele din planul dvs. de acțiune, puteți dezvolta o strategie câștigătoare sigură și puteți executa cu încredere, știind că sunteți ghidat de cineva care este investit în obiectivele dvs.

Iată câteva motive suplimentare pentru care aveți nevoie de responsabilitate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul:

Ajută la măsurarea succesului și progresului dvs.
Te menține mai implicat în plan.
Vă menține mai responsabil în execuția planului.
Vă validează gândurile, ideile și acțiunile.

Deci, cum obții responsabilitatea? Modul ideal ar fi să găsești un prieten de responsabilitate care să se poată ajuta unul pe celălalt să rămână pe drumul cel bun cu progresul obiectivelor tale. Fie un prieten, un șef sau o altă conexiune profesională care vă înțelege planul, la ce lucrați și de ce. Cu un prieten de responsabilitate, mentor sau antrenor, îți vei accelera succesul și vei trece peste limitări. Fie că este astăzi sau în viitor, la un moment dat ar trebui să vă gândiți să obțineți asistență pentru a atinge cu adevărat un nivel înalt de realizare cu obiectivele dvs.

Desigur, dacă nu aveți un prieten de încredere, puteți încerca oricând o aplicație mobilă care să vă ajute cu stabilirea obiectivelor.

FOARTE CELE MAI BUNE APLICAȚII DE SETARE A OBIECTIVE

Dacă vă străduiți să găsiți un prieten de responsabilitate, există o mulțime de aplicații atât pentru iPhone, cât și pentru Android. Consultați câteva dintre aceste aplicații de stabilire a obiectivelor pentru a vă îmbunătăți setarea obiectivelor:

Pași

Strides este ușor de utilizat și puternic. Poate configura memento-uri astfel încât să nu uitați să mențineți obiceiurile zilnice care susțin un obiectiv mai mare. Sincronizați Stride pe dispozitivele dvs. pentru acces fără probleme la datele dvs.

Disponibil pe iOS

Mod de viață

Way of Life vă oferă o mulțime de diagrame și grafice ale progresului dvs. Cu mementouri zilnice pentru introducerea datelor despre obiectiv, veți vedea reprezentări vizuale ale progresului obiectivului dvs.

Disponibil pe: iOS

GoalsOnTrack

GoalsOnTrack este o aplicație web și mobilă care ajută utilizatorii să dezvolte și să respecte obiectivele bazate pe conceptul de obiective SMART. Oferă urmărire offline și o funcție de jurnal încorporată în care puteți fi specific scriind în detaliu despre obiectivele și progresul dvs.

Disponibil pe: iOS | Android

Antrenor.me

Coach.Me oferă coaching personalizat pentru obiceiuri și coaching pentru leadership ca parte a serviciilor sale, pe lângă aplicația sa mobilă gratuită. Selectează un obiectiv, urmărește-ți progresul, câștigă recompense pentru a-l respecta și folosește aspectul comunității implicându-te și punând întrebări. Dacă într-adevăr ajungi să-l iubești, poți trece la angajarea unui antrenor adevărat pentru doar 15 USD.

Disponibil pe: iOS | Android

FOARTE CELE MAI BUNE APLICAȚII DE SETARE A OBIECTIVE

Pași

Disponibil pe iOS

Mod de viață

Disponibil pe: iOS

GoalsOnTrack

Disponibil pe: iOS | Android

Antrenor.me

Disponibil pe: iOS | Android

FOARTE CELE MAI BUNE APLICAȚII DE SETARE A OBIECTIVE

Pași

Disponibil pe iOS

Mod de viață

Disponibil pe: iOS

GoalsOnTrack

Disponibil pe: iOS | Android

Antrenor.me

Disponibil pe: iOS | Android

TL;DR 10 RECOMANDĂRI DIN ACEST GHID

Obiectivele sunt incredibil de importante pentru fericire și succes în multe domenii diferite ale vieții tale, indiferent dacă ești concentrat pe carieră, familie, educație sau exerciții fizice. Utilizarea procesului corect de stabilire a obiectivelor vă va ajuta să vă concentrați asupra acțiunilor specifice pe care trebuie să le întreprindeți pentru a atinge aceste obiective. Niciun obiectiv nu este prea ciudat cu metodologia potrivită - și dacă aveți vreodată nevoie de ajutor pe parcurs, acest ghid este întotdeauna aici pentru referință.

Pe scurt, iată cele 10 concluzii din acest ghid:

Cunoaște elementele de bază: viața ta ideală poate fi obținută dacă îți stabilești obiective inteligente și ușor de gestionat.
Stay SMART: Amintiți-vă de mnemonicul SMART (specific, măsurabil, realizabil, relevant, limitat în timp) atunci când vă creați viziunea obiectivului.
Fiți conștient de timp: setați o cronologie și un termen limită pentru obiectivul dvs., pentru a vă asigura că rămâneți pe drumul cel bun.
Analizează-ți stilul de viață: aliniază-ți stilul de viață cu obiectivul propus pentru a-ți înțelege punctele slabe și punctele forte.
Aflați unde mergeți: faceți un plan de acțiune care prezintă o foaie de parcurs, astfel încât să puteți ajunge la destinație.
Citiți cercetarea: Există o mulțime de studii despre cum și de ce obiectivele sunt importante. Rămâneți la curent cu cele mai recente cercetări științifice pentru a înțelege tehnici noi și de ultimă oră de stabilire a obiectivelor.
Cunoașteți ce se poate și ce nu la rețelele de socializare: încercați să nu vă lăudați sau să nu vă lăudați pe rețelele sociale cu obiectivele dvs. Ar putea să vă dăuneze dvs. sau brandului dvs. și să sfârșească prin a vă diminua succesul.
Concentrați-vă pe proces, nu pe rezultate: este ușor să vă imaginați un rezultat de basm, dar rămâneți neclintiți pe tot parcursul procesului, astfel încât să puteți atinge obiectivul.
Nu vă fie teamă să obțineți un prieten de responsabilitate, sau cel puțin o aplicație sau un software, care să vă ajute pe dvs. și organizația dvs. să rămâneți în fruntea curbei să gestionați și să urmăriți progresul.
Cunoașterea înseamnă putere: educarea cu privire la stabilirea obiectivelor, dezvoltarea unor obiceiuri bune de lucru și creșterea productivității vă va ajuta să obțineți un avantaj în atingerea obiectivului; citește cât mai mult posibil despre obiective.
Scopul pe care l-ați stabilit este limitat doar de imaginația voastră – așa că visați mare!