视频制作人和生活方式主持人保持积极性

有时把事情混在一起是件好事。 Refinery29 的视频制作人和生活方式主持人 Lucie Fink 不断为她的视频系列“尝试与 Lucie 生活”（她一次进行 5 天的社会实验）和“Lucie For Hire”尝试新事物，其中她尝试把别人的工作赶出去一天。

但她不仅仅在镜头转动时专注于自我提升——她还将它融入到她的日常生活中，从听鼓舞人心的播客和冥想，到子弹日记和为她的社交资料创建内容。

我们采访了 Lucie，以了解她如何保持动力，日记如何让她走上正轨，以及为什么她最好的职业建议是“刚开始”。

您是否有任何日常或每周例行活动可以提高您的工作效率？

我试着每天早上为自己做早餐。 有时我没有时间吃饭，所以我会跑出去抓点东西。 但是当我真的有时间在家做饭时，通常我会用大量的种子、盐、胡椒和是拉差来做一个牛油果吐司，甚至只是向自己证明我早上有时间做早餐会平静下来顺着一天的整个流程。

我晚上习惯性地做的另一件事是浸泡杏仁，这样我早上就可以自己做杏仁奶了，这很有趣。我开始真正实施的最重要的事情来自于5天的冥想视频。 我早在 2015 年就这样做了。我开始将 10 分钟的冥想作为我早上例行活动的一部分，我也试图将其作为我夜间例行活动的一部分。

我注意到它让我的呼吸平静下来，改变了我一天的整个流程。https://www.instagram.com/p/BoZEd8OhmKX/

如果您感到没有灵感或效率低下，您会做什么？

我最喜欢做的事情之一是收听其他有权势的企业家的播客，特别是女性，特别是在健康、健康和正念领域。 这确实是我从“尝试与露西一起生活”以及探索这个世界的不同主题中进入的空间。 整个整体营养和正念健康空间并不是我从小接触到的东西。

直到我开始制作这些视频时，我才意识到，哇，我对这些东西真的很感兴趣，因为我在周末的空闲时间都在阅读它并收听播客。

不仅当我感到没有灵感时，而且几乎在我什么都不做的任何时候，我都会弹出我的 AirPods 并收听一个鼓舞我的播客。 而且它并不总是激励我为视频做点什么——通常，它只是激励我在我的生活中做出改变或尝试一些新的东西，而且迟早通常与视频有关。 但最重要的是，我尝试做一些真正能激励我或激发我改变的事情。

然后一旦我真的把它写下来，我会在视频中与全世界分享。https://www.instagram.com/p/Bqqb-iNgN4M/

你喜欢子弹日记。 对于保持动力、实现目标和跟踪目标，您有什么其他建议吗？

是的，我喜欢子弹日记，随着时间的推移，我实际上已经意识到，我已经根据最适合我的方式改变了使用子弹日记的方式。 我认为这才是子弹日记的真正意义所在。 很多人都对记住使用它感到不知所措。 这不是重点。

你不想为自己建造一些会增加压力的东西。 关键在于，它是一个创造性的出路，是一个让您放松并保持井井有条的地方。 所以我很快就学会了将子弹日记作为日常计划者，比如写下待办事项清单并在我去的时候检查一下，计划我的整个日程安排对我来说真的不起作用。

我需要将我的日程安排在我的手机上的一个地方，这个地方连接到我的谷歌日历，人们正在那里发送邀请。 我需要那个日历，因为它会在我打电话或开会之前 10 分钟弹出，或者如果我必须在某个地方，而我的子弹日记无法为我做到这一点。 所以我实际上是用我的手机来做这一切的。

子弹日记对于创建总体每月点差等事情确实派上了用场，这样我就可以看到那个月发生的事情，比如我是在旅行、拍摄还是在办公室，如果我有任何重大的家庭活动，诸如此类. 然后我还使用子弹日记来追踪事物——比如我想早晚冥想，所以创建了一个冥想追踪器。 或者，如果我想不喝咖啡，我做了几个月，我做了一个追踪器，每天检查一个没有咖啡的盒子，这是一个很好的保持状态的方法那。

我认为，如果您有一个特定的目标并且想要跟踪您正在努力提高工作效率的事情，那么创建一个手写的跟踪器会非常有用。 对于那些制作子弹日记但从不使用它的人，我的建议是要么把它放在你每天随身携带的包里，要么把它放在厨房的桌子上，就在你的床边，或者你所在的地方每天都会去看。 因为我的问题是我有时只是把它塞进抽屉里，然后我不记得它，除非我打开抽屉。https://www.instagram.com/p/BrSkEaqAc9M/

您对其他年轻的创意专业人士的最佳建议是什么？

我认为对于年轻人，尤其是刚从学校毕业并开始工作的年轻人来说，不要给自己施加太大压力，让他们在毕业那天或毕业后的那一年达到他们想要的位置，这一点非常重要. 我绝对是那些给自己施加压力的人之一。 值得庆幸的是，在事情的范围内，事情对我的影响相当快，但我真正将其归因于这样一个事实，即在完成我的工作一年之后，我开始意识到我真正想做的是什么。

我爱上了这种艺术形式和定格动画视频，我刚刚开始非常快速地制作内容，我认为这让我快速进入了创意事业。 但我认为很多人，而不是只是做某事，做某事，拿起笔或画笔或其他什么东西弄脏，最后只是坐着尝试计划并思考他们如何才能到达他们需要的地方成为。

事实是，在大多数公司中，当你在图腾柱上处于最低位时，你确实需要在成为 CEO 或成为老板之前投入多年的工作。 当然也有例外，有些人只是逃跑并开始自己的事业，然后他们一生中一天都没有为别人工作过，或者有些人很早就获得了非常好的机会，然后他们茁壮成长。

但是对于普通人来说，与其给自己施加压力，不如做你目前的工作。 在工作的一边，让自己探索你可能真正喜欢的东西，看看它是否会变得比现在更重要。 但不要整天担心。 https://www.instagram.com/p/BsJmjRAAan8/

对于该领域的其他视频制作人或其他独立专业人士，您的最佳建议是什么？

刚开始创建内容。 如今，我们都有一部手机，它可以创造出与我们在工作中使用的这些疯狂相机几乎一样好的质量。 有时摄影机操作员不在，我用手机或小型傻瓜相机拍摄内容，观众中没有人能分辨出来。 我对千禧一代的观众和数字内容的了解是，人们并不是真的为了质量而参与其中。

他们真的是为了内容，所以如果你有一个糟糕的音频剪辑或者光线不好，没人在乎。 他们只是想听听你讲的故事，看你听，他们真的不挑剔。 而且我认为人们需要拿起设备并开始创建内容并将其发布在 Vimeo、YouTube 和 Instagram 上。

我非常喜欢通过社交媒体为自己创建一个品牌，因为我认为这是一个将你与人联系起来的强大工具，有时是为了工作，但有时只是为了现实生活。 就工作而言，即使您的工作与社交媒体无关，这也是人们找到您并了解您身份的一种不可思议的方式。

社交媒体绝对可以成为一个强大的工具。 如果你使用得当，而且你不只是用它来分享你的沙拉照片，或者你和你的朋友，那么它可能会成为你真正引以为豪的东西。 https://www.instagram.com/p/ BoE-UHdBI84/为了清晰起见，本次采访经过轻微编辑和浓缩。

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