Bagaimana Menjaga Kesehatan Anda Sebagai Blogger?

Banyak dari Anda mungkin melihat blogging sebagai bisnis sederhana. Tidak!

Dibutuhkan berjam-jam penelitian kata kunci, kurasi artikel, penataan, proofreading, penjangkauan, dan apa yang tidak.

Banyak dari kita tidak menyadari bahwa selama periode waktu tertentu, kita mengorbankan banyak kesehatan kita untuk blogging. Hal ini dikarenakan kita para blogger kurang memperhatikan kesehatan kita .

Sejujurnya, itu tidak mungkin juga karena mengelola blog dan itu juga sebagai individu adalah tugas yang berat.

Membuat blog sukses adalah hal utama bagi setiap blogger. Jadi bagaimana jika kita tidak memperhatikan kesehatan kita selama beberapa tahun?

Hasilnya bisa sedrastis obesitas, slip disc, kelemahan penglihatan, insomnia, stres, dan banyak lagi.

Dalam posting ini, kami akan memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat secara profesional mengejar karir blogging Anda serta menjaga kesehatan Anda secara berdampingan.

Meskipun posting ini terutama akan memperkenalkan Anda pada gaya hidup yang hebat daripada hanya berfokus pada kesehatan. Ini akan membantu Anda untuk tetap berada di puncak permainan blogging Anda.

Jadi tanpa menghabiskan satu menit, mari selami lebih dalam dan pahami bagaimana Anda dapat mencapai gaya hidup blogging yang hebat.

1. Lakukan Diet yang Tepat

Setiap profesional yang bekerja memiliki diet yang berbeda untuk diikuti. Seorang atlet akan memiliki diet yang berbeda dibandingkan dengan profesional yang bekerja 9-5.

Demikian pula, sebagai seorang blogger, diet Anda akan berbeda tetapi lebih mirip dengan seorang profesional yang bekerja.

Sebelum melakukan diet, mari pahami dulu tugas sehari-hari seorang blogger!

1. Brainstorming untuk kata kunci
2. Mengerjakan Konten dan membuatnya lebih menarik bagi pembaca
3. Bekerja di blog/desain konten
4. Merancang dan mengirim kampanye email
5. Berjejaring dengan sesama blogger
6. Perusahaan penjangkauan, blogger untuk kolaborasi

Di atas adalah tugas paling umum dari seorang blogger individu rata-rata.

Nah, satu hal yang umum dalam semua tugas yang disebutkan di atas, blogging lebih berkaitan dengan otak daripada stres fisik. Nah, apa yang bisa memuaskan bahwa kita hanya perlu menerapkan otak kita yang juga memberi kita kebebasan untuk bekerja dari mana saja di dunia ini?

Mengambil kembali ke diet rata-rata, dalam istilah awam, seorang blogger membutuhkan lebih banyak serat dan protein dibandingkan dengan karbohidrat dan lemak. Ini karena makanan kaya serat dan protein penting untuk membuat otak Anda bekerja pada tingkat yang optimal. Memiliki lebih banyak karbohidrat dan lemak membuat Anda lesu secara fisik dan mental.

Jadi Anda harus memiliki lebih banyak buah, sayuran hijau, jus, protein seperti putih telur dll.

Namun, blogger cukup terkenal dengan gaya makanan yang tidak sehat dan tidak higienis. Mengejutkan bahwa banyak blogger mengandalkan sebagian besar pada junk food karena mudah didapat dan berfungsi sebagai pengisi perut untuk waktu yang singkat.

Hal ini tentu dapat membuat Anda gemuk dan obesitas dalam jangka panjang dan memberikan masalah kesehatan yang menghebohkan seperti kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes dll.

2. Merawat mata

Sebagai seorang blogger, Anda lebih rentan terhadap disfungsi mata dibandingkan dengan seorang profesional yang bekerja normal.

Menjaga mata kita terpaku pada layar adalah kebiasaan yang telah kita tanamkan di otak kita saat bekerja berjam-jam tanpa istirahat.

Bagian yang paling menyedihkan adalah, blogger cenderung menghabiskan lebih banyak waktu menonton YouTube dan mendengarkan musik daripada blogging itu sendiri.

Namun demikian, menjaga mata Anda dengan baik sangat diperlukan karena dalam jangka panjang, menempel layar selama berjam-jam dapat menambah lebih banyak dolar di akun afiliasi dan Adsense Anda, tetapi akan membuat penglihatan Anda lemah dan membuat wajah Anda kendor.

Disarankan agar Anda istirahat 1 menit setiap 20 menit dan bahkan mencuci muka 2-3 kali sehari. Ini akan membantu mata Anda dari ketegangan dan membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.

Yang terbaik adalah mengikuti teknik Pomodoro yang akan membantu Anda menjaga pikiran tetap fokus dan aktif tanpa melelahkan mata Anda.

3. Tidur yang nyenyak

Bisa dipastikan sebagian besar blogger memiliki gaya hidup yang cukup tidak sehat. Kita cenderung tinggal berjam-jam di malam hari dan tidur di siang hari.

Ini adalah hal paling berbahaya yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri.

Mengubah pola tidur Anda membuat respons tubuh Anda tidak sehat selama periode waktu tertentu. Saya telah melihat sebagian besar blogger mengatakan bahwa mereka tidak bisa tidur nyenyak karena pekerjaan. Omong kosong!

Bagaimanapun, menjadi tidak sehat dan memiliki banyak $$$$ di akun Anda tidak akan ada gunanya. Lebih baik Anda menggunakan rezim yang sehat.

Tidur minimal 8-10 jam. Ini akan mengaktifkan neuron otak Anda dan Anda akan memiliki perspektif yang jauh lebih baik dalam melihat sesuatu. Tidak hanya itu, Anda juga akan melihat bahwa dengan tidur malam yang baik, Anda akan mendapatkan ide-ide bagus dan Anda akan dapat menyelesaikan semua tugas Anda tepat waktu.

Anda juga disarankan untuk menggunakan selimut berbobot jika Anda sudah menderita stres, kecemasan, dan insomnia. Ini akan membantu Anda untuk memiliki tidur yang baik dan akhirnya Anda akan mengembangkan kebiasaan itu.

4. Berjejaring dengan Orang yang Sepikiran

Blogging adalah salah satu profesi di mana orang cenderung lebih banyak terhubung secara online daripada offline.

Yah, itu bagus, tetapi itu akan jauh lebih baik daripada Anda terhubung dengan orang-orang offline juga.

Pasti ada banyak blogger di kota Anda sendiri. Rencanakan pertemuan dengan mereka, bagikan ide Anda, diskusikan strategi, berkolaborasi satu sama lain.

Kami dapat meyakinkan Anda bahwa berjejaring secara fisik dengan orang-orang di niche Anda akan membantu Anda untuk berkembang lebih cepat dalam karir blogging Anda. Anda akan dapat berbagi ide-ide baru dan meningkatkan pembelajaran Anda dan mungkin mendapatkan backlink ke situs Anda . Siapa tahu?

Poin mengapa kami lebih menekankan pada jaringan fisik adalah karena ketika Anda bertemu orang secara fisik, Anda cenderung terhubung secara emosional dengan mereka, Anda cenderung mempelajari berbagai hal lebih cepat dibandingkan dengan mengirim pesan teks online.

Jadi jaringan sekeras yang Anda bisa. Bergabunglah dengan grup sosial di Meetup, hadiri acara jejaring di kota Anda, dan cobalah untuk terhubung dengan sebanyak mungkin orang secara fisik.

5. Atur pola kerja Anda

Kami telah menambahkan poin ini di bagian terakhir karena kami ingin Anda benar-benar berpegang pada gagasan ini.

Jika direncanakan dengan baik, menjadi seorang blogger bisa dinikmati dengan baik seperti orang normal daripada terpaku pada layar laptop seharian penuh.

Percayalah, Anda kehilangan fase dan waktu terpenting dalam hidup Anda jika semua yang Anda lakukan sepanjang hari adalah blogging.

Anda tidak hanya akan berakhir dengan gaya hidup yang buruk tetapi juga akan merusak kesehatan Anda dan siapa tahu, semua uang Anda di rekening bank lebih baik dihabiskan untuk mendapatkan kesehatan Anda nanti. Jadi tidak ada gunanya stres sebagai seorang blogger.

Perlakukan blogging sebagai sebuah profesi. Miliki waktu kerja yang tetap sebagai seorang profesional sejati. Kelola tugas Anda. Anda dapat menggunakan aplikasi seperti Trello dan Wunderlist atau dapat memelihara buku catatan seperti cara lama untuk mengelola hari Anda.

Anda mengikuti setiap orang sukses di planet ini, mereka dapat mencapai begitu banyak karena perencanaan mereka dibandingkan dengan keterampilan mereka. Tentu saja, memiliki keterampilan itu perlu, tetapi memiliki hari yang terencanalah yang membuat Anda sukses pada akhirnya.

Jadi mulailah menulis hari Anda. Anda harus mengetahui semua tugas yang perlu Anda selesaikan pada hari itu. Kami berharap mengikuti strategi ini akan membantu Anda tidak hanya menjadi blogger yang sukses tetapi juga individu yang sehat dan bebas stres.

Jika Anda menyukai posting ini, pastikan untuk membagikannya dengan teman-teman blog Anda. Juga, pastikan untuk mengomentari pemikiran Anda di bagian komentar di bawah. Kami akan senang mengetahui pendapat Anda.