최고의 습관 추적기 인쇄물 15가지
게시 됨: 2022-10-11새로운 습관을 바꾸거나 확립하는 것은 말처럼 쉽습니다. 사람들은 음식 섭취 및 운동 루틴과 같은 행동을 바꾸려고 몇 년을 보낼 수 있습니다. 습관 추적을 통해 사람들은 습관을 바꾸고 이러한 변화를 강화하도록 상기시키는 데 도움이 되도록 활동에 대한 서면 기록을 작성할 수 있습니다. 누구나 저렴한 습관 추적기 인쇄 가능한 템플릿 모음에서 선택하여 습관 추적을 시작할 수 있습니다.
인쇄 가능한 습관 추적기란 무엇이며 왜 사용하고 싶습니까?
인쇄 가능한 습관 추적기란 무엇이며 왜 누군가가 그것을 사용하고 싶어할까요? 습관 추적기는 사람들이 일상 습관을 모니터링하는 데 도움이 되는 도구입니다. 종종 어떤 유형의 차트 형태로 인쇄 가능한 습관 추적기는 집에서 인쇄할 수 있고 습관 추적을 위해 채울 수 있는 디지털 파일(일반적으로 PDF)로 제공됩니다.
인쇄 가능한 습관 추적기는 사용자가 더 많은 수면을 취하고, 물 소비를 개선하거나, 긍정적이거나 부정적인 습관을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인쇄 가능한 습관 추적기는 습관 추적기가 작동하고 행동 변화에 모든 차이를 만들 수 있기 때문에 Etsy와 같은 사이트에서 인기 있는 항목입니다.
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습관 추적의 이점
인쇄 가능한 습관 추적기 템플릿이 건강한 습관을 유지하는 데 어떻게 도움이 됩니까? 인쇄 가능한 습관 추적기를 사용하면 삶에 도움이 되는 습관을 개발하는 여정에서 실질적으로 누구에게나 도움이 되는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 당신이 그것을 알기도 전에, 그 좋은 습관은 제2의 천성이 될 것입니다. 습관 추적의 이점은 다음과 같습니다.
- 시각적 신호 – 인쇄 가능한 습관 추적기를 완성하는 것은 특정 습관과 행동을 선택하도록 시각적으로 상기시키는 역할을 합니다.
- 동기 부여 – 사람들이 습관을 바꾸는 진행 상황을 볼 수 있을 때 계속하도록 동기를 부여할 수 있습니다.
- 계산 가능성 – 인쇄 가능한 습관 추적기가 제공하는 시각적 기록은 사람들이 자신의 행동에 대해 책임을 지도록 하는 데 도움이 됩니다.
- 만족도 – 건강 습관을 만드는 데 성공했다는 기록은 즉각적인 만족감을 제공합니다.
- 성공 – 인쇄 가능한 습관 추적기를 사용하여 사람들은 목표를 달성하고 나쁜 습관을 성공적으로 고칠 수 있습니다.
다양한 유형의 습관 추적기
인쇄 가능한 습관 추적기는 다양한 유형과 형태로 제공됩니다. 가장 인기 있는 습관 추적 템플릿 유형에는 미니 습관 추적기, 일일, 월간 또는 연간 습관 추적기 템플릿, 만다라 습관 추적기, 원형 습관 추적기 템플릿 및 글머리 기호 저널 인쇄 가능 항목이 있습니다. 습관 추적기는 또한 매일, 매주, 매월 및 매년 형식으로 제공됩니다. 사용자는 인쇄 가능한 습관 추적기를 구입할 때 자신의 습관 추적기를 사용자 정의할 수도 있습니다.
사용 가능한 최고의 습관 추적기 15가지
너무 많은 습관은 도움 없이는 바꾸기가 매우 어렵습니다. 인쇄 가능한 습관 추적기는 스트레스 없는 행동 조절에 도움이 됩니다. 이 저렴한 템플릿은 다양한 디자인으로 제공되며 개인 사용을 위한 이상적인 도구일 뿐만 아니라 완벽한 선물이 됩니다.
1. 인쇄 가능한 습관 추적기
이 인쇄 가능한 습관 추적기는 나쁜 습관을 없애고 새로운 습관을 추가하기 위해 더 나은 습관을 만드는 데 도움이 됩니다. 일상을 기록함으로써 사용자는 목표 달성에 성공할 수 있습니다.
2. 스탬프 스타일 미니 습관 추적기
미니 습관 추적기는 플래너, 저널 또는 사람이 빠르게 참조하고 싶은 곳에 배치할 수 있습니다. 이 미니 트래커는 일상 생활에서 간단하게 적용할 수 있는 자체 잉크 스탬프로 제공됩니다.
3. 인쇄 가능한 원형 습관 추적기
습관 추적기가 표준 그래프나 차트일 필요는 없습니다. 이와 같은 원형 습관 추적기는 습관을 추적하고 모듈 형식을 변형하고 습관을 구축하는 과정을 훨씬 더 재미있게 만들고자 하는 사람들을 위해 창의적인 트위스트를 추가합니다.
4. 일일 습관 추적기 인쇄 가능
하루 습관 추적기는 사용자가 일상 습관을 기록하고 건강한 식생활, 활동적인 생활, 개선된 수면 등을 위한 노력에 동기를 부여할 수 있도록 도와줍니다. 이와 같은 일일 습관 추적기를 사용하면 누구나 자신의 목표를 달성하는 데 진전이 있을 것입니다.
5. 주간 습관 추적기
이와 같은 인쇄 가능한 습관 추적기는 사용자가 주간 습관을 모니터링하고 수정하는 데 도움이 됩니다. 습관을 추적할 때 기록할 하나의 습관 또는 수많은 행동을 선택할 수 있습니다.
6. 월간 습관 추적기
일부 개인은 매일 또는 매주보다 한 달 내내 자신의 습관을 추적하는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 이 예와 같은 월간 습관 추적기는 월간 습관을 모니터링하는 데 필요한 모든 세부 정보를 제공합니다.
7. 연간 습관 추적기
연간 습관 추적기는 사람들이 장기적으로 행동 수정을 계획하는 데 도움이 됩니다. 목표가 1년 동안 매일 건강한 식사를 준비하는 것이든 1년 동안 정크 푸드를 피하는 것이든, 이 인쇄 가능한 1년 습관 추적기 템플릿은 의사가 주문한 것입니다.
8. PDF 날짜가 없는 만다라 습관 추적기
인쇄 가능한 만다라 습관 추적기는 발전하고 습관을 변화시키는 믿을 수 없을 정도로 동기를 부여하는 방법이 될 수 있습니다. 활동을 기록하거나 확인란을 선택하거나 원을 채우는 대신 사용자는 복잡한 디자인의 섹션에 색상을 지정하여 일일 성과를 나타냅니다. PDF 다운로드가 가능한 이 인쇄 가능한 문서는 Adobe Reader, Google 드라이브 또는 기타 다양한 소프트웨어로 열 수 있습니다.
9. 인쇄 가능한 생산적인 고정 번들
다양한 습관 추적기를 사용하여 올바른 방향을 유지하기를 원하십니까? ADHD로 고통받는 성인을 염두에 두고 설계된 이 인쇄 가능한 습관 추적기 및 기타 생산적인 고정 장치 번들로 새로운 일상을 기록하십시오. 일일 활동을 추적하는 데 도움이 되는 많은 옵션이 있으므로 누구나 새로운 연승을 시작할 수 있습니다.
10. 집중 습관 추적기 인쇄 가능
세 가지 이하의 행동에만 집중할 수 있는 습관 추적기 인쇄 가능한 템플릿을 찾고 계십니까? 이 인쇄 가능한 습관 추적기는 사용자가 60일 동안 상위 세 가지 습관을 계획하고 추적하는 데 도움이 됩니다. 바꿔야 할 세 가지 습관이 없으신가요? 또한 이 템플릿을 사용하여 단일 습관에 대해 작업할 수 있습니다.
11. 인쇄 가능한 맞춤형 습관 추적기
이 다채로운 습관 추적기 인쇄 가능한 템플릿은 사용자가 30일, 60일 및 90일 기간 동안 활동을 추적하고 행동을 모니터링하는 데 도움이 됩니다. 차트는 사용자 정의가 가능하므로 올바른 목표와 이를 달성하기 위한 완벽한 계획을 쉽게 개인화할 수 있습니다.
12. 불렛저널 인쇄물
불렛 저널 인쇄물은 목표를 달성할 수 있는 다양하고 재미있고 동기 부여적인 방법을 제공합니다. 이 재미있는 인쇄 가능한 템플릿은 효과적인 불렛 저널링을 완성하는 창의적인 방법을 제공합니다.
13. 인쇄 가능한 건강한 습관 추적기
건강한 습관을 추적하고 영향을 미칠 수 있는 생산적인 방법을 찾고 계십니까? 이 인쇄 가능한 습관 추적기 및 플래너 세트는 행동 수정에 다양성을 추가하는 좋은 방법입니다.
14. 자가 관리 인쇄 가능한 활동 추적기
자기 관리를 촉진하는 인쇄 가능한 습관 추적기 세트를 보려면 이 저렴한 플래너 템플릿 번들을 확인하십시오. 문서를 인쇄하여 건강한 라이프 스타일을 홍보하는 데 사용하십시오.
15. 7일 습관 추적기 템플릿
식습관 개선을 원하든 수면 습관을 개선하기 원하든 이 간단한 인쇄 가능한 습관 추적기는 공백을 채우는 것만으로 사용자 정의할 수 있습니다. 그러면 빈 동그라미를 채워서 주간 활동을 기록하는 데 노력이 필요하지 않습니다.
어떤 습관에 가장 적합한 인쇄 가능한 습관 추적기 는 무엇입니까?
많은 스타일의 인쇄 가능한 습관 추적기 템플릿이 있는데 어떤 것이 목적에 가장 적합한지 어떻게 알 수 있습니까? 일부 습관 추적기 인쇄 가능 항목은 자기 관리, 수면 또는 건강식 선택과 같은 특정 유형의 습관을 위해 특별히 설계된 반면, 다른 것들은 행동 및 활동을 추가할 수 있습니다. 어떤 유형의 습관을 추적할 계획인지뿐만 아니라 추적할 습관의 수와 기간을 고려해야 합니다.
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습관 추적기를 성공적으로 사용하기 위한 팁
인쇄 가능한 습관 추적기를 성공적으로 사용하고 싶으십니까? 기본 지침은 매우 자명하지만 습관을 바꿀 가능성을 높일 수 있는 방법이 있습니다. 다음 팁은 습관 추적기 템플릿에서 최상의 결과를 얻는 데 도움이 됩니다.
- 단순하게 유지하십시오 – 습관 추적기로 너무 많은 일을 하려고 하지 마십시오. 목표 달성을 시작하기 전에 자신을 압도하고 싶지 않습니다.
- 구체적인 목표 만들기 – 목표가 구체적일 때 목표를 추적하고 달성하기가 더 쉽습니다. 오늘의 목표를 달성했는지 판단할 때 해석의 여지를 너무 많이 두지 마십시오.
- 책임 을 져야 합니다. 진행 상황을 추적할 때 책임을 져야 합니다. 기한이 아닐 때 자신에게 크레딧을 제공하는 것으로부터 어떤 이점도 얻지 못할 것입니다.
- 재미를 유지하십시오 – 즐겁게 행동을 수정하고 결과를 추적할 때 습관을 조정하고 목표를 달성하는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.
이미지: Envato 요소