如何用手机拍摄自己：15 个专业技巧
已发表: 2022-05-04如果您对我们有所了解，您就会知道我们喜欢视频。 它们非常适合制作坦率的内容。 观众喜欢这样的内容。
但是对于拍摄视频，你并不需要一个高端的制作工作室。 使用您口袋里的强大内容（也就是您的智能手机）来创建令人惊叹的视频。 虽然这很容易，但并不是每个人都知道如何在录制视频时充分利用手机。
这就是我们在这里提供帮助的原因。
如果您想知道如何用手机拍摄自己，我们在这里收集了 15 个提示来帮助您开始。
如何用手机拍摄自己：15 个专业技巧
1. 选对地方
选择使用手机拍摄视频的正确位置对于体验高质量的结果至关重要。 确保您拍摄自己的地方光线充足（在下一个技巧中详细介绍）并且背景噪音或回声最小。 尝试使用有地毯或软家具的房间。
- 您还必须关闭风扇和空调，以进行分散注意力和无噪音的设置。
- 嘿，在那张纸条上——确保来自您的手机和计算机的电子邮件和消息警报已关闭/静音。
- 此外，背景应该看起来不错，并且必须与您的品牌和信息相辅相成。
- 引入一些好的墙壁艺术或植物，使背景看起来美观。 但它也不应该太忙或太杂乱。
这是Rachel Aust的一个视频中令人惊叹但整洁的背景的一个很好的例子：
2.优先照明
在手机上拍摄的高质量视频与照明有很大关系。 因此，当您想知道如何用手机拍摄自己时，请专注于照明。
尝试在白天拍摄，然后将自己置于窗前。 但是，不要让你的背对着窗户，因为逆光会导致剪影。 同样，对头顶照明说不。
如果您在傍晚/夜晚拍摄或没有足够的自然光，您可以选择环形灯。 或者，您可以进行三点照明设置以获得足够的前光。
您可以将两盏灯与脸部成 45 度角放置，并将智能手机放在中央以获得自然光效果。
在此处了解有关照亮脸部的更多信息：
提醒一句：在为自拍视频照亮脸部时，切勿使用手机的手电筒，因为它会大大降低视频的质量。
3.注意声音
尽管视频内容更加具体，主要关注灯光、你的外表和你的说话方式，但声音对于让它成功也至关重要。 请记住，如果您的声音不如您的视频看起来那么令人印象深刻，那么它不会给观众留下正确的影响。
要减少背景声音并放大您的声音，请考虑选择具有降噪功能的麦克风。 你会喜欢结果的。
4.选择合适的衣服
如果你认为你的衣服与如何用手机拍摄自己无关，那你就大错特错了。 选择合适的衣服类型可以显着提高您的视频质量。 因此，请选择纯色图案以避免莫尔效应。 至于颜色，不要穿太鲜艳或太沉闷的东西。
最重要的是，选择你穿起来舒服的东西。 它比其他任何东西都增加了您的信心。
5.使用背面的相机
毫无疑问，手机背面的摄像头通常可以提供比正面摄像头更好的镜头质量。 因此，如果您热衷于用手机制作一流的视频，请使用智能手机背面的摄像头。
6.计划你的视频
当您学习如何用手机拍摄自己时，不要忘记计划一切。 请记住，走计划外的路线可能会给您带来不满意的结果。 所以，在拍摄过程中，把你要说的话写下来，并采取线索。
也就是说，不要从脚本中读取。 你看剧本的次数越多，你与观众的联系就越差。 您至少可以做的是让您的视频变得有趣而不听起来单调。
所以，学习重点，自然地对着镜头说话。 旨在创建对话视频 - 类似于James Charles的视频。
7.不要放大
尽管您可能想使用手机的缩放功能，但请不要这样做。 数码变焦不会以光学方式放大图片，这意味着您得到的是像素。 而且，很多。
因此，请在您学习如何使用手机拍摄自己时帮我们一个忙——仅当您的手机装有光学变焦或远摄镜头时才使用变焦功能。
8.保持稳定
人们在使用手机拍摄视频时常犯的错误之一就是只用一只手拿着它。 这是结束抖动镜头的一种简单方法。
为避免这种情况，您可以将其放在架子或三脚架上，并用适配器夹固定以保持稳定。 如果您手边没有此类配件，您可以将手机粘在梯子上。
如果一切都失败了，您可以随时创建一个手机三脚架。 如需一些灵感，请查看 CNET 的这段视频，了解制作 DIY 手机三脚架的三种简单方法。
9.注意取景
自拍视频时注意构图。 不要用你的脸填满整个框架。 保持适当的距离。
完美的框架是从你的胸部到略高于你的头顶。 此外，确保相机与您的视线水平 - 不要太低（没有人想看到那些双下巴或张开的鼻孔）或太高（说真的，人们为什么这样做？）理想情况下，将自己定位在画面的中心保持对称。
10. 不要直视屏幕
录制视频时，请注视镜头而不是屏幕。 当你看着相机镜头时，它给人一种你正在看着观众的眼睛的感觉。 就像Tanis Parenteau在这里所做的那样：
在 Instagram 上查看此帖子由 Tanis 分享的帖子 • 演员 | 制片人（@tanisparenteau）
11.记住三分法则
在学习如何用手机拍摄自己时，请牢记三分法则。 这条基本规则规定，为了让主题看起来很棒，它应该在画面的三分之一处——尤其是线条相交的地方。
因此，在心理上将屏幕分为三个部分（垂直和水平网格），或者使用显示网格线的相机应用程序，并将您的脸部排列在垂直的“第三”线之一内。
12.横向或纵向：选择您的格式
一定要避免垂直视频综合症。 没有人喜欢那些侧边栏。 因此，如果您不希望人们退出，请以横向（水平）模式拍摄您的视频。 此外，横向视频在几乎所有社交媒体平台上都表现良好。
规则的一个例外：如果您正在拍摄视频以将其发布为社交媒体故事（Instagram Stories、Tik Tok 等），那么垂直视频没有任何问题。 由于这些平台是垂直锁定的，因此您在使用手机拍摄时肯定可以选择纵向（垂直）模式。 在这种情况下，它将更加公正。
13.注意你的“肢体语言！”
好的，所以当你学习如何用手机拍摄自己时，另一件重要的事情是：注意你的肢体语言。 保持良好的姿势，同时保持背部挺直，无论您是站着还是坐着。
说话时不要将双臂交叉放在身前。 并且，请不要坐立不安或摆弄笔/纸，因为它会分散您的听众的注意力。
要表达积极性，请使用张开的手势。 这样做将表明您想与观众分享一些有趣的东西。 但同样，不要过度使用手势，因为过度表达也会分散注意力。
Pick Up Limes 的这段视频是在视频中使用积极肢体语言的完美示例：
14. 尝试慢动作和延时摄影
用手机拍摄的好视频不仅仅关乎良好的沟通。 它还涉及利用手机的功能来创建深受喜爱的内容。 如今几乎每部智能手机都具有其中两个功能，即慢动作和延时摄影。
虽然慢动作可以帮助您捕捉需要逐秒细节的有趣镜头，但延时效果可以加快速度以创建更快的移动镜头。 两者都非常适合仅使用手机创建引人入胜的视频。 但是，仅当它们适合上下文时才使用它们。
15.执行测试运行
在使用手机拍摄视频之前，请进行练习以确保一切就绪。 记录一分钟来检查灯光、背景、声音、你的肢体语言、外表，以及迄今为止讨论过的几乎所有内容。 相信我们; 这可以避免数小时的重拍和重做。
从 Kayla Capone Kasper 那里学习技巧，因为她告诉您测试运行如何绝对可以防止您以这样的方式结束：
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希望这些最佳实践能帮助您学习如何用手机拍摄自己。 继续，只需使用您的手机，就可以自己创作并制作更专业的视频。