ブロガーとしてあなたの健康を大事にする方法は？

あなたの多くはブログを単純なビジネスとして見ているかもしれません。 いいえ、そうではありません！

キーワードの調査、記事のキュレーション、スタイリング、校正、アウトリーチなどに何時間もかかります。

私たちの多くは、ある期間にわたって、ブログのために健康のために多くの犠牲を払っていることに気づいていません。 これは、私たちブロガーが私たちの健康に注意を払っていないためです。

率直に言って、ブログを管理することも、個人としてもそれ自体が大変な作業であるため、それはまったく不可能です。

ブログを成功させることは、ブロガーにとって最も重要なことです。 では、数年間健康に注意を払わないとどうなるでしょうか。

結果は、肥満、スリップディスク、視力低下、不眠症、ストレスなどと同じくらい劇的になる可能性があります。

この投稿では、ブログのキャリアを専門的に追求し、健康を維持する方法を説明します。

この投稿では、健康だけに焦点を当てるのではなく、主に素晴らしいライフスタイルを紹介します。 それはあなたがあなたのブログゲームのトップにとどまるのを助けるでしょう。

ですから、1分も費やさずに、深く掘り下げて、すばらしいブログライフスタイルを実現する方法を理解しましょう。

1.適切な食事をする

それぞれの働く専門家は従うべき異なる食事療法を持っています。 アスリートは、9-5の働く専門家と比較して異なる食事をします。

同様に、ブロガーとして、あなたの食事療法は異なりますが、働く専門家にかなり似ています。

ダイエットをする前に、まずブロガーの日常の仕事を理解しましょう！

1. キーワードのブレーンストーミング
2. コンテンツに取り組み、読者にとってより面白くする
3. ブログ/コンテンツのデザインに取り組んでいます
4. メールキャンペーンのデザインと送信
5. 仲間のブロガーとのネットワーキング
6. アウトリーチ企業、コラボのブロガー

上記は、平均的な個々のブロガーの最も一般的なタスクです。

さて、上記のすべてのタスクに共通することが1つあります。ブログは、身体的ストレスよりも脳と関係があります。 さて、私たちがこの地球上のどこからでも働く自由を私たちに与える私たちの脳を適用する必要があるだけで満足できるものは何ですか？

平均的な食事に戻ると、素人の言葉で言えば、ブロガーは炭水化物や脂肪と比較してより多くの繊維とタンパク質を必要とします。 これは、脳を最適なレベルで機能させるために、食物繊維とタンパク質が豊富な食品が重要であるためです。 より多くの炭水化物と脂肪を持っていると、あなたは肉体的にも精神的にも無気力になります。

したがって、果物、緑の野菜、ジュース、卵白などのタンパク質を増やす必要があります。

ただし、ブロガーは不健康で非衛生的なフードスタイルで非常に有名です。 多くのブロガーがジャンクフードに依存しているのは驚くべきことです。ジャンクフードは簡単に入手でき、短時間は胃のフィラーとして機能するからです。

これは確かにあなたを長期的に太らせて肥満にし、高コレステロール値、高血圧、糖尿病などのような恐ろしい健康問題を引き起こす可能性があります。

2.目の世話をする

ブロガーとして、あなたは通常の働く専門家と比較して目の機能不全になりやすいです。

目を画面にくっつけておくのは、休むことなく長時間働いている間、脳に刻印されている習慣です。

最も厄介な部分は、ブロガーはブログ自体よりもYouTubeを見たり音楽を聴いたりすることに多くの時間を費やす傾向があるということです。

それにもかかわらず、長期的には目を注意深く保つことが非常に必要です。長時間画面に固執すると、アフィリエイトアカウントとAdSenseにさらにお金がかかる可能性がありますが、視力が弱くなり、たるんだ顔になります。

20分ごとに1分間の休憩を取り、1日に2〜3回顔を洗うことをお勧めします。 これはあなたの目が緊張するのを防ぎ、一日中あなたをアクティブに保つのに役立ちます。

最高の方法は、目を痛めずに心を集中させてアクティブに保つのに役立つポモドーロテクニックに従うことです。

3.よく眠る

ほとんどのブロガーがかなり不健康なライフスタイルを持っていることは確かです。 私たちは夜は長時間滞在し、日中は寝る傾向があります。

これはあなたが自分自身にできる最も危険なことです。

睡眠パターンを変えると、一定期間にわたって体の反応が不健康になります。 私はほとんどのブロガーが仕事のためによく眠れなかったと言っているのを見ました。 でたらめ！

いずれにせよ、不健康でアカウントに$$$$がたくさんあると、何の役にも立ちません。 健全な体制に頼る方が良いです。

少なくとも8-10時間眠ります。 これはあなたの脳のニューロンを活性化し、あなたは物事を見る上ではるかに良い視点を持つでしょう。 それだけでなく、ぐっすりと眠ることで、良いアイデアが得られ、すべてのタスクを時間どおりに達成できることがわかります。

すでにストレス、不安、不眠症に苦しんでいる場合は、加重ブランケットを使用することもお勧めします。 それはあなたが良い睡眠をとるのを助け、そして最終的にあなたはそれの習慣を発達させるでしょう。

4.志を同じくする人々とのネットワーキング

ブログは、人々がオフラインではなくオンラインで接続する傾向がある職業の1つです。

まあ、それは良いことですが、オフラインで人々とつながるよりもはるかに良いでしょう。

あなたの街にはたくさんのブロガーがいるに違いありません。 彼らとのミーティングを計画し、アイデアを共有し、戦略について話し合い、互いに協力し合います。

私たちはあなたのニッチの人々と物理的にネットワークを作ることがあなたのブログのキャリアでより速く繁栄するのを助けることをあなたに保証することができます。 あなたは新しいアイデアを共有し、あなたの学習を改善し、そして多分あなたのサイトへのバックリンクを得るでしょう。 知るか？

私たちが物理的なネットワーキングにもっと重点を置いている理由は、人と物理的に会うとき、あなたは彼らと感情的につながる傾向があり、オンラインでテキストメッセージを送るよりも早く物事を学ぶ傾向があるからです。

だからあなたが得ることができるようにハードネットワーク。 Meetupのソーシャルグループに参加し、あなたの街のネットワーキングイベントに参加し、できるだけ多くの人々と物理的につながるようにしてください。

5.作業パターンを調整します

この点を最後に追加したのは、この概念に本当に固執してほしいからです。

うまく計画すれば、ブロガーになることで、一日中ノートパソコンの画面にこだわるのではなく、普通の人のように楽しむことができます。

私たちを信じてください、あなたが一日を通してあなたがするすべてがブログであるならば、あなたはあなたの人生の最も重要な段階と時間を逃しています。

あなたは悪いライフスタイルを持ってしまうだけでなく、あなたの健康を台無しにするでしょう、そして誰が知っているか、銀行口座のあなたのお金はむしろあなたの健康をすぐに得ることに使われるでしょう。 したがって、ブロガーとして強調しても意味がありません。

ブログを職業として扱います。 真の専門家として一定の労働時間を持っています。 タスクを管理します。 TrelloやWunderlistなどのアプリを使用することも、古い方法のようにノートブックを維持して1日を管理することもできます。

あなたはこの惑星で成功した人をフォローします、彼らは彼らのスキルと比較して彼らの計画のために多くを成し遂げることができます。 もちろん、スキルを持っていることは必要ですが、計画された日を持っていることが最終的にあなたを成功させるものです。

だからあなたの一日を書き始めます。 その特定の日に実行する必要のあるすべてのタスクを知っている必要があります。 これらの戦略に従うことで、ブロガーとして成功するだけでなく、健康でストレスのない個人になることを願っています。

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