作为博主如何照顾自己的健康？

你们中的许多人可能将博客视为一项简单的业务。 不，不是！

这需要数小时的关键字研究、文章策划、造型、校对、外展等等。

我们中的许多人没有意识到，在一段时间内，我们为写博客牺牲了很多健康。 这是因为我们博主不关注我们的健康。

坦率地说，这不太可能，因为管理博客以及作为个人管理博客本身就是一项艰巨的任务。

使博客成功是任何博客作者的首要任务。 那么，如果我们几年不注意健康怎么办？

结果可能与肥胖、椎间盘突出、视力虚弱、失眠、压力等等一样严重。

在这篇文章中，我们将告诉您如何专业地追求您的博客事业，并同时照顾好您的健康。

尽管这篇文章将主要向您介绍一种美好的生活方式，而不仅仅是关注健康。 它将帮助您保持在博客游戏的领先地位。

因此，无需花一分钟，让我们深入了解如何实现出色的博客生活方式。

1. 合理饮食

每个工作的专业人士都有不同的饮食习惯。 与 9-5 岁的工作专业人士相比，运动员的饮食将有所不同。

同样，作为一个博主，你的饮食会有所不同，但与工作的专业人士相当相似。

在节食之前，让我们先了解一下博主的日常工作！

1. 关键字集思广益
2. 处理内容并使其对读者更有趣
3. 从事博客/内容设计
4. 设计和发送电子邮件活动
5. 与其他博主建立网络
6. 外展公司、合作博主

以上是普通个人博主最常见的任务。

好吧，在所有上述任务中，有一个共同点，博客与大脑有关，而不是与身体压力有关。 好吧，我们只需要运用我们的大脑，这也让我们可以自由地在地球上的任何地方工作，有什么可以令人满意的呢？

回到普通饮食，用外行的话来说，与碳水化合物和脂肪相比，博主需要更多的纤维和蛋白质。 这是因为富含纤维和蛋白质的食物对于使您的大脑以最佳水平工作很重要。 摄入更多的碳水化合物和脂肪会让你身心昏昏欲睡。

所以你应该多吃水果、绿色蔬菜、果汁、蛋白质，如蛋清等。

然而，博主以不健康和不卫生的饮食风格而闻名。 令人惊讶的是，许多博主主要依赖垃圾食品，因为它很容易获得，并且在短时间内充当了胃的填充物。

从长远来看，这肯定会让你发胖和肥胖，并给你带来可怕的健康问题，如高胆固醇水平、高血压、糖尿病等。

2. 爱护眼睛

作为博主，与正常工作的专业人士相比，您更容易出现眼睛功能障碍。

让我们的眼睛盯着屏幕是一种习惯，这种习惯是我们在长时间工作时不休息的情况下烙印在大脑中的。

最令人痛苦的部分是，博客作者倾向于花更多时间观看 YouTube 和听音乐，而不是博客本身。

尽管如此，保持良好的眼睛护理是非常必要的，因为从长远来看，长时间盯着屏幕可能会在您的会员帐户和 Adsense 中增加更多的钱，但会使您的视力变弱并让您的脸下垂。

建议每20分钟休息1分钟，甚至每天洗脸2-3次。 这将帮助您的眼睛避免疲劳，并让您全天保持活跃。

最好的方法是遵循番茄工作法，它可以帮助你保持注意力集中和活跃，而不会让你的眼睛疲劳。

3. 睡个好觉

可以肯定的是，大多数博主的生活方式都很不健康。 我们倾向于在晚上呆很长时间，白天睡觉。

这是你可以对自己做的最危险的事情。

改变你的睡眠模式会使你的身体反应在一段时间内变得不健康。 我看到大多数博主说他们因为工作而睡不好觉。 废话！

无论哪种方式，不健康并且在您的帐户中拥有大量的 $$$$ 都没有好处。 你最好求助于健康的制度。

至少睡8-10个小时。 这将激活你的大脑神经元，你将有一个更好的视角来看待事物。 不仅如此，您还会看到，通过睡个好觉，您将获得好主意，并且能够按时完成所有任务。

如果您已经患有压力、焦虑和失眠，还建议您使用加重毛毯。 它会帮助你睡个好觉，最终你会养成它的习惯。

4. 与志同道合的人交流

博客是一种人们倾向于在线而不是离线连接的职业。

嗯，这很好，但它会比你与线下的人联系要好得多。

你所在的城市一定有很多博主。 计划与他们会面，分享您的想法，讨论策略，相互协作。

我们可以向您保证，与您所在领域的人建立物理网络将帮助您在博客生涯中更快地取得成功。 您将分享新想法并改进您的学习，并可能获得指向您网站的反向链接。 谁知道？

我们更强调物理网络的原因是，当您与人见面时，您往往会在情感上与他们建立联系，与在线发短信相比，您往往学得更快。

因此，尽可能努力地建立网络。 加入 Meetup 上的社交团体，参加您所在城市的社交活动，并尝试与尽可能多的人进行身体上的联系。

5. 安排你的工作模式

我们在最后添加了这一点，因为我们希望您真正坚持这个概念。

如果计划得当，作为博主，您可以像正常人一样享受，而不是整天盯着笔记本电脑屏幕。

相信我们，如果您一整天都在写博客，那么您就错过了人生中最重要的阶段和时间。

你不仅会过着糟糕的生活方式，而且还会毁掉你的健康，谁知道呢，你银行账户里的所有钱都宁愿花在以后的健康上。 所以作为博主没有必要强调。

将博客视为一种职业。 作为真正的专业人士，有固定的工作时间。 管理您的任务。 您可以使用 Trello 和 Wunderlist 之类的应用程序，也可以像使用旧方法一样维护笔记本来管理您的一天。

你跟随这个星球上任何成功的人，他们之所以能够取得如此多的成就，是因为他们的计划与他们的技能相比。 当然，拥有一项技能是必要的，但有计划的一天才是你最终成功的关键。

所以开始写你的一天。 您应该知道在那一天您需要完成的所有任务。 我们希望遵循这些策略将帮助您不仅成为一名成功的博主，而且成为一个健康、无压力的人。

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