Comment prendre soin de sa santé en tant que blogueur ?

Beaucoup d'entre vous considèrent peut-être les blogs comme une simple entreprise. Non, ce n'est pas le cas !

Cela prend des heures de recherche de mots clés, de curation d'articles, de style, de relecture, de sensibilisation et ainsi de suite.

Beaucoup d'entre nous ne réalisent pas que sur une période de temps, nous sacrifions beaucoup sur notre santé pour les blogs. C'est parce que nous , les blogueurs, ne prêtons pas attention à notre santé .

Pour être vraiment franc, ce n'est pas tout à fait possible aussi parce que gérer un blog et cela aussi en tant qu'individu est une lourde tâche en soi.

Faire un blog réussi est une chose primordiale pour tout blogueur. Et si nous ne faisions pas attention à notre santé pendant quelques années ?

Les résultats peuvent être aussi dramatiques que l'obésité, la hernie discale, la faiblesse de la vue, l'insomnie, le stress et bien plus encore.

Dans cet article, nous vous dirons comment vous pouvez poursuivre professionnellement votre carrière de blogueur tout en prenant bien soin de votre santé côte à côte.

Bien que cet article vous présente principalement un excellent style de vie plutôt que de se concentrer uniquement sur la santé. Cela vous aidera à rester au top de votre jeu de blogging.

Alors, sans perdre une seule minute, plongeons en profondeur et comprenons comment vous pouvez atteindre un excellent style de vie de blogueur.

1. Ayez une bonne alimentation

Chaque professionnel qui travaille a un régime différent à suivre. Un athlète aura un régime alimentaire différent de celui d'un professionnel travaillant de 9 à 5.

De même, en tant que blogueur, votre régime alimentaire serait différent mais plutôt similaire à celui d'un professionnel en activité.

Avant de faire un régime, comprenons d'abord les tâches quotidiennes d'un blogueur !

1. Brainstorming pour les mots-clés
2. Travailler sur le contenu et le rendre plus intéressant pour le lecteur
3. Travailler sur les conceptions de blog/contenu
4. Conception et envoi de campagnes emailing
5. Mise en réseau avec d'autres blogueurs
6. Entreprises de sensibilisation, blogueurs pour collaborations

Ce qui précède sont les tâches les plus courantes d'un blogueur individuel moyen.

Eh bien, une chose est commune à toutes les tâches mentionnées ci-dessus, les blogs ont plus à voir avec le cerveau qu'avec le stress physique. Eh bien, qu'est-ce qui peut être satisfaisant que nous ayons juste besoin d'appliquer notre cerveau, ce qui nous donne également la liberté de travailler de n'importe où sur ce globe ?

Revenant à un régime alimentaire moyen, en termes simples, un blogueur a besoin de plus de fibres et de protéines que de glucides et de graisses. En effet, les aliments riches en fibres et en protéines sont importants pour faire fonctionner votre cerveau à un niveau optimal. Avoir plus de glucides et de graisses vous rend physiquement et mentalement léthargique.

Donc, vous devriez avoir plus de fruits, de légumes verts, de jus, de protéines comme les blancs d'œufs, etc.

Cependant, les blogueurs sont assez connus pour leurs styles alimentaires malsains et non hygiéniques. Il est surprenant que de nombreux blogueurs comptent principalement sur la malbouffe car elle est facilement disponible et sert de remplissage d'estomac pendant une petite période.

Cela peut certainement vous rendre gros et obèse à long terme et vous donner des problèmes de santé horribles comme un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée, du diabète, etc.

2. Prendre soin des yeux

En tant que blogueur, vous êtes plus sujet aux dysfonctionnements oculaires qu'un professionnel normal.

Garder les yeux rivés sur l'écran est une habitude que nous avons gravée dans notre cerveau en travaillant de longues heures sans faire de pause.

La partie la plus angoissante est que les blogueurs ont tendance à passer plus de temps à regarder YouTube et à écouter de la musique qu'à bloguer eux-mêmes.

Néanmoins, il est très nécessaire de bien prendre soin de vos yeux car, à long terme, coller à l'écran pendant de longues heures peut ajouter plus d'argent à votre compte d'affilié et à Adsense, mais affaiblira votre vue et vous donnera un visage flasque.

Il est suggéré de faire une pause de 1 minute toutes les 20 minutes et même de se laver le visage 2 à 3 fois par jour. Cela aidera vos yeux à ne pas fatiguer et vous gardera actif tout au long de la journée.

Le mieux serait de suivre la technique Pomodoro qui vous aidera à garder votre esprit concentré et actif sans vous fatiguer les yeux.

3. Avoir un bon sommeil

Il est certain que la plupart des blogueurs ont un mode de vie assez malsain. Nous avons tendance à rester de longues heures la nuit et à dormir le jour.

C'est la chose la plus dangereuse que vous puissiez vous faire.

Changer vos habitudes de sommeil rend la réponse de votre corps malsaine sur une période de temps. J'ai vu la plupart des blogueurs dire qu'ils ne pouvaient pas bien dormir à cause du travail. Connerie!

Quoi qu'il en soit, être en mauvaise santé et avoir plein de $$$$ sur votre compte ne servirait à rien. Il vaut mieux que vous ayez recours à un régime sain.

Dormez au moins 8 à 10 heures. Cela activera les neurones de votre cerveau et vous aurez une bien meilleure perspective pour regarder les choses. Non seulement cela, vous verrez également qu'en prenant une bonne nuit de sommeil, vous aurez de bonnes idées et vous seriez en mesure d'accomplir toutes vos tâches à temps.

Il est également suggéré d'utiliser des couvertures lestées si vous souffrez déjà de stress, d'anxiété et d'insomnie. Cela vous aidera à bien dormir et vous finirez par en développer une habitude.

4. Réseautage avec des personnes partageant les mêmes idées

Le blogging est une profession où les gens ont tendance à se connecter principalement en ligne plutôt que hors ligne.

Eh bien, c'est bien, mais ce serait bien mieux que de vous connecter également avec des personnes hors ligne.

Il doit y avoir beaucoup de blogueurs dans votre propre ville. Planifiez une réunion avec eux, partagez vos idées, discutez de stratégies, collaborez les uns avec les autres.

Nous pouvons vous assurer que le réseautage physique avec les personnes de votre créneau vous aiderait à prospérer plus rapidement dans votre carrière de blogueur. Vous auriez l'occasion de partager de nouvelles idées et d'améliorer votre apprentissage et peut-être gagner un backlink vers votre site . Qui sait?

La raison pour laquelle nous insistons davantage sur le réseautage physique est que lorsque vous rencontrez des gens physiquement, vous avez tendance à être émotionnellement connecté à eux, vous avez tendance à apprendre des choses plus rapidement par rapport aux textos en ligne.

Alors réseautez autant que possible. Rejoignez des groupes sociaux sur Meetup, assistez à des événements de réseautage dans votre ville et essayez de vous connecter physiquement avec autant de personnes que possible.

5. Organisez votre modèle de travail

Nous avons ajouté ce point dans le dernier car nous voulions que vous vous en teniez vraiment à cette notion.

Si vous êtes bien planifié, en tant que blogueur, vous pouvez en profiter comme une personne normale plutôt que de vous en tenir à l'écran de votre ordinateur portable toute la journée.

Croyez-nous, vous manquez la phase et le moment les plus importants de votre vie si tout ce que vous faites tout au long de la journée est de bloguer.

Non seulement vous finirez par avoir un mauvais style de vie, mais vous ruinerez également votre santé et qui sait, tout votre argent sur le compte bancaire serait plutôt dépensé pour améliorer votre santé plus tard. Il ne sert donc à rien de stresser en tant que blogueur.

Traitez les blogs comme une profession. Avoir un temps de travail fixe comme un vrai professionnel. Gérez vos tâches. Vous pouvez utiliser des applications comme Trello et Wunderlist ou conserver un cahier comme une ancienne façon de gérer votre journée.

Vous suivez n'importe quelle personne qui réussit sur cette planète, elle est capable d'accomplir tant de choses grâce à sa planification par rapport à ses compétences. Bien sûr, avoir une compétence est nécessaire, mais avoir une journée planifiée est ce qui vous fait réussir à la fin.

Alors commencez à écrire votre journée. Vous devriez savoir quelles sont toutes les tâches que vous devez accomplir ce jour-là. Nous espérons que suivre ces stratégies vous aidera à devenir non seulement un blogueur à succès, mais également une personne en bonne santé et sans stress.

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