保持專注的最佳應用

每天達到目標和實現目標的關鍵是最大限度地提高您的生產力，但如今有太多的干擾，這變得越來越難做到。 每天對世界各地的事件進行如此多的報導，並且通過社交媒體不斷滴灌內容打斷了我們的工作，我們都需要一點幫助來保持專注並一次完成一項任務。

我們都希望在白天工作或其他地方提高我們的生產力，尤其是在所有現代干擾的情況下，這是許多人一直試圖解決的一個難題。 現在有許多以移動和桌面應用程序形式提供的解決方案，可以幫助我們保持專注。 有些應用程序可以像跟踪器一樣記錄我們花費時間的方式，應用程序阻止應用程序以消除誘惑，即使我們想受到誘惑，還有專門製作的音樂可以幫助大腦集中註意力。

哪種類型的軟件可以幫助您更好地集中註意力將取決於您的情況以及對您影響最大的干擾類型。 這就是為什麼像這個詳細列出十個可用的最佳專注和專注軟件的列表可以讓您對它們可以做什麼有一個有用的概述，幫助您找到合適的軟件以最大限度地提高您的生產力。

10 個幫助您保持專注的應用程序

這些是我們的首選移動和軟件應用程序，可以幫助您集中精力、保持專注並提高工作效率：

1. 大腦.FM

Brain.fm 的設計師採用科學的方法來創作有助於集中註意力的音樂。 該應用程序的音樂可以讓您的大腦對其他音樂做出不同的反應，旨在引導您進入不受干擾的精神狀態。 Brain.fm 的科學家與學術機構的研究人員合作，進行了實驗，以發現音樂頻率和技術對大腦的影響。

結果是這個應用程序提供了對專利功能音樂的訪問，它引發了一種叫做“強神經鎖相”的東西，這是一種科學對話，用於協調大腦活動，以便在你最需要的時候提高你的注意力水平。 Brain.fm 適用於 iPhone 和 Android，您可以免費獲得前五個會話。

2.救援時間

如果您需要自動時間跟踪、分散注意力的網站和應用程序攔截器來幫助您控制時間，請獲取 RescueTime。 為您提供所需的工具和數據，讓您重新專注並成為最有生產力的自己。 可下載的軟件可讓您了解自己如何度過時間，然後為您提供阻止最嚴重干擾的能力。

RescueTime 還提供深入的報告和工具來提高您的工作效率。 時間跟踪器是自動的，因此無需手動輸入您使用的所有應用程序、網站和其他軟件的數據。 該應用程序將幫助您識別時間槽並設定目標以實現更好的專注。 在 iOS 和 Android 上可用，如果您先獲得免費試用版，您可以檢查它對您的效果如何。

3.專注@Will

您可能會喜歡的另一個應用程序是 Focus@Will 應用程序，它提供了專門製作的音樂來增加您的注意力。 它具有個性化的焦點音樂，可以幫助您完成擺在您面前的任何任務，即使在您感到壓力和壓力的一天。 該應用程序上可用的專業音樂流派包括 Focus Spa、UpTempo、Alpha Chill 和 Baroque Piano，僅舉幾例在數千小時的獨特曲目中具有特色。

Focus@Will 應用程序上的音樂由白金銷量音樂製作人創作，並得到世界級神經科學家的支持，迄今已幫助該應用程序獲得超過 200 萬用戶。 有一個免費試用版，它與 iOS 和 Android、MacOS 和 Windows 桌面以及 Sonos 設備兼容。

4. 自由

Freedom 網站攔截器應用程序擁有超過一百萬的訂閱者，可幫助您重新集中註意力並提高工作效率。 使用該應用程序可以阻止無限數量的分散注意力的網站和浪費時間的網站。 除了您需要訪問的網站之外，您甚至可以阻止整個互聯網。

Freedom 應用程序還可以讓您同步阻止所有設備，並具有特殊的“鎖定模式”，可防止您在意志力動搖時結束被阻止的會話，這在白天的某個時候不可避免。 它適用於 Mac 和 Windows 桌面、Android 和 iOS 以及 Chrome 瀏覽器。 還有免費試用。

5. 植物群

Flora 應用程序使用具有遊戲化方面的番茄技術來為您的注意力增加額外的動力。 它的工作原理是讓你種下一顆虛擬的種子，然後你越專注於手頭的任務，它就會長成一棵樹。 如果您通過訪問另一個網站或開始瀏覽社交媒體來分散注意力，那麼植物就會死亡。 這個遊戲化的番茄鐘技術應用程序可以與朋友或同事同步，以便集中精力。

該應用程序也是一個習慣跟踪器，可讓您每天創建待辦事項列表，並具有使用 Flora Real 服務在地球某處種植真樹以幫助地球降溫的特殊選項。 它適用於 iOS。

6. 吸血塊

桌面網站攔截器 LeechBlock 是一款免費且簡單的生產力工具，適用於想要在白天集中註意力但不會大驚小怪的人。 它作為一個網絡瀏覽器擴展程序，可以阻止浪費時間的社交媒體和其他分散注意力的網站。 您輸入要阻止的站點以及何時阻止它們，僅此而已。 LeechBlock 允許您指定最多 30 組要阻止的網站，並且您可以為每個組分配不同的時間和日期。 這使您可以在特定時期和持續時間內安排新聞瀏覽和社交媒體使用之類的事情，從而消除浪費寶貴時間滾動和滾動和滾動的可能性……

LeechBlock 應用程序可用於 Chrome、Firefox、Microsoft Edge 和其他基於 Chromium 的瀏覽器，例如 Brave、Opera 和 Vivaldi。

7. Todoist

Todoist 是一種生產力和任務管理工具，可讓您輕鬆管理複雜的待辦事項列表、保持專注、跟踪白天的任務並保持進度以確保一切都完成。 該應用程序設計背後的理念是釋放您的心理空間，以便您可以通過按您需要做的順序組織您需要做的所有事情來集中註意力並重新獲得清晰和平靜。 如果您傾向於在任務之間的時間段內失去注意力，這將特別有用。

它每月收取少量訂閱費，適用於 iOS、Android、Windows 和 Mac 桌面，以及 Chrome、Safari 和 Firefox 瀏覽器。

8. 任務

此列表中的大多數條目將針對個人，但也有一些選項可用於集中團隊努力。 Taskade 應用程序就是這樣一款以團隊為導向的專注和生產力應用程序，它採用待辦事項列表格式並將其可視化，以幫助跟踪團隊任務和項目的進度。

Taskade 通過工作流自動化和實時協作（包括視頻聊天選項）提高團隊生產力，幫助遠程團隊按時組織和完成任務。 它適用於 iOS 和 Android 設備以及 Windows 和 Mac 桌面。