블로거로서 건강을 관리하는 방법?

많은 사람들이 블로그를 단순한 비즈니스로 보고 있을 것입니다. 아니요!

키워드 연구, 기사 큐레이션, 스타일링, 교정, 홍보 및 기타 작업에 몇 시간이 걸립니다.

우리 중 많은 사람들이 일정 기간 동안 블로깅을 위해 건강을 위해 많은 것을 희생하고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 이것은 우리 블로거가 우리의 건강에 관심을 기울이지 않기 때문입니다.

솔직히 말해서 블로그를 관리하는 것도, 개인으로서도 힘든 일이기 때문에 불가능합니다.

블로그를 성공시키는 것은 모든 블로거에게 가장 중요한 일입니다. 그렇다면 몇 년 동안 건강에 관심을 기울이지 않으면 어떻게 될까요?

결과는 비만, 디스크 슬립, 시력 약화, 불면증, 스트레스 등과 같이 극적일 수 있습니다.

이 게시물에서 우리는 어떻게 하면 전문적으로 블로그 경력을 추구하고 건강을 잘 돌볼 수 있는지 알려줄 것입니다.

이 게시물은 주로 건강에 초점을 맞추기보다는 훌륭한 라이프 스타일을 소개합니다. 그것은 당신이 당신의 블로깅 게임의 정상을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

따라서 1분도 투자하지 않고 심층적으로 파고들어 훌륭한 블로깅 라이프스타일을 달성할 수 있는 방법을 이해해 보겠습니다.

1. 적절한 다이어트를 하세요

일하는 전문가마다 따라야 할 식단이 다릅니다. 운동선수는 9시에서 5시까지 일하는 전문가와 다른 식단을 갖습니다.

마찬가지로 블로거라면 식단은 다르지만 일하는 전문가와 비슷할 것입니다.

다이어트를 하기 전에 먼저 블로거의 일상을 이해해보자!

1. 키워드 브레인스토밍
2. 콘텐츠 작업 및 독자를 위해 더 흥미롭게 만들기
3. 블로그/컨텐츠 디자인 작업
4. 이메일 캠페인 디자인 및 보내기
5. 동료 블로거들과의 네트워킹
6. 아웃리치 회사, 협업을 위한 블로거

위의 내용은 일반 개인 블로거의 가장 일반적인 작업입니다.

글쎄, 한 가지는 위에서 언급한 모든 작업에서 공통적입니다. 블로그는 육체적 스트레스보다 뇌와 더 관련이 있습니다. 글쎄, 우리가 이 지구상의 어느 곳에서나 일할 수 있는 자유를 주는 두뇌를 적용하기만 하면 되는 것을 만족시킬 수 있는 것은 무엇입니까?

평신도 용어로 평균 식단으로 돌아가면 블로거는 탄수화물과 지방에 비해 더 많은 섬유질과 단백질이 필요합니다. 섬유질과 단백질이 풍부한 음식은 두뇌가 최적의 수준에서 작동하도록 하는 데 중요하기 때문입니다. 탄수화물과 지방이 많으면 육체적으로나 정신적으로 무기력해진다.

따라서 과일, 녹색 채소, 주스, 달걀 흰자위와 같은 단백질을 더 많이 섭취해야 합니다.

그러나 블로거들은 건강에 해롭고 비위생적인 음식 스타일로 꽤 유명합니다. 많은 블로거들이 쉽게 구할 수 있고 짧은 시간 동안 위장을 채우는 역할을 하기 때문에 대부분 정크 푸드에 의존한다는 것은 놀라운 일입니다.

이것은 확실히 장기적으로 당신을 뚱뚱하고 비만하게 만들고 높은 콜레스테롤 수치, 고혈압, 당뇨병 등과 같은 끔찍한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

2. 눈 관리

블로거로서, 당신은 정상적인 일하는 전문가에 비해 눈 기능 장애에 더 취약합니다.

화면에 눈을 붙이고 있는 것은 쉬지 않고 오랜 시간 일하면서 뇌에 각인된 습관입니다.

가장 괴로운 부분은 블로거가 블로깅 자체보다 YouTube를 시청하고 음악을 듣는 데 더 많은 시간을 보내는 경향이 있다는 것입니다.

그럼에도 불구하고 장기적으로 눈을 잘 관리하는 것은 매우 필요합니다. 오랜 시간 동안 화면에 집착하면 제휴 계정과 Adsense에 더 많은 달러를 추가할 수 있지만 시력을 약화시키고 처진 얼굴을 줄 수 있습니다.

20분마다 1분씩 휴식을 취하고 하루에 2~3번 세안을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 눈이 피로해지는 것을 방지하고 하루 종일 활동적인 상태를 유지할 수 있습니다.

가장 좋은 것은 눈의 피로 없이 정신을 집중하고 활동적으로 유지하는 데 도움이 되는 뽀모도로 기법을 따르는 것입니다.

3. 숙면

대부분의 블로거가 건강에 좋지 않은 생활 방식을 갖고 있다는 것은 확실합니다. 우리는 밤에 오랜 시간 머물고 낮에 잠을 자는 경향이 있습니다.

이것은 자신에게 할 수 있는 가장 위험한 일입니다.

수면 패턴을 바꾸면 일정 기간 동안 신체 반응이 건강에 좋지 않습니다. 일 때문에 잠을 잘 못 잔다고 하는 블로거를 많이 봤습니다. 엉터리!

어느 쪽이든, 건강에 좋지 않고 귀하의 계정에 $$$$ 로드가 있으면 소용이 없습니다. 건강한 정권에 의지하는 것이 좋습니다.

적어도 8-10시간 동안 잠을 잡니다. 이렇게 하면 뇌 뉴런이 활성화되고 사물을 보는 데 있어 훨씬 더 나은 관점을 갖게 됩니다. 뿐만 아니라 숙면을 취하면 좋은 아이디어를 얻을 수 있고 모든 작업을 제시간에 완료할 수 있음을 알게 될 것입니다.

또한 이미 스트레스, 불안, 불면증으로 고통받고 있다면 무게가 있는 담요를 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 당신이 좋은 수면을 취하는 데 도움이 될 것이며 결국에는 습관을 들이게 될 것입니다.

4. 마음이 맞는 사람들과의 네트워킹

블로깅은 사람들이 주로 오프라인보다는 온라인으로 연결하는 경향이 있는 직업 중 하나입니다.

글쎄요, 그것도 좋지만 오프라인에서 사람들과 연결하는 것보다 훨씬 낫습니다.

자신의 도시에 많은 블로거가 있어야 합니다. 그들과의 회의를 계획하고, 아이디어를 공유하고, 전략을 논의하고, 서로 협력하십시오.

귀하의 틈새 시장에 있는 사람들과 물리적으로 네트워킹하면 블로깅 경력에서 더 빨리 번영하는 데 도움이 될 것이라고 확신할 수 있습니다. 새로운 아이디어를 공유하고 학습을 개선 하며 사이트로의 백링크를 얻을 수 있습니다 . 누가 알아?

우리가 물리적인 네트워킹을 더 강조하는 이유는 사람들을 물리적으로 만날 때 감정적으로 연결되는 경향이 있고 온라인에서 문자 메시지를 보내는 것보다 더 빨리 배우는 경향이 있기 때문입니다.

따라서 가능한 한 열심히 네트워크하십시오. Meetup에서 소셜 그룹에 가입하고, 도시의 네트워킹 이벤트에 참석하고, 가능한 한 많은 사람들과 물리적으로 연결되도록 노력하십시오.

5. 작업 패턴 정렬

우리는 당신이 이 개념을 정말로 고수하기를 원했기 때문에 마지막에 이 점을 추가했습니다.

계획만 잘 짜면 블로거가 되면 하루 종일 노트북 화면에 집착하지 않고 일반인처럼 잘 즐길 수 있다.

우리를 믿으세요. 하루 종일 블로그만 한다면 인생에서 가장 중요한 단계와 시간을 놓치고 있는 것입니다.

당신은 나쁜 생활 방식을 갖게 될 뿐만 아니라 건강을 망치게 될 것이며, 은행 계좌에 있는 모든 돈은 나중에 건강을 회복하는 데 쓰일 것입니다. 따라서 블로거로서 강조하는 것은 아무 소용이 없습니다.

블로깅을 직업으로 취급하십시오. 진정한 전문가로서 정해진 근무 시간을 가지십시오. 작업을 관리합니다. Trello 및 Wunderlist와 같은 앱을 사용하거나 노트북을 옛날 방식으로 관리하여 하루를 관리할 수 있습니다.

당신은 이 행성에서 성공한 사람을 따라갑니다. 그들은 그들의 기술에 비해 그들의 계획 때문에 많은 것을 성취할 수 있습니다. 물론 기술이 있어야 하지만 계획된 하루가 있어야 결국 성공할 수 있습니다.

그래서 당신의 하루를 쓰기 시작합니다. 그 특정 날에 수행해야 하는 모든 작업이 무엇인지 알아야 합니다. 이러한 전략을 따르는 것이 성공적인 블로거일 뿐만 아니라 건강하고 스트레스 없는 개인이 되는 데 도움이 되기를 바랍니다.

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